Dişil Enerjiyi Artırmak İçin Tavsiyeler!

Sizinle dişil enerjimi arttırmak için kullandığım bazı teknikleri paylaşmak istiyorum. Bazılarına daha yeni başladım ama gerçekten faydasını görüyorum. ^-^

Dişil enerji aslında doğuştan sahip olduğumuz bir şey kadınlar olarak ancak yaşadığımız deneyimler, değersizlik duygusu ve aşağılık kompleksine sebep olan yanlış inançlar yüzünden bu enerjiden maalesef kopuyoruz. Bu tür travmalardan arınmalı ve tekrar doğal halimize geri dönmeliyiz.

Chandra Bhedana nefes egzersizi

Sanskritçe kökenli olan "Chandra Bhedana" ay solunumu anlamına gelir.
Dişil enerjinizi artırmak ve rahatlamak için kullanılır.

Sağ baş parmağınızla sağ burun deliğinizi kapatın.

Sağ elinizin ikinci ve üçüncü parmaklarını avucunuza koyun ve dördüncü ve beşinci parmaklarınızı uzatın.

Sol burun deliğinizden nefes alın ve ardından sağ elinizin dördüncü parmağıyla kapatın, başparmağınızı sol burun deliğinizden çıkarıp sağ burun deliğinizden nefes verin.

Nefesinizi düzenleyin ve nefesiniz gerçekten yavaşlayana ve kendinizi daha rahatlamış hissedene kadar bu eylemi birkaç dakika boyunca tekrarlamaya devam edin.

Ay solunumu aynı zamanda yogada uyku döngüsünü iyileştirdiğine inanılan popüler bir rahatlama tekniği.

Gülümseyin

Kendinize, insanlara ve en önemlisi hayata gülümseyin. Sevgi alış verişine açık olmak ve pozitif bir bakış açısına sahip olmak hayatın her alanında size yardımcı olacaktır. Karamsarlığa bürünmüş biri ışık saçamaz. Bazen zor olduğunu biliyoruz ama tüm zorluklara rağmen hayata güzel olan şeyleri de fark etmelisiniz tıpkı insanın Anlam Arayışı kitabında anlatıldığı gibi.

Kişisel bakım ve sağlıklı beslenmek

Sağlıklı bir ruh haline sahip olabilmek için tabii ki sağlıklı beslenmek yine önem arz ediyor çünkü sağlıksız bir bedende er ya da geç zihinde bundan etkilenir. Kişisel bakımınızı da ihmal etmemek oldukça önemli. Düzenli sağlık kontrolü yapmayı unutmayın, hormonlarda ki dengesizlikler de dişil enerjinizi etkileyebilir.

Stresi azaltmak

Sürekli stresli, endişelerle ve korkularla yaşayan bir birey ne kadar sağlıklı olabilir?
O yüzden elinizden geldiğinde stresinizi azaltmaya çalışın. Limon otu çayı, nefes egzersizleri ve aerobik egzersizler size bu konuda çok yardımcı olacaktır. Yine de bunlar etki etmiyorsa profesyonel destek almaktan çekinmeyin.

Vücudunuzla barışık olmak ve kendinizi olduğunuz gibi kabullenmek

Bu en zor olanlardan bir tanesi. Hala tamamen başaramadığım şey ama ilerleme kaydettiğime inanıyorum. :))) Olumlamalar etkili. Her gün aynaya baktığınızda kendinize gülümsemek ve seni seviyorum çalışmaları sanıldığı kadar tuhaf ve etkisiz değil. En doğru yolu siz kendiniz için bulursunuz sezgilerinizi kulak vererek.

Cinsellikle ilgili yanlış inançlardan arınmak

Cinseliğin kötü bir şey olduğuna inanmak, kadınlığınızdan utanmanıza, dişil enerjinizden kopmanıza ve doğal arzularınızdan kaçmanıza sebep olur. Bunun doğru yol olmadığını anlamak çok zor olmasa gerek. Cinselliği kirli bir şey görmek yerine, Tanrı'nın bedenlerde tutsak kalmış ruhlara olan hediyesi olarak görebilirsiniz.

Sevmekten korkmayın

Her ne kadar hala bu konuyla ilgili korkularım olsa da, bu durumun bize yeterince zarar verdiğine eminim. Bunu direk yargılamak yerince bu korkunun size verdiği mesajı iyice dinleyin. Bu şekilde kendinizi daha iyi tanır ve çözümü bulursunuz iç sesinizi dinleyerek.

İnsan sevdikçe güzelleşir, güzelleşince de bir pırıltı verir dünyaya kendinden, sevdiği yok olup gitse bile. ~ William Shakespeare