Ruh Sağlığımız İçin Her Gün Yapmamız Gereken Şeyler Nelerdir?

1- Bir şeye asla "iyi" ve "kötü" demeyin

Deneyimlemeden önce iyi ya da kötü olduğunu çok nadir bilebiliriz. Bir işe kalkıştığınızda "iyi" veya "kötü" gibi tabirler kullanmayın. Bunun yerine daha spesifik kelimeleri kullanmanın düşünce sisteminizde ne tür farklılıklar yaratabileceğini tahmin bile edemezsiniz. Örneğin "iyi" yerine "daha iyi olabilirim" diyin. Buradaki asıl mesele konunun iyi ya da kötü olması değil; bu şekilde düşünerek ruh sağlığınıza yapacağınız olumlu katkı.

2- Değişimin kaçınılmaz olduğunu unutmayın!

Hiçbir şeyin değişmeyeceğine olan inanç insan oğlunun en büyük hayalidir. Bilim, hayatta 'devamlılık' diye bir şeyin olmadığını, bu sözün tamamen anlamsız olduğunu söylese de bizler sanki her şey, her zaman aynı kalacak gibi hissediyoruz. Örneğin aşk gibi yaş gibi.. Her şeyin bir gün değişeceği gerçeği ise, kabullenmesi belki zor ama çok da basit bir gerçektir.

Kendinize "Neden bu değişime ayak uyduramıyorum?" diye sorun ve mutlaka bir cevap bulun. Ruh sağlığınız için önemli bir detaydır.

3- Her şeyi kontrol edemeyeceğinizi kabul edin

Bir başka inancımız ise her şeyi kontrol edebileceğimize dair duyduğumuz yanılsama... Gücümüzü hırIaşmak için değil, birIeşmek için harcamaIıyız.

4- İnsanlara tolerans gösterin

Fark ettiniz mi arkadaşlarınız ve yakın olduğunuz insanların hatalarını kolaylıkla affediyorsunuz ama yabancı birisi aynı hatayı yapınca ayıplıyorsunuz... Bu durumda hemen kendinizi durdurun! Fark ettiniz mi aynı davranışlara farklı tepkiler veriyorsunuz..

Araştırmalar sonucunda bu benceyi yarattım.. Umarım beğenirsiniz. İyi okumalar KScan'lar.♥