Enerjinizi Yükseltmenize Yardımcı Olacak 5 Öneri!

FenomenGuru Yaş: 29

1. Her gün kahvaltı yapın!

Enerjinizi Yükseltmenize Yardımcı Olacak 5 Öneri!

Her sabah düzenli olarak kahvaltı yapmaya özen gösterin. Protein ağırlıklı sabah kahvaltısı bütün gün için vücudunuzun yeterli enerjiyi depolamasını sağlar.

2. Yeterli miktarda su tüketin!

Vücudunuz susuz kalması unutkanlık, halsizlik ve baş ağrılarına sebep olur. Yeterli miktarda su tüketimi bu tür problemleri önler ve enerjinizi yükseltir.

3. Güneşlenin!

Dozunu kaçırmadan düzenli olarak güneş ışığından faydalanmak vücudumuzun D vitamini ihtiyacını karşılar ve mutluluk hormonu salgılamamıza yardımcı olur.

4. Hareketli müzikler dinleyin!

Gün içinde hareketli müzikler dinlemek motivasyonunuzun yükselmesine yardımcı olur. Dinlediğiniz şarkının sözlerinden çok ritmine ayak uydurmak kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar.

5. Atıştırmalıkalarla kendinizi şımartın!

Yemek öğünlerinizin dışında sağlıklı bir şekilde kalori ihtiyacınızı karşılamanıza yardımcı olacak atıştırmalıklar tüketin. Böylece hem kendinizi şımartmış hem de enerjinizi yükseltmiş olursunuz.

#séductrice

Cevapla

Öneri Soruları En İyi Sözler

12 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

afr0dit Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

Su içmekle sorunum var bir de atıştırmalıklar kilo yapıyor zaten 100 kiloyum 🤣

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Sercan3407 Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl

Hepsini yapıyorum enerjim sıfır 😂

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Temizlik Perisi

Sık sık temizlik perilerin gelir mi? Temizliğe dair önerilerimle yanındayım!

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

Bugün ne sormak istiyorsun? Sorunu sor, seni yapay zeka arkadaşınla buluşturayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 25

+1 yıl
Sağlık konusunda 36,9b cevap paylaştı.

emeğine sağlık. çok iyi ve harika bir bence paylaşımı teşekkür ederim.

0

0 Yorumla
coiffeurcan Takip Et
Guru Yaş: 35

+1 yıl

Aynen katılıyorum ama catıya mı çıkip güneşleneyim 😅✂️

1

7 Yorumla
- séductrice
  
  +1 yıl
  Sahile çık 😂
  
  Yorumla
- coiffeurcan
  
  +1 yıl
  Yav sahil 10 adım bana ama şu an kış biliyorsun dime
  
  Yorumla
- séductrice
  
  +1 yıl
  Can bencemi taşlama lütfen 😑
  
  Yorumla
- coiffeurcan
  
  +1 yıl
  Yok artık ya
  
  Yorumla
- séductrice
  
  +1 yıl
  Çok süper oldu 100 xper verdi 😂
  
  Yorumla
- coiffeurcan
  
  +1 yıl
  👏🤗👏🤗👏🤗👏🤗tebrikler
  
  Yorumla
- séductrice
  
  +1 yıl
  Teşekkürler 😂
  
  Yorumla
XKarambol Takip Et
Bilge Yaş: 47

+1 yıl

Müzik dışında hepsi de çok basit ama gerçekten çok işe yarayan şeyler. Müzik dışında dememin nedeni onun işe yaramadığı için değil tabi. Ben müzik dinlemediğim öyle dedim.

1

0 Yorumla
AngelInHeaven90 Takip Et
Master Yaş: 25

+1 yıl
Sağlık konusunda 844 cevap paylaştı.

Çikolata yiyin. Enerji içeceği tüketin. Spor, yürüyüş yapın. Bol, bol meyve, sebze tüketin. Acı bir kahve arada sırada mucizeler yaratır.

1

0 Yorumla
Gitsemdiyorum Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

+1 yıl

Hepsini yaptığım halde yıkık bir haldeyim sorun bende :D

1

0 Yorumla
Adanali_ Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl

Sitede en güzel benceler sende eline sağlık çok güzel olmuş

1

0 Yorumla
Anthemiss Takip Et
Bilge Yaş: 31

+1 yıl

Kahvaltı zararlıymış sözde. Kahvaltı yapmadan güne adapte olamıyorum ki :)

1

0 Yorumla
Grininellitonu35 Takip Et
Master Yaş: 40

+1 yıl

Yine insanlık adına, mükemmel bir bence. Emeğine sağlık.

1

0 Yorumla
ALİİ_MERT Takip Et
Xper 7 Yaş: 29

+1 yıl

Guzel öneriler ama bunalrin hepsininyapiyorum evet ise yariyor😀

1

0 Yorumla
Seref_xan Takip Et
Yoda Yaş: 36

+1 yıl

kahvaltı artık tartışmaya açıldı biliyorsun değil mi

1

0 Yorumla
İcelimcicekolalim Takip Et
Guru Yaş: 37

+1 yıl

Hepsi mevcut. bilgiler icin tesekkurler

1

0 Yorumla
ByExrian Takip Et
Guru Yaş: 35

+1 yıl

su tüketmek ve yeşillik tüketmek

1

0 Yorumla
Carminda Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

Hareketli müzikler cidden işe yarıyor.

