Sağlıklı Bir Yaşam İçin Bazı Hayati Öneriler

Uykudan uyanıp tuvalete giderken gözleriniz hafif kısık olsun

Sağlıklı Bir Yaşam İçin Bazı Hayati Öneriler

Gözlerinizi fal taşı gibi açarak tuvalete giderseniz geri yattığınız anda uyuma sorunu yaşamanız olasıdır. Göz içinde bulunan retina ışığı sezdiği anda beyin sabaha odaklanır. Bunun için mümkünse tek göz kapalı değilse hafif kısık şekilde ihtiyacınızı giderebilirsiniz.

Kulak, el ve ayaklara belirli noktalardan baskı uygulamak

Sağlıklı Bir Yaşam İçin Bazı Hayati Öneriler

Kulakların yanında ayak ve el parmaklarınıza da uygulayabileceğiniz bu baskı sayesinde beyinde rahatlama olacaktır. Bu bir nevi masaj yöntemidir. Şiddetli baş ağrılarında özellikle kulağın görselde belirtilen yerlerine mandal tarzı malzemelerle baskı uygulayarak ağrı hafifletilebilir.

Kol ve bacak ağrıları için başınızı çevirin

Sağlıklı Bir Yaşam İçin Bazı Hayati Öneriler

Özellikle sabahları uyanınca kol ve bacaklarda ağrılar olabilir. Uyurken farkında olmadan bu bölgeler üzerine uzun süre yatıp, sağa sola vurup ve çok hareket edip buna sebep olabilirsiniz. Özellikle oluşan karıncalanmaların da geçmesi adına başınızı sağa sola çevirerek karıncalanmanın ve ağrının hafiflediğini hissedebilirsiniz.

Aşırı ve sürekli olan hıçkırığı korkarak geçirebilirsiniz

Sağlıklı Bir Yaşam İçin Bazı Hayati Öneriler

Fobiniz olan bir şeye karşı hıçkırık anında korkutulmanız gerekebilir. Hıçkırık uzun sürdüğünde ciddi rahatsızlıklar doğurur. Bunu engellemek adına birinin sizi korkutmasını isteyebilirsiniz. Kalp hızlanacak, kan akışı artacak ve odak noktanız değişerek hıçkırıktan kurtulacaksınız.

Uyku problemleri için serin odada uyuyabilirsiniz

Sağlıklı Bir Yaşam İçin Bazı Hayati Öneriler

Soğuk bir odada uyuyarak uyku probleminiz varsa giderebilirsiniz. Odanın serin olması uykuya çabuk dalmanızı sağlayacaktır. Ayrıca soğuk ortam uyku halinde daha fazla kalori yakmanızı sağlayacak ve sabah daha dinç uyanmanıza imkan verecektir. Odanın serin olması için 14-16 derece yeterlidir.

Sağlıklı ve verimli uyku için kahve tüketin

Sağlıklı Bir Yaşam İçin Bazı Hayati Öneriler

Herkeste aynı etkiyi vermese de içinde bulundurduğu kafein sayesinde kahve içmek enerjiyi artırarak algıyı kolaylaştırır. Japonya da yapılan bir araştırmaya göre iki bardak kahve içen ve ardından uyuyan insanlarla kahve içmeden uyuyan insanlar arasında çalışma sırasında ciddi farklılıklar gözlemlenmiştir.

İğne yaptırırken acı hissetmemek için öksürebilirsiniz

Sağlıklı Bir Yaşam İçin Bazı Hayati Öneriler

Eğer iğneden korkuyor ve iğne olurken muazzam bir acı hissediyorsanız bunu engellemek adına o an sürekli ve sert şekilde öksürmeniz yeterli olacaktır. Öksürmek acıyı hissetmenizi engelleyecektir. Dikkat etmelisiniz ki öksürme anında iğne yapılacak yer hareket etmemelidir.

