Bu Özelliklere Sahipseniz, Siz de Depresyondasınız! İşte Depresyonda Olduğunuzu Gösteren 7 Faktör!

Kronik uyku bozukluklukları: Çok uyuma veya uykuya dalamamak!

Depresyonda olan insanlarda görülen en belirgin özelliklerden biri de kronik uyku sorunlarıdır. Yatağa geçtikten sonra bir o yana, bir bu yana savrulup uyku moduna geçemiyorsanız, gözlerinizi kapattıktan sonra gelecek kaygısı, uzun süreli hayaller kurma, endişe, sık sık uyanma, sabah erken uyanma ya da uyku halinin artması gibi sorunlarınız varsa depresyona girmiş olmanız kaçınılmazdır.

Çok yemek yeme isteği veya iştahsızlık!

Bir diğer faktörümüz ise aşırı yemek yeme veya iştahsızlık! Depresyona girmiş olan bireylerin çoğunda mutlaka kilo kaybı sorunu görülür. Son bir ayda diyet yapmadan ortalama kilonuzdan yüzde 5’i kadar, en az 4-5 kg. verilebilirsiniz. Bünyeden bünyeye farklılık gösterdiği için bazı depresif kişilerde ise tam aksine hızlı bir şekilde kilo artışı olur.

Konsantrasyon ve odaklanamama sorunları!

Depresyonun en belirgin özelliklerinden biri de odaklanma ve konsantre olamama durumdur. Bunun yanında unutkanlık gibi durumlarda varsa yine depresyonda olmanız kaçınılmazdır.

Sürekli yorgunluk hali!

Hiçbir iş yapmamanıza rağmen sürekli yorgunluk ve uyku hali varsa, yine bir depresyon belirtisidir. Depresyonda olan insanların geneli ruhsal sorunlardan dolayı sürekli yorgun ve takatsiz bir haldedir.

Sosyal medyada saatlerce vakit geçirmek!

İşe giderken, çalışırken, işten dönerken, yolda yürürken, araba kullanırken yani fırsat bulduğunuz her boşlukta çareyi ve yalnızlığınızı sosyal medya ile gidermeye çalışıyorsanız, yine depresyon belirtilerini üzerinizde taşıyorsunuz demektir.

Yaşamaktan ve insanlardan bıkmak!

Kendini değersiz hissetme, toplumdan soyutlama, sosyal ortamlardan kaçmak ve yaşamaktan, insanlardan nefret etme gibi sorunlarınız varsa yine depresyonda olduğunuzun bir belirtisidir.

Sürekli karamsar olma ve huzursuzluk hali!

Sürekli bir şeylerin eksik olduğunu hissediyorsunuz, ama bunun ne olduğunu bilmiyorsunuz. Aslında ortada bir durum yok. Bu tamamen depresyonun verdiği huzursuzluk ve karamsarlık etkisidir.

Bu faktörlerin birçoğunu yaşıyorsanız en kısa sürede tedavi olmayı ihmal etmeyin.

Unutmayın: depresyon kendiliğinden geçmeyen bir hastalıktır. Gerekli tedavilerinizi ihmal ederseniz, bu hastalık yıllarca peşinizi bırakmaz. :)

Sevgiler...