7 Temmuz Dünya Çikolata Günü'nde Çikolata Sevenlere Duyurulur! Çikolata Tüketmenin Sağlıklı Yollarına Dikkat Etmelisiniz!

Merhaba KS panpişleri!

Nasılsınız? Bugünün anlam ve önemi için bir bence ile karşınızdayım. Bugün 7 Temmuz Dünya Çikolata Günü!

Aslında çikolata sağlıksız değildir ancak sağlığımız için dikkat etmemiz gereken durumlar konusunda bilinçli olmalıyız. Çikolata tüketirken dikkat etmemiz gerekenler var. Neler mi? Buyurun efendim...

7 Temmuz Dünya Çikolata Günü!
7 Temmuz Dünya Çikolata Günü!

%70 Kuralına dikkat edin!

%70 dark çikolata
%70 dark çikolata

En az %70 oranında kakao oranı olan çikolataları tüketmemiz gerekiyor. Çünkü daha düşük oranı olan çikolatalar kan şekerimizi hızlıca yükseltiyor ve insülin metobolizmasına zarar veriyor. Bu sebeple çikolata alırken kakao oranına dikkat etmeliyiz.

Beyaz çikolata tüketmeyin!

Beyaz çikolata
Beyaz çikolata

Beyaz çikolatanın içeriğinde kakao yok tam tersi yağ ve şeker bulunmakta. Bu sebeple aslında çikolata değildir. Çikolata dediğimiz şey kakaolu olur. Bu nedenle bitter çikolata öneriyoruz.

Tek seferde tüm paketi bitirmeyin

Tek seferde bir paket çikolatayı bitirmek
Tek seferde bir paket çikolatayı bitirmek

Bir oturuşta tüm çikolata paketini bitirmek de çok sağlıklı bir davranış değil. Çikolata çok sevdiğiniz bir şey ise günde makul ölçülerde tüketmenizi tavsiye ederim.

Çikolata yerine çikolatalı pasta yemeyin!

Çikolatalı pasta
Çikolatalı pasta

Pek çok tanıdığım "çikolata seviyorum" diyerek çikolatalı pastaya saldırıyor. Çikolata ve çikolatalı pasta arasında dağlar kadar fark var. Çikolatalı pastalar un ve şeker ilavesi fazla olduğu için kalorisi oldukça fazladır. Bu sebeple aldığımız kaloriden dolayı kan şekerimiz yükseliyor ve insülin metabolizmamız zarar görüyor.

En başta bahsettiğim gibi çikolata aslında sağlıksız değildir ancak ilaveleri ile sağlıksız hale getirilirler. Bu nedenle biz çikolata severler bu konuda bilinçli olmalıyız.

Hepinize sevgiler...

7 Temmuz Dünya Çikolata Günü'nde Çikolata Sevenlere Duyurulur! Çikolata Tüketmenin Sağlıklı Yollarına Dikkat Etmelisiniz!
16
24
Görüşünü yaz

Senin görüşün nedir?

En İyi Erkek Görüşü

  • eRDiL

    Bitter severim zaten ama oranina da bakmak lazim demekki.
    Ayrica paketlenmis fabrikasyon butun cikolatalarin icinde katki maddesi olabilecegi icin zararli olabilir, butik dukkanlardan saf, orjinal cikolatalar almak lazim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor

2415
  • joeblack18

    Bende aksine beyaz çikolatayı çok severdim he! Kısaca kaliteli çikolata tüketmek şart. Artık benden geçti ve bitti bu işler. Dünya çikolatalar günün kutlu olsun! ;)

  • Bitter severim zaten ama %60 favorim, maalesef %80 falan yiyemiyorum ben ya 😩

  • Madam-Muffin

    Bitter çikolata candır, favorim leonidas Belçika pralinleri 🥰

  • LunarStill

    En sevdiğim çikolata türü beyaz çikolata. Zararı umurumda değil, buldukça yicem yine.

  • Melike_18

    Maşallah her gün de bir şeyin günü olmuş 6 temmuz öpüşme günü 7 temmuz çikolata günü.. daha neler duyacağız bakalım djsksnjd

  • uyuyançirkin

    Eti ve Ulker cok bozdu ozellikle de batonlari sirf seker.

  • MadaMüptezel

    Kakao oranı yüksek, yağ oranı düşük bitter çikolatalar favorim, güzel bir bence olmuş

  • yagmurgunes

    Ağlamak istiyorum gerçekten ciddi ciddi 😥 çikolata neden zararlı hele çikolatalı pasta!!! ne olurdu sürekli yesek yesek hiç birşey olmasa yumurta gibi yoğurt gibi istediğimiz saatte yiyebileceğimiz birşey olsa iki gün sonra belimizde simit şeklinde bir yağ katmanı oluşmasa 😔... bir tepsi fıstıklı baklava yiyince hiç bir zararı yok nasılsa desek 😏 üzerine birde fıstıklı kadayıf veya cevizli sütlü nuriye yesek... öğlen 5 6 tane kurabiyeyle balkonda oturup çay içsek nasılsa kilo yapmayacak diyerek... akşam spordan gelince kocaman bir çilekli çikolatalı pastayla sade kahvemizi alıp keyif yapsak off ne olurdu sanki ne olurdu 😣😖😫😒😭

  • Hayatgercek

    Fazla aram yok zaten. Olsa da olur olmasa da. Müdavimleri düşünsün... 🙄😉

  • gündüzüngüneşi

    Emeğine sağlık bencen muhteşem olmuş gelsin çikolatalar

  • susanZ

    Günün her anında istediğim şey. Sınır koymakta zorlansam da ölçülü tüketiyorum

  • Beni tanıyan ve bu gunden haberi olan herkes çikolata alıyor😂

  • Angelsilence

    Çikolatayı çok severim bu bence gibi 😅😊

  • Emeğine sağlık, Bitter severim.

  • RedLovess_

    Sütlü

  • El_miram

    Ben beyaz çikolata müptelasıyım

  • sudeussu

    Alerjim var :'(

  • Bahtıbedevi

    Neguzel bir gunde dogmusum :)

  • Çikolata bağımlılık yapıyor ya

  • -_ᵃğˡᵃ_-

    öyle bir günmü varmıss

  • teknolojihaber

    Sonra şeker hastası olursunuz :)

  • memet4266

    Tadelle

  • serenat4

    dünya çikolata günümü varmış?

  • Meraklı1melahat

    Çikolata 🥰🤩😍

  • Haerayer

    Teşekkürler. Bitter severim ben zaten😋

  • Dilay23

    Genelde çikolata ve ıslak kek severim👍

  • Herşeyin aşırısı kötü

  • Ederim teşekkür ederim

  • şu an olsa da yesem

  • Ultrasonreyz

    Bitter sevmem.

  • Cileklimandalina

    Nefret ederim

  • KaanBerkHacioglu

    Tadelle & Nutella

  • Sendevefasiz

    Cikolata 'yi çok seviyorum

  • iahf8b

    damak olsa da yesem keske

  • Herşeyin aşırısı kötü

  • Sellim3

    Mutluluk yiyeceği mutlu olmak için şart

  • Bullman

    Kahve çiklota keyfisi

  • Canan6666

    Süper olur bnce

  • Gizli Üye

    Vazgeçemediğim tek atıştırmalık sanırım :( Beyaz çikolata olayı şaşırttı.

Yükleniyor...