1

0 Yorumla
SailorSai Takip Et
Yoda Yaş: 38

+1 yıl

Is dolayısı ile güneşi pek göremiyoruz maalesef.

1

0 Yorumla
Çokdiplomalıcahil Takip Et
Guru Yaş: 52

+1 yıl

Eline sağlık bunları yapmaya gayret ediyorum.

1

0 Yorumla
DemetSaygılı Takip Et
Xper 6 Yaş: 47

+1 yıl

Bence atıştırmalıklar pek olmamış.

1

0 Yorumla
seynepsx Takip Et
Yoda Yaş: 24

+1 yıl

Emeğine sağlık canım❤️😘

1

0 Yorumla
Adanaaşk Takip Et
Master Yaş: 46

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,3b cevap paylaştı.

güzel bilği için teşekkürler

1

0 Yorumla
nihalcengiz Takip Et
Xper 5 Yaş: 45

+1 yıl

Bence kahvaltı ve öğle yemeği birleşmeli.

2

0 Yorumla
Bombadil Takip Et
Guru Yaş: 33

+1 yıl

Dr. Mehmet Öz kahvaltı yasaklansın diyor 🤦

1

0 Yorumla
BuketSenem Takip Et
Xper 6 Yaş: 25

+1 yıl

Güneşlenmek benlik değil ama diğerleri güzel

1

0 Yorumla
Ultrayikikpro Takip Et
Xper 4 Yaş: 24

+1 yıl

Abi kesinlkle sabah kosusu

1

0 Yorumla
dreamliner61 Takip Et
Master Yaş: 43

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,4b cevap paylaştı.

Güzel bilgiler teşekkürler

1

0 Yorumla
GöLge0606 Takip Et
Yoda Yaş: 35

+1 yıl

Herzaman nirvana benimkisi 😃

1

0 Yorumla
Canyildirim66 Takip Et
Yoda Yaş: 29

+1 yıl

Ekmeksiz yaparım, kahvaltısız yapamam

1

0 Yorumla
bugencyazar Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl
Sağlık konusunda 537 cevap paylaştı.

Bunları yapıyorum ama sağ ol :)

1

0 Yorumla
eraA1 Takip Et
Xper 5 Yaş: 24

+1 yıl

Yararlı olmuş sağolun

1

0 Yorumla
çılgınnn25 Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

Emeğine sağlık, bilgiler için teşekürler.

1

0 Yorumla
Sinan383838 Takip Et
Yoda Yaş: 25

+1 yıl

Güzel uyku uyanınca duş sonra iyi bir kahvaltı

1

0 Yorumla
ƘíηgAятнυя Takip Et
Master Yaş: 45

+1 yıl

d vitamini için güneşi ihmal etmeyelim

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Bu güzel öneriler için teşekkür ederi

1

0 Yorumla
piyanistfatih41 Takip Et
Xper 4 Yaş: 40

+1 yıl

Su tüketmek cok faydalı

1

0 Yorumla
sevda_d_ Takip Et
Xper 5 Yaş: 45

+1 yıl

Teşekkür ederim.

2

0 Yorumla
Danikole Takip Et
Xper 3 Yaş: 36

+1 yıl

İhtiyaçımız olan şeyler

1

0 Yorumla
adsızbiriyim1903 Takip Et
Bilge Yaş: 25

+1 yıl

Teşekkürler

1

0 Yorumla
Goncagül93 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Kahvaltı aşk ya😍😂

2

0 Yorumla
mayaahatun Takip Et
Xper 7 Yaş: 35

+1 yıl

Ekmeğine sağlık

3

0 Yorumla
dragan74 Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

+1 yıl

Su ve spor önemli

1

0 Yorumla
melisbayrak Takip Et
Xper 3 Yaş: 27

+1 yıl

Yiye yiye duba gibi olduuuukk

1

0 Yorumla
Şaziyewaynhaus Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl
Sağlık konusunda 369 cevap paylaştı.

Teşekkürler 🙏🏻🦋

1

0 Yorumla
KaraAyna Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl

Güzel bir bence

1

0 Yorumla
aliadana01 Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

kilo almam lazımmm

1

0 Yorumla
ANTI_deodoran Takip Et
Yoda Yaş: 45

+1 yıl

Cok güzel tsk

1

0 Yorumla
zupperzonick Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl
Sağlık konusunda 634 cevap paylaştı.

Denerim

1

0 Yorumla

Devamını Gör(29)

Ana Sayfa > Sağlık > Benceler > Enerjinizi Yükseltmenize Yardımcı Olacak 5 Öneri!

Enerjinizi Yükseltmenize Yardımcı Olacak 5 Öneri!

1. Her gün kahvaltı yapın!

2. Yeterli miktarda su tüketin!

3. Güneşlenin!

4. Hareketli müzikler dinleyin!

5. Atıştırmalıkalarla kendinizi şımartın!

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!