Regl Kabusa Dönmek Zorunda Değil! Özel Günlerimde Rahat Hissetmemi Sağlayan 4 Şeyi Anlatıyorum

Selam kızlar 💜

Kış geldiği için regl dönemleri her zamankinden daha zor geçiyor. Bu yüzden özel günlerimde yaptığımda rahatlamamı sağlayan birkaç şeyi sizlerle paylaşmaya geldim. 🌹

Ayaklar ve sırtımı üşütmemek için regl olmadan 1 hafta önce sıkı giyinmeye başlıyorum

Çok üşümeyen biri bile olsanız sıkı giyinmediğinizde ayak ve sırtınız siz farkında olmasanızda soğuk alır ve regl döneminiz kötü geçer. Bu yüzden size tavsiyem sırtınızı kapalı tutan şeyler giyin. Ayaklarınız için ise patik giymeyi ilham etmeyin.

En yoğun günlerimde normal ped yerine regl külodunu tercih ediyorum

O kadar rahat ediyorum ki size anlatamam. Ben Orkid'in pedlerinden de memnunum ama regl külodunun sağladığı rahatlık bambaşka. Özellikle de geceleri.

Gaz sancıları için olmazsa olmazım rezene çayı

Regl iken çektiğimiz ağrının çoğunu gaz sancıları oluşturuyor. Gaz için en etkili bitkisel çözümlerden biri de rezene çayı. Regl olmadan içmeye başlamanızı tavsiye ederim. Günde 2 bardak içmenizin hiçbir sakıncası olmaz.

Tüm vücudumu esneten 5 dakikalık yoga ağrılarımın geçmesini sağlıyor

Biliyorum, sancımız varken kalkıp spor yapmak çok zor ama kalkıp yaptığınızda vücudunuz öyle güzel gevşeyip rahatlıyor ki size anlatamam. Vücut gevşediği için ağrı da geçiyor. Yapmanız gereken tek şey Youtube'dan 5 dakikalık bir yoga videosu bulmak.