KizlarSoruyor Kullanıcılarının Diyet Konusunda Merak Ettiği 10 Soru Ve Ezber Bozan Cevapları!

DytAyseTugbaSengel

FenomenXper 6 Yaş: 39

Merhaba KizlarSoruyor!

Bugün sizlere kilo vermek istiyorsanız, 10 soruda ezber bozan cevaplar konulu bir video çektim. Diyet, kilo vermek ve sağlıklı beslenme üzerine yayınladığım videolarım ilgiyle izleniyor ve birçok soru geliyor. Sizin en çok ve en sık sorduğunuz konuları derledim.

İşte En Çok Merak Ettiğiniz Sorular:

1. Daha eğlenceli bir diyet yapabilmek için ne yapabiliriz?

2. Diyet içecekleri ve diyet ürünleri daha fazla kilo aldırıyor diye bir yargı var. Doğru mudur?

3. Diyet yaparken ara öğün yemek şart mı?

4. Bir haftada 10 kilo, bir ayda 20 kilo verdiren diyet gibi zorlayıcı şok diyet tarifleri hakkında ne düşünüyorsunuz? 1 ayda kaç kilo vermek sağlıklıdır?

5. Okulda veya işte diyet yapabilmek için önerileriniz neler? Mesela öğlen yemeğinde yanımıza ne götürebiliriz?

6. Diyet yaparken ani acıkmalara karşı öneriniz nedir?

7. Online olarak diyetisyen hizmeti alınmasına nasıl bakıyorsunuz?

8. Sizce kilo vermede, diyet mi yoksa spor yapmak mı daha hızlı sonuç verdirir?

9. Diyet yaparak bölgesel zayıflanır mı?

10. Hamilelik kilolarından kurtulmak için ne zaman diyete başlamak gerekir?

Tüm sorularınıza ezber bozan cevaplarımı ve ayrıntılı detayları bu videomdan seyredebilirsiniz. Ayrıca, sormak istediklerinizi aşağıya yorum olarak bırakabilirsiniz.

Sevgiler,

Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

Cevapla

Hamilelik Soruları İş Soruları Nedir Soruları

5 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

OneMoreCup0fCoffee Takip Et
FenomenGuru Yaş: 34

+1 yıl

Video için teşekkürler. :) 8. Kurala kesinlikle katılıyorum. Diyetsiz egzersiz yapmak yalnızca yağ gruplarının altındaki kasların gelişmesini sağlar, yağlar olduğu yerden asla eksilmezler.
Ben kilo vermek isteyen hem cinslerime günlük protein alımlarını tamamlamalarını tavsiye ederim genelde. Üstelik egzersiz yapanlaraysa kas kütlelerini arttırmalarını, yalnızca kardiyo yapmamalarını öneririm.

Kas büyüdükçe, kasın ihtiyacı olan enerji %60 gıdalardan, %40 vücutta birikmiş yağlardan elde edilir. Özellikle uyku esnasında ve son akşam öğününden sonra sabaha kadar sürecek olan açlıkta vücut bu enerji ihtiyacını yağlardan karşılar.
Ek olarak yalnızca kardiyo yapanlar bilmeliler ki, ne zaman nabzınız normale dönerse o zaman metabolik dengeniz normale döner. O yüzden egzersizlerinize ağırlık kaldırmayı mutlaka ekleyin. Ağırlık kaldırılmış bir egzersizden sonra metabolik düzen günün sonuna kadar hızlı kalmaya devam eder.

3

2 Yorumla
- DytAyseTugbaSengel
  
  +1 yıl
  Düzenli spor yapmaya çalışanlar için mutlaka sporcu diyeti öneriyoruz. Birçok kişi için, yanlış bir diyet ile yapılan egzersizler kas kaybı veya kilo alımı şeklinde sonuçlanıyor. İlginize teşekkürler.
  