Soğuk gıdalar tüketince oluşan baş ağrısına dikkat

Sağlıklı Bir Yaşam İçin Bazı Hayati Öneriler

Soğuk bir yiyecek ya da içecek tükettikten sonra baş ağrısı olabilmektedir. Bu ani ağrının sebebi beynin kendini korumaya alarak sıcaklığını koruma isteğidir. Bu ani ağrıdan kurtulmak için yapmanız gereken ise dilinizle damağınıza masaj yapmak olacaktır.

Dişlerinizi sofradan kalkar kalkmaz fırçalamayın

Sağlıklı Bir Yaşam İçin Bazı Hayati Öneriler

Yediğimiz ve içtiğimiz birçok gıda ürünlerinde bulunan asidik özellik, yemeğin hemen ardından yapılan fırçalama ile daha hızlı şekilde harekete geçerek etkisini artıracak ve dişlere ekstra zarar verecektir. Uzmanlar en az yarım saat beklenmesini önermektedir.

Hafızanızı güçlendirmek için sakız çiğneyin

Sağlıklı Bir Yaşam İçin Bazı Hayati Öneriler

Nane aromalı sakızın, Coventry Üniversitesi'nde gerçekleştirilen araştırmaya göre yorgunluk hissine inanılmaz faydası olduğu belirtilmiştir. İngiltere de psikologlar sakızın hafızayı %35-40 oranında güçlendirdiğini tespit etmişler.

#süperbenn

Sağlıklı Bir Yaşam İçin Bazı Hayati Öneriler
10
12
Görüşünü yaz

En İyi Kız Görüşü

  • Kamipterastill
    Çok faydalı olmuş, ilk madde bana uymuyor ama çünkü yüzlerce kez başımı duvarlara çarpa çarpa tuvalete ulaşmış biri olarak gözlerimi açıp uykumu dağıtmak daha mantıklı 😄
    Emeğine sağlık..
    Görüş hala geçerli mi?

En İyi Erkek Görüşleri

  • simfiross
    Kahve gifinde fincandaki kahve dökülecek diye bakakaldım ha döküldü ha dökülecek 😄
    Görüş hala geçerli mi?
  • BenZero
    İğne yaparken öksürerek kadar cesaretim yok. Diğerleri güzel fikir
    Görüş hala geçerli mi?

Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır

Kızlar & Erkekler Ne Diyor

910
  • _AskerYareni_
    Enjeksiyon sırasında bilerek öksüren kişiye saplarım ben o iğneyi. Bizim de canımız var, adam altta hareket ederken nasıl yapacağız...
  • Losify
    Gerçekten faydalı bir yazı olmuş, çok teşekkürler hepsi için. (:
  • Kklem
    Kaşınma duyusu acı duyusunu nötürler ama öksürüğü duymamıştım birde kahve durumu beni şaşırttı 🤔 sakız meselesi doğru ezber yaparken hep kullanıyorum istemsiz 😎
  • basakkk61
    İğne fobim var da hem şiddetli öksürüp hem iğne olan yeri hareket ettirmek mümkün değil kii
    • süperbenn

      Bir yerden sıkıca tutabilirsiniz.

  • Balzacc
    Sahiden değişik bilgiler bunlar. Güzel bir bence. Şu kulak masajı olayını deneyeceğim. Baş ağrılarına iyi gelirse muazzam olur.
  • canercan212
    şu iğneli fotoğraf burda ki psikopatları orgazm ediyor olmali ben zevk aldım
  • Marselus
    Bilgiler için teşekkürler 😊
  • superpsikolog
    Güzel tavsiyeler.
  • KaraGözlümm
    Güzel bir bence olmuş teşekkürler:)
  • HydeBeyefendi
    Çok iyi. Çok teşekkürler.
  • ThorunElliTonu
    Elinize sağlık
  • Beybican
    En güzeli sabah kahvesi
  • burak_gunes
    Guzel oneriler
  • Beylerbeyi-06
    Çok güzel bir bence.. Emeğine sağlık
  • bnnnm
    Çok güzel olmuş..
  • Photographer06
    Sabah sporu
  • Ismailerdogan
    Biri ozetleyebilirmi
  • Zenci52
    Cok iyi ya
  • Gizli Üye
    Süper olmuş eline sağlık
YÜKLENİYOR...