28 gün önce

Çağımızın Hastalığı Olan Depresyonun 5 Belirtisi

Merhabalar! Bugünkü bencemde çoğu kişinin muzdarip olduğu psikolojik bir hastalık olan depresyonun belirtilerinden bahsedeceğim. Öncelikle şunu belirtmek istiyorum. Zaman zaman hepimiz kendimizi kötü hissedebiliriz. Ama bu depresyona girdiğimiz anlamına gelmez. Depresyon diyebilmek için belirtilerin her gün ya da son iki haftadır devam etmesi gerekir.

Kendini sürekli boşlukta hissetmek

Çağımızın Hastalığı Olan Depresyonun 5 Belirtisi

Kendini boşlukta hissetmek, etrafa boş gözlerle bakmak depresyonun belirtilerinden biri. Depresyonda olan birey, çoğu zaman kendini böyle hisseder.

Hayatı yaşamaya değer bulmamak

Çağımızın Hastalığı Olan Depresyonun 5 Belirtisi

Depresyondaki kişilerin yarısından çoğu, hayatı ve yaşamayı değersiz bulur. Çoğu zamana intihar etmeyi düşünebilir. Hatta eyleme geçebilir. Bu durumda söz konusu olan kişinin acilen desteğe ihtiyacı olur.

Yalnız ve çaresiz hissetmek

Çağımızın Hastalığı Olan Depresyonun 5 Belirtisi

Depresyondaki bazı kişiler, etrafında onu seven bir sürü arkadaşı olmasına rağmen kendini yalnız ve çaresiz hisseder.

Normalden az veya fazla uyumak

Çağımızın Hastalığı Olan Depresyonun 5 Belirtisi

Uykuya meyilli olmak veya uykusuzluk, depresyonun önemli belirtilerinden biridir. Depresyondaki kişi ne kadar uyursa uyusun kendini halen yorgun hisseder.

Günlük yapılan aktivitelere karşı ilgi kaybı

Çağımızın Hastalığı Olan Depresyonun 5 Belirtisi

Gün içinde yapılan aktivitelere karşı ilgi kaybı, depresyonun bir belirtisidir. Mesela depresyondaki kişi, önceden müzik dinlemeyi seviyorsa depresyonun etkisiyle ilgisini kaybetmiş olabilir.

Bencemi okuduğunuz için teşekkür ederim. 🕊️😊

21.04.2019 🌙

Çağımızın Hastalığı Olan Depresyonun 5 Belirtisi
16
9
Görüşünü yaz

En İyi Kız Görüşleri

  • moonnnlighttx

    Kendini kimsesiz hissetmekte en kotusu. Kimse seni sevmiyormus, seni gormuyolarmis gibi hissedersin. Herkesten nefret edersin, kendinden bile.. Ne yapsan yap kimseye yaranamama hissi herseyi maf ediyormus gibi.. Oyle yani, seni senden baska kimse anliyamaz, hatta sen bile bazen kendini anliyamazsin. Krizler krizler.. 4 aydir depresyondayim. Ilaclarda olmasa napicaksam.. Ellerine saglik cok guzel bir bence olmus <3

  • Erayp

    Depresyon yenen bişey olsaydı bari yiyip bitirseydik

En İyi Erkek Görüşleri

  • deliihtiyar

    Güzel ve değeli bilgiler için teşekkür ederim.
    Depresyonun, uzun süre devam eden derin üzüntü hali, durgunluk, güçsüzlük, isteksizlik, karamsarlık,
    konuşma ve hareketlerde yavaşlama şeklinde ortaya çıktığı belirlenmiştir.

  • Tersy

    Doğru, öyle zamanlarda çikolata yemek de işe yarıyor 😎

Senin görüşün nedir?

