Sağlıklı Bir Gülüş İçin: Dudak ve Diş Bakımı Nasıl Olmalıdır?

İlk bakışta dudaklarımız dikkat çekerler. Nemli, bakımlı ve canlı gözükmesi gerekir. Sağlıklı bir gülüş için dişler kadar dudaklar da önemli. Dudaklar dişin yapısını belirler. Gülme yapınız ve tarzınız dişlerinizin nasıl olduğunu gösterir. Dudak bakımı önce gelir lütfen aksatmayalım.

Dudak bakımı nasıl olmalıdır?

En önemlisi dudak nemlendirme

Bunu yeri geldiği zaman hep söylerim. Dudak nemlendirmenin faydaları çoktur. Çatlamanın, kuruluğun, bakımsız görünümün önüne, dudak nemlendirici ile geçebilirsiniz. Gün içerisinde 3-4 defa dudaklarınızı nemlendirin.

Dudak peelingi nasıl yapılır?

Haftada 2 kere dudak peelingi yapın, tabii ki fazlası zarardır. Malzemelerimiz şu şekilde:

* 1 tatlı kaşığı kahve

* 1 tatlı kaşığı bal

* 1 tatlı kaşığı zeytinyağı (has zeytinyağı)

Malzemelerimiz kolay, bu ürünleri bir kabın içine alıp karıştırarak elde ediyoruz. Daha sonra kulak çubuğu yardımı ile 3-4 dakika dudaklarımıza masaj yapıyoruz. Ardından dudaklarımızı masaj yaparak yıkıyoruz ve nemlendirici sürüyoruz.

Bu sayede, dudak peelingimizi başarıyla tamamlamış olduk. Bu peeling dudaklarınızın bakımı için çok önemli.

Dudaklarınızı ısırmayın ya da dudak etlerinizi yemeyin!

Bu çok zararlı bir hareket. Dudaklarınızı ısırarak ya da, dudak etlerinizi yiyerek dudaklarınızın hem kötü gözükmesine, hem de görünüşünü kötü etkiler. Dalgınlığınıza gelip dudak yeme veya ısırma alışkanlığınız var ise, bunu çözmeye çalışın. Mümkün olduğunca dudaklarınıza dokunmamaya çalışın. Dokunduğunuz takdirde, bakteri ulaştırmış olursunuz, bu sayede uçuk veya, kabarcıklar meydana gelir.

Dudaklarınızı fırçalayın

Bu benim yeni keşfettiğim bir bilgi ve harika bir uygulama çok memnun kaldım, bir tekniği uygulamadan asla kişilere önermeyi tavsiye etmem. Dişlerinizi fırçaladıktan sonra, yumuşak hareketlerle, fırça ile dairesel olarak masaj yapın. Bu uygulama dudaktaki ölü hücreleri temizlemeye ve dudaklarınızın dolgunlaşmasına yardımcı olur.

Diş bakımı nasıl olmalıdır?

Alt kök dişlerine fırça uygulaması

Diş fırçanızın başı küçük ve kılları yumuşak olmalı ki, arka dişlerine de ulaşabilsin. İlk önce alt, kök dişlerinizi önünü ve arkasını yavaş hareketler ile fırçalayın. Çok sert bastırmayın bu sefer diş etlerine zarar vermiş olabilirsiniz.

Üst kök dişlerine fırça uygulaması

2. aşamamız ise, üst dişler ve kök dişleri fırçalamak, bu aşama da biraz daha dikkatli olun, en çok ağrı yapan dişler üst kök dişleridir ve oldukça hassaslardır. Diş üzerinde fazla durun fakat, fazla baskı uygulamayın.

Diş arkalarına fırça uygulaması

Diş arkaları fırçalanırken çok unutuluyor. Fırçalama işlemi bittiği zaman son aşamanız, diş arkalarını fırçalamak olsun. Diş arkaların da, sararma, diş tartarları daha çok meydana gelen bölgelerdir. Fırçalamayı ihmal etmeyiniz.

Dil fırçalama uygulaması

Diş çürükleri, dildeki oluşan bakterilerden kaynaklandığını biliyor muydunuz? Evet bu bilgi doğru. Bende bu yöntemi uyguladım ve çok şükür, diş çürüğüm oluşmadı. Dilinize fazla bastırmadan uygular iseniz faydalı olacaktır.

Diş ipi kullanma uygulaması

Bu aşama en önemli aşama. Diş aralarında bakteri birikmesi diş arası açıklığa ve sararmaya neden olur. Dişlerinizi fırçaladıktan sonra diş ipini kullanabilirsiniz. Alt dişlerden başlayarak, üst dişlere doğru uygulayın. Özellikle, ön dişlere uygulamaya özen gösterin. Bunun nedeni ön dişler, diğer dişlere nazaran daha çabuk dişler arası açılmaya sebep gösterir.

Diş bakım suyu kullanın

Diş bakım suyunu ben sevmiyorum, tadı bana çok acı geliyor maalesef. Ama yine de kendimi sıkarak kullanıyorum. Dişlerimin sağlığı daha önemli. Dişlerinizi fırçaladıktan sonra diş bakım suyunu uygulamayı ihmal etmeyin. Diş fırçanızın temizleyemediği ve öldüremediği bakterilere, bakım suyu yardımına koşarak, dişlerin en güvendiği dostu oluyor. Benim önerdiğim bakım suyu; Listerine Bakım Suyu.

Yediklerinize dikkat edin!

Tükettiğiniz besinler de en az diş fırçalamak kadar önemlidir. Daha çok sebze ve meyve tüketmeye özen gösterir. Çileğin diş beyazlatma da yardımcı olduğunu biliyor muydunuz? Özellikle çilek tüketmeye çalışın. Çilek suyunu sıkıp, fırçanıza bir miktar uyguladığınız zaman, çok büyük bir gelişme göstermese bile, en azından yapay yollar ile değil, doğal yollarla diş beyazlatma işlemini elde etmiş olursunuz.

Temiz dişler ve dudaklar ile, sağlıklı gülüşler...