7 Maddede Açlığın Faydaları Nelerdir?

1) Yemeği az yiyenler, mümkün mertebe aç kalmayı tercih edenler tahammülü, sabrı öğrenir ve geçimin kolaylıkları içinde olurlar.

Böyle olunca azla kanaat etmeyi, israf etmemeyi, aşırı kiloları da bertaraf etmiş olursunuz.

Birlemiş Milletler Gıda ve Tarım Organizasyonu'na göre dünyada yaşayan her 100 kişiden 11'i yani yaklaşık 800 milyon insan yetersiz beslenmeyle karşı karşıya.

2) Vücudun sağlıklı kalması adına da mutlaka yemek az yenilmelidir. Bu sayede vücut bir çok hastalıktan kendini soyutlamış olur.

Kalp damar, kolesterol, şeker, tansiyon gibi bir çok hastalıkların temelinde çok yemek yemek yatar. Mide, bağırsak gibi sindirim sistemi hastalıkları da genelde tetiklenir. Fizyolojik ve biyolojik bir çok rahatsızlıklara imkan tanımamak adına az yemek yemek de fayda vardır.

BM'ye göre her yıl yaklaşık 6 milyon çocuk, yani günde 16 bin 500 çocuk yetersiz beslenme veya açlık sebebiyle hayatını kaybediyor. Aynı rapora göre gelişmekte olan ülkelerde yaşayan her 4 çocuktan 1'i yetersiz kiloya sahip.

3) Uyuma problemlerini ve çok uyku uyumayı ortadan kaldırır.

Aşırı yemek kişi de uyku hali, halsizlik ve ağırlık hissi uyandırır. Böyle olunca da gece ve gündüz uyku düzeni bozulur çok uyuma sorunları baş gösterebilir.

Yetersiz beslenme nedeniyle ölmeyen çocukların önemli bir kısmı da gelişim bozukluğu, vücut ve beyin gelişimlerinin eksik olması gibi temel sorunlarla mücadele ediyor.

4) Az yemek aynı zamanda olası zaman kaybını da engeller.

Yemeğe harcanan vakit ve peşinden gelen o ağırlık hissi, işlerinize odaklanmanıza engel olabileceği gibi zamanında yapmanız gereken işlemleri de ertelemenize sebebiyet verir.

5) Aç kalmak, az yemek yoksulun, muhtacın halinden daha iyi anlamamıza sebep olur.

Tok olunca genel de açın halinden anlayamayız. Sağlıklı düşünemeyiz. Sorumluluklarımızı erteleyebiliriz. Bundan sebep, aç kaldıkça vücut sağlığında olduğu gibi ruh sağlığında da olumlu adımlar atmış oluruz.

6) Nefse hükmetmemizi sağlar.

Karnı tok, sırtı pek olan kişiler nefsine biraz daha fazla söz hakkı verir. Halbuki nefs insanın en büyük düşmanıdır. Açlık halinde nefsine pek vakit ayıramaz, nefsinin de esiri olmaktan çıkarsın.

7) Açlık halinde kalbe ve beyne daha fazla kan gider.

Açlık anında kalbimize ve beynimize kan akışı daha seri ve çok olur. Bu da düşünce, anlama ve sezgi duygularımızın artmasına sebebiyet veriyor. Sürekli ve çok yemek kalbi köreltir ve düşünce hızını düşürür.