  Yorumla
- OneMoreCup0fCoffee
  
  +1 yıl
  Egzersiz yaptığım günlerde 250 gr öğlen, 250 gr akşam tavuk göğüsü/dana eti/balık eti/hindi eti yiyorum. Daha kahvaltıdan ve ana öğünlerin yanındaki 50-70 grlık karbonhidratlardan bahsetmiyorum bile. Ben gibi olsalar ne yapacaklar? :)) Erkeklere ve uzun, iri olanlara daha da zor. Egzersiz yapmadan kilo verenler, ideal kiloya ulaştıklarında abdominal bölgelerinde kalan fazlalıklarından şikaye etmeye devam ederler. Tecrübeye sabittir. :D
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

tambirpanpiş Takip Et
FenomenYoda Yaş: 37

+1 yıl
Sağlık konusunda 470 cevap paylaştı.

Merhaba, en çok merak ettiğimiz sorular için bizi aydınlattığınız için teşekkürler.

1

1 Yorumla
- DytAyseTugbaSengel
  
  +1 yıl
  İlginize teşekkürler, sevgiler.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

33

Cevap

51

Cevap

canselcanım Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,3b cevap paylaştı.

Videolu cevaplarınız için teşekkür ederiz, sonuna kadar dinledim. Kafamda bazı soru işaretleri var fakat biri oldukça yüzeysel kaldı:
Diyet içecekleri istediğiniz kadar içebilirsiniz mi? Her diyet ve gazlı içeceklerin içeriği birbirinden farklıdır, nasıl hepsini aynı kefeye koyabildiniz? Bunu daha detaylı hatta derinlemesine açıklamalarla ikna etmeniz gerekecektir.

1

1 Yorumla
- DytAyseTugbaSengel
  
  +1 yıl
  İlginiz için teşekkürler, ilerleyen videolarda daha detaylı konuyu anlatıyor olurum. Ancak, dikkat edilmesi en önemli nokta etiketini okumak ve içerdiği gıda maddeleri inceleyip ona göre karar vermek daha doğru olacaktır. Sevgiler.
  
  Yorumla
RubyRouge Takip Et
Xper 6 Yaş: 38

+1 yıl

Sık sık az az ye klişesinin her bünyede işe yaramadığını düşünüyorum. Ne kadar doğru bilemem tabi ama, vücudumu tanıdıkça sık yemek yemek yerine sadece iki öğün yemek yiyerek daha formda kaldığımı tecrübe ettim.

Temel besinim kesinlikle yumurta ama, yine de canımın isteyip de kalorisi yüksek diye yemediğim yemek yok, her şeyi istediğim kadar yiyorum ama akşamları sadece kahve içiyorum.

Bir de uyku esnasında metabolizmam çok hızlanıyor sanırım, yemek yiyip iki saat uyusam aç uyanıyorum. 🙈 164 boy ve 52 kiloda sabitim yıllardır. Fakat artık sporla destekleyip kas kütlemi arttırmak istiyorum, en son %38 kas oranım vardı. Bunu en iyi destekleyecek gıdalar nelerdir, ya da tıbbi amaçlı protein tozu benzeri ürünler için düşünceniz nedir

0

0 Yorumla
SonÖküz Takip Et
Guru Yaş: 39

+1 yıl

Ayşe Hanım Merhaba
Çok şükür kilo sorunum yok
Ama bir şeyi öğrenmek istiyorum.
Bir süredir ılık limonlu su içmeyi alışkanlık edindim sabah akşam, günde ortalama 1 lt bu şekilde içiyorum. Artısı eksisi nedir bunun vücut için insanda?

1

2 Yorumla
- DytAyseTugbaSengel
  
  +1 yıl
  Limonlu su, metabolizma hızlandırır ve alkali etkisi vardır. Limon, tarçın ve elma içeren bir su tüketirseniz aynı zamanda iştah kapatıcı etkiside olur. Tansiyon hastalığınız varsa, limonlu su tüketimini önermiyoruz. İlginize teşekkürler.
  
  Yorumla
- SonÖküz
  
  +1 yıl
  Çok teşekkürler...
  
  Yorumla
pentin Takip Et
Master Yaş: 37

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,4b cevap paylaştı.

Diyet gazlı içecekler kilo aldırmaz mı süpermiş. O zaman zero kola tüketebilirim çok sevindim gayet sevindim şu an.

Çok fazla kilolu insanlar için ara öğünü atlayıp 3 öğün beslen diyen uzmanlar da var. Biraz daha o gevşenme olayını unutturma amaçlı. Bu yanlış mı? Yani ara öğün öneriyorum dediniz ama bu konuyu nasıl değerlendirirsiniz?

