Gün İçinde Enerjik Hissettirecek 5 İpucu!

Gün içinde bile değişiklik gösteren modumuz hepimizin sorunu. Bazen ansızın düşen enerjimiz bazen yoğun ve stresli geçen gün bazen de resmen ruhumuzu emen insanlar modumuzun düşmesine sebep oluyor.

Bu listede gün içinde enerjik hissetmeniz için yapabileceğiniz 5 ipucundan bahsedeceğim!

1. Sabahları 20-30 dakikalık yürüyüşler yapabilirsin.

Sabahları erken saatlerde kalkıp güzel bir kahvaltı ve sevdiğiniz müzikler eşliğinde yürüyüş yapmak güne başlangıcının iyi olmasını sağlayabilir!

2. Bazen günün yoğun kargaşasında su içmeyi bile unutuyoruz.

Gün içerisinde yanınızda matara taşıyarak ya da su içmeniz gerektiğini size hatırlatan uygulamalar kullanarak su ihtiyacını karşılayabilir, vücudun için gerekli enerji kaynaklarını tamamlayabilirsin!

3. Abur cubur tüketerek ya da öğün atlayarak enerjini boşa harcamaktan kaçınmalısın.

Tatlı krizlerini geçiştirmek için yanında bitter çikolata, açlık hissini yatıştırmak için de yanında tam tahıllı ekmek ile hazırladığın sandviçini bulundurabilirsin!

4. Ortamdan uzaklaşıp nefes almaya almaya çıkabilirsin.

Kendini düşük hissettiğin anlarda içinde bulunduğun ortamdan çıkıp bir nefes almak, sevdiğin bir şey ile ilgilenmek enerjini toplamak için sana yardımcı olacaktır!

5. Birlikte gülebildiğin insanlar enerjini toplayabilmek için sana destek olabilir!

Sana iyi gelen, konuştuğunda ya da görüştüğünde seni mutlu eden insanlarla iletişim kurmak her zaman en iyi ilaçtır.

6. Benden sana bir bonus!

Gün içinde hem nefesini hem seni ferahlatarak enerjini toplayacak Olips Zero şekerleri ile tanışabilirsin!