RAMAZAN

27 gü

Oruç Tutarken Açlık ve Susuzluk Hissettirmeyen 4 Sahur Örneği


Bu hafta oruç tutarken açlık veya susuzluk hissettirmeyen 4 sahur örneğinden bahsettim. Oruç tutarken, sahurda neler tüketiyorsunuz? Lütfen yorum olarak yazın. Oruç tutarken nasıl tok dururuz, nasıl susuzluk hissetmeyiz, susamamak için ne yapmalıyız diyorsanız, bu menüleri örnek olarak kullanabilirsiniz.

Bu bahsettiğim sahur örneklerinde ek olarak istediğiniz kadar yeşillik tüketebilirsiniz. Şekersiz çay, bitki çayı serbest, ancak aşırı tüketmeyin. (di-üretik etkisi sebebiyle, vücudunuzda suyun azalmasına neden olabilir.) Ayrıca, iftardan sahura mutlaka 2 litre kadar su tüketmeye özen gösterirseniz çok daha sağlıklı olacaktır.

Sevgiler,

Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

Oruç Tutarken Açlık ve Susuzluk Hissettirmeyen 4 Sahur Örneği
35
19
Görüşünü yaz

En İyi Kız Görüşleri

  • FundaKoc1

    Orucun anlamını kavrayamayan boşuna akşama kadar aç beklemesın.
    ne tuttugu oruc kabul olur nede sevaba girerler.
    Açlık ve Susuzluğu hissedeceksın ki bazı şeyleri anlayabilesin yoksulluğu açlığı çaresizliği.
    Yoksa Allah'ın senin aç kalmana ihtiyacı yok. boşuna aç beklemesın bu düşüncede olan sinsiler.

  • Gizli Üye

    Ama orucun anlamı zaten açlık ve sussuzluk çekmek değil mi? Ben aç sussuz olmayınca oruç tutmuş gibi hissetmiyorum

En İyi Erkek Görüşleri

  • Volkan_91

    gerek yok ablam ya zaten 5 de yatıp öğlen 3 de uyanınca hiç bir şey hisetmiyorum

  • recalar

    Kıymeti bilinmesi gereken bilgiler. Teşekkür ettim. :)

İftar ve Sahur Zamanlarını Buradan Takip Edin

Ramazan Davulu

Sahura Kalan Zaman

00 SAAT
00 DAKİKA
00 SANİYE

Senin görüşün nedir?

Senin görüşün nedir?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor

1733
  • biradetmehmet

    önerilerinizi dikkate alıyorlardır umarım ben diyetisyenleri önemserim

  • Sudeeenazz

    Yoğurt salatalık ve haşlanmış yumurta yerim genelde sahurda

  • Krdon

    Yoğurt çok güzel oluyor susattırmıyor da, teşekkürler

  • curlycurly

    Zaten insanların halinden anlamak için tutulmuyor mu bu nefse sahip çıkmak için

  • asdert1

    Su böreği tereyağı süzme peynir yumurta kaşar peyniri yaprak sarma pide çay

  • huangtzin

    yumurta açlığa bire bir, şiddetle tavsiye ederim

  • 73dilaa

    Emeğinize sağlık güzel bir bence olmuş. 😊

  • Son_melek_00

    Emeğinize sağlık güzel çalışma olmuş

  • 1yıldıztilbekafası

    Yardımlarınız için, çok teşekkür ederiz.

  • Korhantunc123

    Ben ne bulursam yiyorum hic sikintida yok valla

  • Alcatraz345

    tesekkurler iyi gelicektir diye umit ediyorum

  • E-Y-Ş-A-N

    Ben hiç sahur yapmıyorum

  • Hakyolundabirdamlam

    Yag ve proteinli ürünlerden uzan durmak

  • KırılmışTılsım

    bu seneki oruç o kadar zorlayıcı gelmedi

  • EemeraldD

    Karpuz hem su hem tokluk için birebir

  • Difen

    Teşekkür ettik çokta zor geçmiyor şükürler olsun

  • isibala

    bu yil oruc tutmadim

  • __AnKaKuŞu__

    Ramazan bitti 😀gerek kalmadı bu önerilere.

  • xonder

    Oruç tutmuyorum

  • Benim için sorun yok

  • Caacaa1

    Sahur yapmiyorum

  • Fkusna_Huy

    Güzel bilgiler teşekkürler

  • quenangel

    Guzel ornekler

  • Iммαculαтosツ

    teşekkürler

  • Zamansızzzayarsızz

    Güzel öneriler teşekkürler

  • Veryansın41

    Sigara ya da yok mu

  • Because_Me

    Yumurta ve salatalık özellikle birlikte çok iyi

  • barmen_123

    antalyada gecerli değil o

  • MagRipOgLu

    Çok teşekkürler

  • dreamliner61

    yararlı bilgiler için teşekkürler.

  • SelimmS

    Denemek lazim.

  • Sudenz0

    tesekkur ederız uygularımm

  • ErosOkuKırdı

    Allah gani gani razı olsun bacım.

  • Xxdavelay

    İşe yarıcağını sanmıyorum😂

  • Psikologman

    güzel öneriler.

  • SiyahGiyenBirAdam

    Çok soğuk su içersen çok susuyorsun. Test edildi.

  • Kolombiyalı16

    Öneriler güzel

  • YağızLabella

    süper örnekler olmuş teşekkürler

  • Django_00

    Genellikle sahurda yoğurt ve yumurta tüketirim 😊

  • Revesma

    Salatalık ve yumurta

  • sertdymsuz

    Arkadaşlar karpuz yiyin karpuz

  • kopkop3441

    çok iyi formül deneyelim bakalım

  • Tazmanyacanavaarı

    Çok teşekkür ediyorum faydalı bilgiler için 😊😊

  • Eziremsem

    güzel açıklamalar

  • Sirbrady

    Teşekkür ediyoruz tavsiyeleriniz için

  • Gizli Üye

    Sadece su ve hurmayla tuttuğum günler oluyur. Dikkat ettim az yedikce asla açlık falan hissetmiyorum

  • Gizli Üye

    Guzel

  • Gizli Üye

    Faydalı bilgiler teşekkürler

  • Gizli Üye

    Teşekkürler güzel öneriler :)

  • Gizli Üye

    Bunlar boş iş. Hissetmeden nasıl terbiye edeceksin

Yükleniyor...