Diyetteyken Açlıkla Baş Etmek İçin Alternatif 3 Tarif

Dün diyete başlayıp bugün bozan ve bu konuda verdiği söze sadık kalmakta zorlanan biri olarak; açlık baş etmek için 3 tarif keşfettim..

Marul salatası

Marulu çok severim ve guruldayan midemi susturmak için severek tükettiğim tek yeşillik türüdür. Yapmanız gereken şey, 6 - 7 yaprak marulu istediğiniz gibi doğrayıp üstüne limon sıkıp afiyetle yemektir. Marulun kalorisi çok azdır ve kesinlikle tok tutuyor.

Pul biberli yoğurt

5-6 yemek kaşığı (yarım yağlı) yoğurdu bir tabağa koyun. 1 çay kaşığı pul biber ve yarım limon suyu ekleyip karıştırın, dilerseniz biraz maydanoz da ekleyebilirsiniz. Bu kür sizi tok tutarken, göbek bölgenizdeki yağları yakmanıza yardımcı olur.

Tatlı krizini bitter ile gider

Canınız tatlı çektiğinde bir parça Bitter çikolata yiyin. Sütlü çikolatalara nazaran daha doyurucu ve tatlı ihtiyacınızı tatmin etmek için yeterli olacaktır. Hem aşırı şeker kullanımından korumuş olursunuz kendinizi hemde düşük kaloriye sahip olduğu için diyetinize sadık kalmış olursunuz.