0

1 Yorumla
- DytAyseTugbaSengel
  
  +1 yıl
  Acıkma ve tatlı krizlerine karşı en az 1 ikindi ara öğünü öneriyoruz genellikle.
  
  Yorumla
süperbenn Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl

Sitemizin böyle projelere imza atması kadar, sizin de sabırlar ve büyük bir arzuyla cevap vermeniz takdire şayan.
Çok teşekkürler hocam.

0

0 Yorumla
dark_men Takip Et
Yoda Yaş: 46

+1 yıl

olmuyor ne yapsam diyet yapamıyorum. tek çare survıvor adasına falan gitmek galiba, öyle aç kalarakda kilo veremiyorum, demekki profesyonel destek lazım.

1

0 Yorumla
jcometopapa Takip Et
Master Yaş: 37

+1 yıl

Güzel ve aydınlatıcı bilgiler için teşekkürler, uygulanması gereken bilgiler.

2

0 Yorumla
eylemania Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

+1 yıl

Her şey beyinden bitiyor. Sen zayıflayacağına inan yeter.

2

0 Yorumla
ishakler Takip Et
Xper 4 Yaş: 33

+1 yıl

Türkiyede diyet biraz sıkıntı birde gaziantepte hiç olmaz😉

1

0 Yorumla
lucifer_13 Takip Et
Xper 7 Yaş: 48

+1 yıl

diyet değilde yaşam tarzını ve standardının doğru belirlemek lazım bence

1

0 Yorumla
Musti423 Takip Et
Master Yaş: 47

+1 yıl
Sağlık konusunda 357 cevap paylaştı.

Güzel ve akıllı bir diyetisyenmiş. Verilen cevaplar hep mantıklı, tebrik ederim kendisini.

1

0 Yorumla
Koiosqw Takip Et
Xper 3 Yaş: 27

+1 yıl

Ikiside onemli dengeli beslenip sık sık spor yapmak

1

0 Yorumla
moonandsea Takip Et
Guru Yaş: 40

+1 yıl

Hiç diyet yapma gereği duymadım ideal kilom var biraz daha alırsam tabi daha iyi olabilir

1

0 Yorumla
Slayerking Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

+1 yıl

Can bogazdan gelir bunlara pek fazla takılmayın önemli olduğunu görmüyorum ben :)

1

0 Yorumla
meltem_624 Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

Birsey merak ediyorum herkesin kalori ihtiyaci baska oluyor sizce kalori saymak dogrumu?
Evet ise günlük kalori ihtiyacimizdan en fazla nekadar kesmeliyiz saglikli kilo vermek icin?

0

0 Yorumla
Samimi19 Takip Et
Xper 5 Yaş: 42

+1 yıl

Kimse kusura bakmasın en güzel kilo verme yöntemi strestir... baktınız kilonuz var sorunlu insanlarla takılın hemen kilo veriyorsunuz :))) kanıtlandı tarafımca :)

0

0 Yorumla
Difen Takip Et
Yoda Yaş: 44

+1 yıl

Ara öğün filan uğraşamıyorum iki ana öğün hallediyorum ben

1

0 Yorumla
_король Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl

Video için teşekkürler :) ancak zayıflama yerine birazda sağlıklı kilo almaktan bahsetsek daha iyi olacak. Sevgiler ❤️

0

0 Yorumla
ErosOkuKırdı Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl

Diyet sadece zayıflamak için midir? Sağlık kurumunda yaptırdığım tahlil sonuçlarına göre vücut sıvı oranım fazla, bunu azaltmak için neler yapabilirim?

1

5 Yorumla
- OneMoreCup0fCoffee
  
  +1 yıl
  Muhtemelen sen de hiponatremi var. Bunu düzeltmek için içerisinde sodyum içerikli gıdaların tümünü kesmen gerekir. Vücuda fazla sodyum alındığında atılamayan su direkt olarak kanda biriktirilir. Kanda bulunan elektrolitler kanda bulunan hücrelerin değişmesine sebep olurlar. Fazla sodyum alımı ters etki yaparak kanda yükselen elektrolitin, sodyumu arttırmasına neden olur. Günde 1.5 litreden fazla sıvı alma vücuduna. Sıvı ve sodyum diyeti yapman lazım.
  
