Ramazan Esnasında Ağız ve Diş Bakımında Yapılması Gerekenler

Ramazan ayında ruhsal anlamda kendimizi beslerken, diğer taraftan da sağlığımıza dikkat etmemiz gerekiyor. Genel sağlık konuları hakkında her yerde bilgiye sahipken, ağız ve diş sağlığımız hakkında kaynaklara kolay ulaşılmıyor. Ben de fırsattan istifade biraz araştırma yapıp, hem kendime hem sizlere bir kaynak yaratmış olabilirim.

İftar ve sahur ardından istisnasız bunu yapmalısınız.

İftar ve sahur ardından kayıtsız, koşulsuz dişlerimizi fırçalamak birinci koşul. Belki normal günlerde ikiden fazla dişinizi fırçalıyor olabilirsiniz; ama bu dönemde sadece iki defa yemek yediğiniz için iki defa diş fırçalamanız doğru olacaktır. En temel ama en önemli adım bu.

Ağız kokusunun en büyük düşmanını unutmamak lazım.

Ağız bakım suyu kullanımı özellikle Ramazan ayında hoşumuza gitmeyen o ağız kokusu sorununu ortadan kaldırabilecek tek ürün. Bu sebepten her diş fırçaladıktan sonra ağız bakım suyunu ihmal etmeden kullanmak gerekiyor.

Bu alet pek tanıdık değil ama hayat kurtarıcı.

Dil temizleyicisi adı verilen bu alet diş fırçalama esnasında dilimizdeki katmandan kurtulmak için çok etkili bir yöntem. Dilimizdeki koku ve rahatsızlık veren bu tabakayı temizlemek özellikle Ramazan'da çok önemli bir bakım aşaması.

Seviyoruz ama az tüketmekte fayda var.

Soğan sarımsak olmadan nasıl Ramazan geçer demeyin; çünkü bu tip gıdaların azaltılması nefes kalitemizde artışa sebep olacaktır. Tamamen kesmenin mümkün olmadığını biliyorum ama azaltmakta kesinlikle fayda var.

Elimizde çok büyük bir fırsat var.

Eğer sigara içiyorsanız yukarıdaki her şeyi yapsanız da pek bir faydası yok. Sigara içmek gibi sağlığımız için her anlamda felaket olan bir durumdan kurtulmak için Ramazan en büyük fırsat.

Eklemek istedikleriniz varsa, görüşlerinizi bekliyorum.