RAMAZAN

Oruç Tutarken Açlık ve Susuzluk Hissettirmeyen 4 Sahur Örneği

DytAyseTugbaSengel


Bu hafta oruç tutarken açlık veya susuzluk hissettirmeyen 4 sahur örneğinden bahsettim. Oruç tutarken, sahurda neler tüketiyorsunuz? Lütfen yorum olarak yazın. Oruç tutarken nasıl tok dururuz, nasıl susuzluk hissetmeyiz, susamamak için ne yapmalıyız diyorsanız, bu menüleri örnek olarak kullanabilirsiniz.

Bu bahsettiğim sahur örneklerinde ek olarak istediğiniz kadar yeşillik tüketebilirsiniz. Şekersiz çay, bitki çayı serbest, ancak aşırı tüketmeyin. (di-üretik etkisi sebebiyle, vücudunuzda suyun azalmasına neden olabilir.) Ayrıca, iftardan sahura mutlaka 2 litre kadar su tüketmeye özen gösterirseniz çok daha sağlıklı olacaktır.

Sevgiler,

Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

Oruç Tutarken Açlık ve Susuzluk Hissettirmeyen 4 Sahur Örneği
35
19
Görüşünü yaz

En İyi Kız Görüşleri

  • FundaKoc1
    Orucun anlamını kavrayamayan boşuna akşama kadar aç beklemesın.
    ne tuttugu oruc kabul olur nede sevaba girerler.
    Açlık ve Susuzluğu hissedeceksın ki bazı şeyleri anlayabilesin yoksulluğu açlığı çaresizliği.
    Yoksa Allah'ın senin aç kalmana ihtiyacı yok. boşuna aç beklemesın bu düşüncede olan sinsiler.
    Görüş hala geçerli mi?
  • Gizli Üye
    Ama orucun anlamı zaten açlık ve sussuzluk çekmek değil mi? Ben aç sussuz olmayınca oruç tutmuş gibi hissetmiyorum
    Görüş hala geçerli mi?

En İyi Erkek Görüşleri

  • Volkan_91
    gerek yok ablam ya zaten 5 de yatıp öğlen 3 de uyanınca hiç bir şey hisetmiyorum
    Görüş hala geçerli mi?
  • recalar
    Kıymeti bilinmesi gereken bilgiler. Teşekkür ettim. :)
    Görüş hala geçerli mi?

Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır

İftar ve Sahur Zamanlarını Buradan Takip Edin

Ramazan Davulu

Sahura Kalan Zaman

00 SAAT
00 DAKİKA
00 SANİYE

Kızlar & Erkekler Ne Diyor

1733
  • biradetmehmet
    önerilerinizi dikkate alıyorlardır umarım ben diyetisyenleri önemserim
  • Zamansızzzayarsızz
    Güzel öneriler teşekkürler
  • Krdon
    Yoğurt çok güzel oluyor susattırmıyor da, teşekkürler
  • asdert1
    Su böreği tereyağı süzme peynir yumurta kaşar peyniri yaprak sarma pide çay
  • Sudeeenazz
    Yoğurt salatalık ve haşlanmış yumurta yerim genelde sahurda
  • curlycurly
    Zaten insanların halinden anlamak için tutulmuyor mu bu nefse sahip çıkmak için
  • huangtzin
    yumurta açlığa bire bir, şiddetle tavsiye ederim
  • E-Y-Ş-A-N
    Ben hiç sahur yapmıyorum
  • Hakyolundabirdamlam
    Yag ve proteinli ürünlerden uzan durmak
  • __AnKaKuŞu__
    Ramazan bitti 😀gerek kalmadı bu önerilere.
  • xonder
    Oruç tutmuyorum
  • 73dilaa
    Emeğinize sağlık güzel bir bence olmuş. 😊
  • Son_melek_00
    Emeğinize sağlık güzel çalışma olmuş
  • KırılmışTılsım
    bu seneki oruç o kadar zorlayıcı gelmedi
  • 1yıldıztilbekafası
    Yardımlarınız için, çok teşekkür ederiz.
  • Korhantunc123
    Ben ne bulursam yiyorum hic sikintida yok valla
  • EemeraldD
    Karpuz hem su hem tokluk için birebir
  • Alcatraz345
    tesekkurler iyi gelicektir diye umit ediyorum
  • isibala
    bu yil oruc tutmadim
  • Difen
    Teşekkür ettik çokta zor geçmiyor şükürler olsun
  • barmen_123
    antalyada gecerli değil o
  • Benim için sorun yok
  • Fkusna_Huy
    Güzel bilgiler teşekkürler
  • Psikologman
    güzel öneriler.
  • Because_Me
    Yumurta ve salatalık özellikle birlikte çok iyi
  • SelimmS
    Denemek lazim.
  • ErosOkuKırdı
    Allah gani gani razı olsun bacım.
  • Caacaa1
    Sahur yapmiyorum
  • Xxdavelay
    İşe yarıcağını sanmıyorum😂
  • Iммαculαтosツ
    teşekkürler
  • sertdymsuz
    Arkadaşlar karpuz yiyin karpuz
  • kopkop3441
    çok iyi formül deneyelim bakalım
  • dreamliner61
    yararlı bilgiler için teşekkürler.
  • Sudenz0
    tesekkur ederız uygularımm
  • quenangel
    Guzel ornekler
  • SiyahGiyenBirAdam
    Çok soğuk su içersen çok susuyorsun. Test edildi.
  • YağızLabella
    süper örnekler olmuş teşekkürler
  • Django_00
    Genellikle sahurda yoğurt ve yumurta tüketirim 😊
  • Veryansın41
    Sigara ya da yok mu
  • MagRipOgLu
    Çok teşekkürler
  • Tazmanyacanavaarı
    Çok teşekkür ediyorum faydalı bilgiler için 😊😊
  • Kolombiyalı16
    Öneriler güzel
  • Revesma
    Salatalık ve yumurta
  • güzel açıklamalar
  • Sirbrady
    Teşekkür ediyoruz tavsiyeleriniz için
  • Gizli Üye
    Sadece su ve hurmayla tuttuğum günler oluyur. Dikkat ettim az yedikce asla açlık falan hissetmiyorum
  • Gizli Üye
    Guzel
  • Gizli Üye
    Faydalı bilgiler teşekkürler
  • Gizli Üye
    Teşekkürler güzel öneriler :)
  • Gizli Üye
    Bunlar boş iş. Hissetmeden nasıl terbiye edeceksin
YÜKLENİYOR...