Senin görüşün nedir?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor

714
  • Depresyondan kurtulmak için;
    * Düzenli Egzersiz Yapın
    Düzenli egzersiz, ruh sağlığınız için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir. Egzersiz, depresyon tedavisinde ve önlenmesinde yardımcı olabilmektedir. Egzersizin yararları:
    Vücut sıcaklığını artırarak merkezi sinir sistemini rahatlatır.
    Depresyonun şiddetini artırabilecek kimyasalları azaltır.
    Her türlü fiziksel egzersiz depresyon tedavisine yardımcı olabilir, ancak düzenli olarak egzersiz yapmak en iyisidir. Daha fazla egzersiz yapmak için:
    Asansör yerine merdivenleri kullan.
    Egzersizi alışkanlık hâline getirin: Bu, depresyonun önlenmesinde en etkili olan fitness seviyesini korumanın en iyi yoludur.
    * Sosyal Medyadan Uzaklaşın
    Araştırmalar, artan sosyal medya kullanımının depresyona ve düşük özsaygıya neden olabileceğini göstermiştir. Sosyal medya bağımlılık yaratabilir ancak aile, arkadaş ve hatta iş arkadaşlarıyla bağlantıda kalmak için bir zorunluluktur.
    Telefonunuzdaki tüm sosyal uygulamaları silmek
    Belirli siteleri kullanmanıza izin veren web sitesi engelleme uzantılarını kullanmak
    Sadece belirli bir amaç için sosyal medyayı kullanmak ve günde birkaç kez giriş yapmaktan kaçınmak.
    * Çevrenizle Güçlü İlişkiler Kurun
    Güçlü bir destek sistemine ve aktif bir sosyal hayata sahip olmak zihnimiz için yararlıdır. Araştırmalar yeterli sosyal desteğe sahip olmanın bireyi depresyona karşı koruyabileceğini göstermiştir.
    * Gün İçinde Yapmanız Gerekenleri Minimuma İndirin
    Çok fazla seçim yapmak sizi strese sokuyorsa, işleri basitleştirin:
    Daha hızlı karar vermeyi öğrenin.
    Hafta boyunca almanız gereken kararları azaltın: Kıyafetlerinizi planlayın ve yemeklerinizi önceden hazırlayın.
    👍

  • Boşlukta gitmek en zor olanı
    Boşuna kürek çekmek gibi mesela
    Kayık delik ve sen kürek çekiyorsun bir anlamı yok...
    Zifiri karanlıkta duygularını arıyorsun ve yapayalnızsın.
    Bir rüzgar fısıltısı bile yok
    Yıldızlar ışıklarını söndürmüş
    Sadece sen ve depresyon
    Melankoli hayallerin esiri olmuşsun
    Tatlı tatlı yiyorsun kendini
    En önemli yanı da bu ya!
    Ya biri seni bitirir ya da sen kendini :D :D: D

  • -Paeonia-

    Sürekli boşlukta hissetmek en iyi belirtisi olabilir. Ellerine sağlık 🤗

  • Lachlan

    Bence haklısın 😊 Bence çok güzel olmuş ellerine sağlık.

  • halilim123

    Bence bazi insanlar her can sıkıntısını depresyon olarak tanimliyor.. Ozellikle 17 25 yas arasi insanlar

  • superpsikolog

    Bu durumda sokağa çıkın ve daha önce yapmadığınız ne varsa onu yapın

  • İlgi kaybı bende ya, yaptığım hiç bir şeyden zevk alamıyorum.

  • By_Cola

    Tüh be... Depresyondaymışım yaa..!

  • arzugungorr

    Ben hiç çıkmıyorum herhalde :D :D

  • yusufpasa

    İntaha hariç hepsi bende mevcut 😟😟

  • Camelliaa

    Depresyondayııım. 🚬

  • BedriSwift

    Bende bunların hepsi var

  • Kemigimmm

    Çikolata yiyin

  • MagRipOgLu

    Şükür girmedim :)

  • Gerçekten öyle uyku dışında fazla yok diğerleri

  • biradetmehmet

    İste bunlar hep. namaz kilmamaktan...

  • HandsomeJack

    uzun zamandır hepsi var

  • irice45

    ölme merakı

  • Liyax

    Sanku hepsi bende var gibi😒

  • hoda1071

    kendimi gördüm bazı yerlerde

  • Gizli Üye

    Bende var

Yükleniyor...