  Yorumla
- ErosOkuKırdı
  
  +1 yıl
  @OneMoreCup0fCoffee Kilo almak için başvurduğum diyetisyen de bir süre sıvı tüketmememi önermişti ama dahiliye uzmanına gitmem gerek sanırım.
  
  Yorumla
- OneMoreCup0fCoffee
  
  +1 yıl
  Sıvıyı tamamen kesme, eski tüketimine nazaran düşür sadece. Buna kahve, çay gibi haricilerdr dahil.
  Ayrıca ürünleri marketten satin alırken sodyum oranlarina mutlaka göz at. Sodyumdan uzak durman şart.
  Tuz kullanimini en aza indir ya da deniz tuzu kullan yemeklerinde.
  
  Yorumla
- ErosOkuKırdı
  
  +1 yıl
  @OneMoreCup0fCoffee Teşekkürler önerilerinizi dikkate alacağım. Müsait bir zamanda da dahiliyeye gideceğim.
  
  Yorumla
- OneMoreCup0fCoffee
  
  +1 yıl
  Rica ederim, geçmiş olsun şimdiden.😊
  
  Yorumla
Kmrladm Takip Et
Xper 4 Yaş: 33

+1 yıl

Gün aşırı yemek gerekir ve ekmeği oldugunca az yemek lazım ve ufak tefek sporlarla zihinde kalınabilir

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Çok faydalı olmuş bilmiyorum ama kullanıe mıyım teşekkürler

1

0 Yorumla
Fkusna_Huy Takip Et
Master Yaş: 42

+1 yıl

Diyet sadece kilo vermek için midir, sağlıklı yaşam için mi?

0

1 Yorumla
- DytAyseTugbaSengel
  
  +1 yıl
  İdeal kilo aralığında sağlıklı bir yaşam sürmek içindir :) İlginize teşekkürler.
  
  Yorumla
Hüseyin_33 Takip Et
Master Yaş: 26

+1 yıl

Diyet ihtiyacı olanlar için faydalı bir paylaşım.

1

0 Yorumla
Sekerlik123 Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

ah bu diyet demeyin olmuyorrr ne yaptıysam 1 hafta sadece

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

su an diyetteyim, diyeti bozmaya cok korkuyorum offf

1

0 Yorumla
cleopatra7 Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

diyet yaparak bölgesel zayıflanmaz o nuj söyliyim de

0

0 Yorumla
Revesma Takip Et
Guru Yaş: 50

+1 yıl
Sağlık konusunda 341 cevap paylaştı.

Şimdiye kadar diyet yapmadım dilerim ihtiyaç duymam. Emek için teşekkürler.

1

0 Yorumla
mrt555 Takip Et
Master Yaş: 50

+1 yıl

Ilk fırsatta izleyeyim nede olsa bir kaç kişiye yetecek kilom var

1

0 Yorumla
SinirliBiber Takip Et
Master Yaş: 45

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,9b cevap paylaştı.

Ağzınıza sağlık. Birçoğumuz aradığı cevapları buldu sayenizde.

0

0 Yorumla
Ready_Rookie Takip Et
Master Yaş: 25

+1 yıl

Elinize sağlık güzel paylaşım

1

1 Yorumla
- DytAyseTugbaSengel
  
  +1 yıl
  İlginize teşekkürler, sevgiler.
  
  Yorumla
Dericeketlikuuul Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

Diyet hayatımın önemsiz bir parçası olsada yine de bir parçası

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Vejetaryenim diyet listemde hep peynir oluyor tamam peyniri severim ama hep aynı şeyleri yemekten bıkıyorum

1

0 Yorumla
Melankoli55 Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl

Diyet ihtiyacı olanlar için faydalı bir paylaşım.

1

2 Yorumla
- DytAyseTugbaSengel
  
  +1 yıl
  İlginize teşekkürler. Sevgiler.
  
  Yorumla
- Melankoli55
  
  +1 yıl
  Tecrübelerinizi aktardığınız için sağolun. İyi günler. 😊
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Diyat yapmayı planlanlar için faydalı bilgiler. Teşekkür ederiz.

