Gülüşünüzle Göz Kamaştırmak İçin Günlük Diş Bakım Rutininiz Nasıl Olmalı?

Gözler ruhun aynasıdır derler, doğru. Ama dişler de bedeninizin aynası sayılabilir. Bir insanı dişlerine gösterdiği özenle bile tanıyabilirsiniz. :)

Günde 2 kere, 2 dakika dişlerinizi fırçalayın.

Diş hekimlerinin önerisi hep bu yönde olur bilirsiniz ki. Dişlerinizi ve dilinizi yumuşak kıllı bir fırçayla fırçalayın.

Sabahları dişlerinizi fırçalamak, kötü nefesle savaşır.

Ağız 37 derecedir, yani sıcak ve ıslak, yiyecek artıkları ve bakterilerle dolu. Bunlar plak denilen tortulara yol açar, ne kadar süre dişlerinizde kalırsa, o kadar çabuk sertleşir. Bu yüzden akşamdan kalan plakları sabahları fırçalayarak temizlemeniz, ileride sertleştiğinde temizlemenizden daha kolay olacaktır.

Fırçalamayı abartmayın.

2 kereden ya da toplamda 4 dakikadan fazla fırçalarsanız, dişlerinizi koruyan tabakanın ayarıyla oynayabilirsiniz. Diş minesinin olmadığı zaman, bir dentin tabakası ortaya çıkar. Dentin sinir uçlarına doğru uzanan küçük deliklere sahiptir. Ve bu tabakaya yapacağınız her bir harekette o sinir uçlarından gelecek olan acıyı hissedersiniz.

Fazla sert fırçalamayın.

Dişlerinizi yumurta kabuğu parlatıyor gibi fırçalayın, hunharca değil. Diş fırçanız, üzerine biri oturmuş gibi yayılıyorsa, çok fazla baskı uyguluyorsunuz demektir.

Her gün diş ipi kullandığınızdan emin olun.

Fırçalamadan arta kalan artıkları temizlemek için diş ipi çok gerekli bir adım.