10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü'nde Düşün! Kendi Ruh Sağlığını Ne Kadar Önemsiyorsun?

Herkese merhaba,

Başlıkta da bahsettiğim gibi yarın Dünya Ruh Sağlığı Günü. Dünya Sağlık Örgütü insan sağlığını hem fiziksel hem de ruhsal olarak tam bir bütünlük olarak görür. Yani sağlıklıyım diyorsanız fiziksel sağlık dışında ruh sağlığını da düşünmelisiniz. Çünkü ruhsal sağlığınız yerinde değil ise tam anlamıyla sağlıklı değilsinizdir. 10 Ekim size bir milat olsun ve ruhsal olarak sağlıklı olup olmadığınızı sorgulayabilirsiniz.

Sağlıklı bir ruhumuzun olup olmadığını nasıl sorgulayacağız derseniz size birkaç sorum var.

1. Bazen gereksiz ve aşırı takıntılarınız var mı?

Aşırı takıntılar genellikle Obsesfif Kompulsif Bozukluk denilen bir hastalığın belirtisi olabiliyor. Mesela 5 kere ellerini yıkamadan yemek yemeyen insanlar gibi.

2. Bazı durumlar için gereksiz kaygılanıyor musunuz?

Bazı durumlarda gereksiz kaygılanıyor ve aşırı endişe duyuyorsanız anksiyete bozukluğunuz olabilir. Mesela çocuğunu evden okula gönderdiğinde okul servisi ya kaza yaparsa diye tüm gün kaygılanan anneler gibi.

3. Stresli durumlarda kendinize ve/veya çevrenize zarar veriyor musunuz?

Ağır stres altında kendinize veya etrafınıza zarar veriyorsanız anti-sosyal kişilik bozukluğunuz olabilir. Mesela kıza arkadaşına kızıp şiddet uygulayan kişiler gibi.

4. Kendinizi bir nedenden dolayı ya da nedensiz evden dışarı çıkarmak istemiyor, sürekli uyumak mı istiyorsunuz?

Bir neden varlığında ya da yokluğunda eve kendinizi kapatmak istiyor, sürekli uyumak istiyorsanız depresyona girmiş olabilirsiniz. Depresyona girmiş kişiler hayattan artık zevk almadıklarını söylerler.

5. Bazı kişilerin durup dururken sizi aldattığına, arkanızdan iş çevirdiğine mi inanıyorsunuz?

Bir neden yok iken sizi birinin takip ettiğini ve arkanızdan iş çevirdiğini düşünüyorsanız Paranoid Hastalığınız olabilir. Örneğin sürekli takip edildiği hissine sahip olan kişiler.

6. Hayatınızda modunuz dönemsel olarak aşırı değişiyor mu?

Sonbahar ve kış döneminde, ilkbahar ve yaz dönemine göre çok fazla modunuz değişiyorsa, mesela yazın sürekli arkadaşlarınız ile sosyalleşiyor ama kışın yataktan çıkamayacak kadar içinize kapanıyorsanız sizde Bipolar Hastalık olabilir.

Umarım beğenmişsinizdir.

Sevgiler...