Etkileyici Bir Gülüşe Sahip Olmak İçin Ağız ve Diş Bakımı Nasıl Yapılmalıdır?

Dişlerimiz… Bazen onların değerini bilmesek de onlara her zaman muhtacız. Öncelikle hayatımızı devam ettirebilmek için yemek yemek zorundayız. Çiğneme ve öğütme özelliği ile dişlerimiz bize yardımcı olur ve besinleri yutabileceğimiz boyutlara parçalarız. Bunun dışında güzel konuşabilmek ve sağlıklı bir gülüş için de dişlerimize ihtiyacımız vardır. Dişlerimizin değerini maalesef ağrıyınca veya onları kaybetmeye başlayınca anlamaya başlıyoruz. Dişlerinden birini bile kaybeden bir insan hep ‘’keşke’’ der. ‘’Keşke dişlerime daha güzel baksaydım.’’ Dişlerimizi korumalıyız. şu an birini veya bir kaçını kaybetmiş olsak da artık bundan sonraki hayatımızda daha fazla sahip çıkmalı ve daha sağlıklı bir hayat sürdürmeliyiz.

Bu yazımda bununla ilgili bazı tavsiyeler vereceğim.

Düzenli fırçalama

Diş bakımının en temel kuralı ve olmazsa olmazı diş fırçalamadır. Günde üç kere fırçalamamız gerekirken maalesef ki daha az veya bazı günler hiç fırçalayamayabiliyoruz. Dişlerimizde kalan yemek kalıntıları orada zamanla sararmaya ve daha ileriki dönemde de çürümeye yol açar. Bu yüzden dişlerimizi günlük olarak belirtilen şekilde günde üç kere fırçalamalıyız. Diş fırçalarken bazı dikkat edeceğimiz hususlar da vardır. Öncelikle diş yapımıza uygun fırça seçmeliyiz. Dişlerimizin ve diş etlerimizin hassasiyetine göre uygun sertlikte diş fırçasıyla fırçalamalıyız. Diş fırçası kişiye özel olmalıdır ve diş fırçasının temizliğine dikkat etmeliyiz. Diş fırçası eskidiğinde eski işlevini yitirir, bu yüzden zamanı gelince diş fırçasını değiştirmeliyiz. Bunun dışında diş ipi gibi malzemelerle diş fırçalamayı daha etkin hale getirebiliriz.

Düzenli diş hekimi muayenesi

Öz eleştiri yapmalıyız ki maalesef toplum olarak sadece dişlerimiz ağrıdığında diş hekimine gidiyoruz. Bazen de dişlerimiz ağrısa bile bunu ağrı kesici ve antibiyotiklerle geçiştirmeye çalışıyoruz. Bu durum ise dişlerimizi sağlığa kavuşturmaz, sadece ağrıyı öteler. Bunun yerine diş hekimine gidilmeli ve sorun kökten çözülmelidir. Düzenli diş hekimine gidildiği takdirde herhangi bir çürüme veya olumsuz durum karşısında önceden önlem alınabilir, diş kaybı ve ağrıdan kurtulunabilir.

Yeme içmelerde diş sağlığına dikkat etmek

Sigara içmenin dişleri sararttığı, ağızda kötü bir koku oluşturduğu ve ağız dokusuna zarar verdiği hatta ilerleyen zamanlarda gırtlak kanserine yol açtığı herkes tarafından bilinmektedir. Bu gibi olumsuz durumlardan korunmak için sigara kullanılmamalıdır. Aşırı şekerli gıdalar dişlere zarar vermekte olup dişlerin çürümesine yol açmaktadır. Bunun dışında çikolata gibi yiyecekler de dişlerin çürümesine yol açmaktadır. Dişlerimizi korumak için eğer bu gibi yiyecekler tüketeceksek daha fazla bakım yapmalıyız. Tatlı yiyeceklerden sonra en azından ağız çalkalanmalıdır. Bunun gibi asitli yiyecekler, aşırı yağlı yiyeceklerden de sakınılmalı ve eğer tüketildiyse dişlere daha fazla özen gösterilip hızlıca temizlenmelidir.

Sevgiler. <3