Egzersizlerden Sonra Tüketilebilecek Sağlıklı Alternatif Protein İçeceği

*1 saat sonra da güzel bir ***öğün yemek yenir oldu bitti.

Ben yüzücüyüm, yüzmediğim günler dumbell da çalışıyorum biraz biceps, triceps ve omuz için. Spor sonrası bu tarz shakeler yapıyorum zaten. Bu bahsettiğin shake in çileklisini de yaptım ben. Mükemmel oluyor.
Ama sütle yapınca hiç güzel olmuyor, ayrıca gaz yapıcı etkisi var. O yüzden suyla yapılan en ideali aslında. Emeğine sağlık. 👍💪

Hah sonunda tarifin amacını anlayabilen biri çıkmış en sonunda... Teşekkürler :)

Hep yanlış yazmışım yahu, hızlı yazınca çok yanlış da yazıyorum :D

" sıvı olarak gıda tüketmek proteinin daha *** HIZLI sindirilmesini sağlıyor , yazacaktım.

Eyvallah rica ederim. 👍

Olsun, ben anlıyorum seni... :))

😂😂😂😂 ahahah eyvallah. 👍

Olur elbette fakat loru yutması zordur biraz...

Kısa bir süre spor yaparken lor peyniri kullanmıştım -2 hafta- alışması zor oldu. Peyniri yedikten sonra ardından su içiyordum. Bu şekilde tüketmisligim var. :)
Bilginiz var mı bilmiyorum ancak benim bir sorum daha olacak.
Ben sporu genelde akşamları yapıyorum. Yani 10 da evde olmuş oluyorum. Saat 10 dan sonra lor peyniri tüketmemin herhangi bir sakıncası var mı sizce?

Lor peynir hızlı tüketilen bir süt ürünüdür. Süt, yoğurt ve diğer peynirler gibi 4 saat içerisinde değil, 45 dakika içerisinde sindirilebilir. Hatta daha iyi bile olabilir. Keza uyuduktan hemen sonra vücudun ihtiyacı olan proteini, kaslarından değil son verdiğin besinden karşılayacaktır

Anladım hocam bu detaylı bilgilendirme için çok teşekkür ederim Allah razı olsun

Rica ederimm :)

Whey proteinden daha canı yoktur bence de... :) Ama insanlari biliyorsun whey proteine zehir gözüyle bakıyorlar. Bu tarz alternatifler onlar için...

Aynen kaliteli bir urun kullaniyorsan bir sikinti yok. Cozumlenmis besin takviyesi gibi sonucta steroit ya da benzeri bir hormon takviyesi degil

İşte sen onu onlara anlatamazsın. Whey protein doğal besin diyorsun, bön bön bakıyorlar. :D

Haklisin biliyorum zaten ugrasmamda bro. Arastiran birisi zaten neyin yanlis neyin dogru oldugunu bilir. Kulakdan dolma bilgilerle yasayan insan cok. 😄

https://youtu.be/FM-R8JJ1if8 😄 aklima bu video geldi

Whey protein fiyatlarından memnun musun? Son zamanlarda iyice arttı yahu :/ Optimumlar bile 300 liraya dayandı.

Benim oyle bir sorunum yok kanka Uluslararasi firmada calisiyorum calistigim yerde Ozel Avm var hem yerli urun degil hemde uygun.

Fiyatlar cok ucuk maddi yonden yaraliyor insani sahsen baskalarinin acisindsn bakacak olursam cok ucuk fiyatlar

Benim içinde fiyat bazında problem yok alabiliyorum çok şükür fakat bu sporu neticede üçümüz beşimiz yapmıyoruz. Türkiye'de ki protein kaynaklarının fiyatları zaten uçuk, spor yapanların bir wheyi vardı, o da gitti...

Bu konuda cok haklisin. Gayet uygun her kesime hitap eden takviyelerdi ama Şu an onlar bile Ates pahasi olmaya basladi. Duzelecegide yok gibi bu isin hakkimizda hayirlisi bro. Ben yatiyorum saglicakla kal 🙂

Teşekkürlerr, sen de sağlıcakla kal... :)