Günlük Hayatta Tükettiğimiz Besinlerin Sağlığımıza Olan Faydaları

Merhabalar! Bugünkü bencemde size tükettiğimiz besinlerin sağlığımıza olan yararından bahsedeceğim.

Yeşil erik

🍈Kabızlığa iyi gelir, içinde demir elementi bulunur.

🍈Kilo vermeye yardımcıdır, kalp damar sağlığını korur.

🍈Bağışıklığı güçlendirir, kötü kolesterolü düşürür.

Soğan ve sarımsak

🌰Yüksek tansiyon ve kalp hastalığı riskini azaltır.

🌰Antibiyotik etkisi vardır, kansere yakalanma riskini düşürür.

🌰Bağışıklık sistemini güçlendirir.

Kabuklu fıstık

🥜Sinir sistemini korur, cilt için faydalıdır.

🥜Kalp sağlığı için yararlıdır, kalsiyum içerir.

🥜E ve B vitamini içerir.

Bal

🍯Kan şekerini düzenler, besleyicidir.

🍯Cildi güzelleştirir, hafızayı güçlendirir.

🍯Mevsimsel alerjilere, öksürüğe iyi gelir.

Limon

🍋Enfeksiyonlara, soğuk algınlığına iyi gelir.

🍋Cildi güzelleştirir, kemik erimesini önler.

🍋Yüksek tansiyonu düşürür ve iyi kolesterolü (HDL) artırır.

Şeftali

🍑LDL (kötü kolesterol) artmasını önler.

🍑Cildi güzelleştirir, kansızlıktan korur.

🍑Sağlığımız için önemli olan vitaminleri içerir.

Bir sonraki bencemde görüşmek üzere. ;)

27.05.2019

12:14