Evlendikten Sonra Kilomuzu Nasıl Koruruz?

Evli olanlar iyi bilir, evlendikten sonra artık rehavetten midir yoksa aşkın iştah açan yanından mı kilolarımız artıkça artar. Düğün öncesi delirmişcesine rejim yapan insanlar evlendikten sonra ipin ucunu bırakırlar. Zamanla her iki taraf da bu durumdan şikayetçi olur. Erkekler giderek kilo alan eşlerini beğenmez, gözleri düzgün fizikli bayanları arar olur. Kadınlar için de farklı şeyler söylenemez tabi. Erkeklerin şu ara sık kullandıkları deyim olan aşk simitleri (göbekleri) büyür de büyür. 3 seneye kalmaz eşler birbirlerini tanıyamaz olur. Araştırmalar gösteriyor ki, aldatan eşler artık birbirini fiziki bakımdan beğenmiyorlar.

Bu girişten de anlaşılacağı üzere sorunumuz büyük. Gelelim çözüme..Burada en büyük pay kadınlarda neden mi? Annelerimizden öğrendiğimiz yemekleri evlendikten sonra eşlerimize pişirmek için adeta can atıyoruz. Patates kızartmaları, bol yağlı yemekler, akşam tv karşısında yenen çerezler, pastalar börekler..Bu liste uzar da uzar.. Sağlıklı yaşamı hayatımıza daha çocukluk çağlarında sokup bunu evlendikten sonrada devam ettirmeliyiz. İşin püf noktası budur. Hiç kızartma yemeyecek miyiz dediğinizi duyuyorum. Tabiki yiyeceksiniz ama haftada bir kez ödül olarak.

• Az yağlı ve özellikle sebze yemekleri pişirin.
• Kırmızı eti mümkün olduğunca az yiyip ızgara tercih edin.
• Balığı haftada en az 3 kere ızgara olarak yiyin.
• Beyaz et tüketin.
• Asitli ve şekerli kola yerine atalarımızdan kalma hoşaf,limonata,ayran tüketin.
• Mutlaka salataya en az bir öğünde yer verin.
• Sabah erken kalkın ve kahvaltıyı atlamayın (araştırmalar diyor ki, erken yapılan kahvaltı erken yağ yakımı sağlar)
• Ekmeği her öğünde 1 dilimden fazla tüketmeyin.İlk başta zor olacak ama inanın bir hafta sonra alışacaksınız.
• Az ve sık yemek yiyin.
• Biliyorum güzel pasta,börek,poğaça yapıyorsunuz ve eşlerinize yedirmek istiyorsunuz. Tamam ama haftada bir ve kararında.
• Akşam tv karşısında patlamış mısır, çekirdek yerine evdeki tüm meyvelerin içinde bulunduğu bir meyve salatası ya da kuru incir, üzüm, gün kurusu, kayısı, yaban mersini, badem, ceviz, fındık yemeye ne dersiniz? İnanın bu eşinizin de hoşuna gidecek.

Bunları uygulamak çok basit. Sadece bir bilemediniz iki hafta zorlanacaksınız. Ama sonuç uzun vadede mükemmel olacak.Bana güvenin. İlk başta eşim isyan etti ama sonra o da alıştı. Koca bir kase mısır yemeğe alışmış adam artık hayatım yapsana şu meyva salatandan diyor. Hem afrodizyak özelliği de var benden söylemesi:)