0

0 Yorumla
jessy Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl
Sağlık konusunda 3,4b cevap paylaştı.

Benim sorum ise, nasıl iştah açılır? :(

1

2 Yorumla
- DytAyseTugbaSengel
  
  +1 yıl
  iştah açmak ve kilo almak için buraya bakabilirsiniz:
  aysetugbasengel.com/.../
  
  Yorumla
- jessy
  
  +1 yıl
  Çok teşekkürler 💜
  
  Yorumla
Ahmet421 Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Çok faydalı bir paylaşım lakin diyet yapacak bir vücutta degiliz

0

0 Yorumla
Endoftheroad_27 Takip Et
Xper 2 Yaş: 29

+1 yıl

Faydalı bir bence olmuş. Teşekkürler Ayşe hanım😏

1

0 Yorumla
AteşliPrenses Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

+1 yıl

Ben açlıktan ölücem yakında kilo vermek için

1

0 Yorumla
Öpöcöök Takip Et
Guru Yaş: 41

+1 yıl

Hiç yapmam zaten az yiyorum gerek kalmıyor ki

2

0 Yorumla
çikolatayaşık_biri Takip Et
Xper 7 Yaş: 32

+1 yıl

emeginize sağlık😊😊

1

1 Yorumla
- DytAyseTugbaSengel
  
  +1 yıl
  ilginize teşekkürler.
  
  Yorumla
HandsomeJack Takip Et
Master Yaş: 46

+1 yıl

faydalı bir konu olmuş teşekkürler.

1

0 Yorumla
Nemesis16 Takip Et
Xper 5 Yaş: 39

+1 yıl

Diyet yapmak isteyen okumali

1

0 Yorumla
GündüzYüzlüAdam Takip Et
Guru Yaş: 36

+1 yıl

Kilom olsa bu ablamı dinlerdim :)

1

0 Yorumla
Nocturnal_Animal Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

Başarılı video gerçekten

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Spor olmadan diyet kısa süreli fayda sağlıyor.

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Çoooooooookkkkk güzel olmuş 👍🏻

1

0 Yorumla
Doyumsuz0909 Takip Et
Xper 6 Yaş: 42

+1 yıl

Yazanın eline sağlık güzel bir konuya değinmiş

1

0 Yorumla
alarasaglamer Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

diyete ihtiyacı olanlar okusun

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Bilgilendirmeleriniz için teşekkürler 🌸

1

0 Yorumla
cansurellaa Takip Et
Xper 3 Yaş: 31

+1 yıl

Cok iyi bir anlatim.. net

0

0 Yorumla
Tersy Takip Et
Master Yaş: 48

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,2b cevap paylaştı.

Bu işin eğlencesi yok bence, boğazı tutmak zor😅

0

0 Yorumla
Bahar22ay Takip Et
Yoda Yaş: 34

+1 yıl

Şu anda hiç içimden gelmiyo diyet yapmak

0

0 Yorumla
Black116 Takip Et
Xper 6 Yaş: 25

+1 yıl

Çok şükür hiç diyet yapmadım inşaallah da yapmam

0

0 Yorumla
ardarda01 Takip Et
Guru Yaş: 42

+1 yıl

Kilo sorunum olmasa da videoyu çok faydalı buldum.

0

0 Yorumla
Duygusal3461 Takip Et
Xper 5 Yaş: 42

+1 yıl

Bence az yemek ve spor en güzel diyet

1

0 Yorumla
Cenkamed Takip Et
Guru Yaş: 42

+1 yıl

Spor yapacan başka bişeye gerek yok

1

0 Yorumla
doktorjosef Takip Et
Xper 4 Yaş: 36

+1 yıl

Tebrikler harika olmuş

1

0 Yorumla
Annegram Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

öğrenci diyeti varmı?

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Yeniden diyete başlamam lazım poff.

1

0 Yorumla
DarbıMesel Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

Video içeriği çok hoş. Emeğine sağlık

0

0 Yorumla
Devamını Gör (24)

Devamını Gör(69)

Ana Sayfa > Sağlık > Benceler > KizlarSoruyor Kullanıcılarının Diyet Konusunda Merak Ettiği 10 Soru Ve Ezber Bozan Cevapları!

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