Ağız Kokusu Bu Önerilerle Kaderiniz Değil !

Kötü kokan bir nefes kişisel bir problem gibi gözükse de sosyal ilişkilerimizi ve kendimize güvenimizi de etkileyen rahatsız edici bir sağlık sorunu.

Tedavisi yok değil, var. Önemli olan, nedeninin iyi araştırılıp ona göre bir tedavi yöntemi seçilmesi.

Nedeni çok basit de olabilir veya bir doktor yardımına ihtiyaç duyulabilecek kadar önemli de. Ağız kokusu, altında yatan başka rahatsızlıkların işareti olabileceği gibi, hastalıklara zemin hazırlayan bir durum da olabilir.

Peki bu rahatsız edici sorun nasıl yokedilir önerilere bir göz atalım.

1. Dişlerinizi fırçalayın

Her yemekten sonra, yatmadan önce ve uyanınca fırçalamayı alışkanlık edinin.

Yemeğin ağızda bırakacağı kötü kokuyu diş macununun ferahlatıcı kokusu engelleyecektir.

Dilinizi fırçalamayı da unutmayın.

2. Diş ipi ve ağız gargarası kullanın

Fırça diş aralarına kadar ulaşamayacağından aralarda kalan yemek artıkları temizlenmezse kokuya neden olur. Bu yüzden muhakkak fırçalama sonrası diş ipi kullanılmalıdır.

Fırça ve ipten sonra temizliğin tamamlanması için mentollü ağız gargaraları da yararlı olacaktır. Kokuyu önlemiş olurken diş taşlarının oluşumunu da engellemiş olursunuz.

3. Diş taşlarını temizletin

Tükürüğün ph'ı herkeste bir değildir. Kimimiz asit kimimiz bazik yapıda tükürüğe sahibiz. Bazik tükürük diş taşı ve plak oluşmasına, bunlar da ağız kokusuna neden olur.

Bu yüzden belirli aralıklarla diş doktorunuza görünerek diş temizliğinizi yaptırın.

4. Midenizde problem olmadığına emin olun

Ülser, gastrit veya mide iltihabında kötü koku oluşur. Varsa tedavisini yaptırın.

Bu rahatsızlıkları önlemek için bol bol yoğurt da yemelisiniz. Yoğurt mide çeperini kaplayarak bir nevi koruyucu görevi görür ve asidin aşındırıcı etkisini azaltır.

5. Midenizi boş bırakmayın

Açlık da ağız kokusuna neden olur. Bilhassa sabahları veya diyet yaparken bu koku artar.

Kısa aralıklarla kalorili olmayan yiyeceklerle beslenerek kokunun önüne geçebilirsiniz.

6. Bitkisel haplar veya mentollü sprey kullanın

Mideden gelen nedeni olmayan kokularda içinde bitki esansları bulunan ve eczanelerden temin edebileceğiniz bitkisel haplar kullanın.

İçeriğinde kekik ve nanenin yanısıra başka bitkilerin de esansları bulunan bu haplar oldukça faydalı. Bir miktar suyla yutun, yarım saat sonra ağız kokunuzun kaybolduğunu göreceksiniz.

Yine marketlerde bulabileceğiniz naneli, çilekli dil üstüne koyabileceğiniz stripler de çok yararlıdır. Strip dilin üzerinde sıcaklıkla erirken ağzınıza da hoş bir koku yayılacaktır.

7. Tarçın, naneli sakız veya karanfil çiğneyin

Ağız kokusunu gideren en önemli 3 maddedir. Acil durumlar için çantanızdan eksik etmeyin.

8. Diş çürüklerinizi tedavi ettirin

Ağız kokusu diş çürüklerinden de oluşur. Belirli aralıklarla diş doktoruna giderek kontrolünü ve tedavisini yaptırın.

Oluşan çürükte yerleşen bakteriler, kan yoluyla vücudun diğer organlarına da yayılabileceğinden çürük ihmale gelmez.

9. Bol sıvı tüketmeye gayret edin

Meyve suyu, bitkisel çay, su veya maden suyu olabilir. Susuzluk vücutta kurumaya, kuruma da ağız kokusuna neden olur.

Sıvı tüketimi ağız kokusunu önleyici basit alışkanlıklardandır.

10. Solunum yolu enfeksiyonunuz olup olmadığını araştırın

Solunum yollarındaki bronşit, farenjit, rinit, larenjit, sinüzit veya bademcik enfeksiyonları iltihaba neden olurlar bu da ağızda istenmeyen bir koku yapar.

Bir uzmana görünerek solunum yolu problemi ihtimalini araştırın.

11. Sigara içtikten sonra ağzınızı suyla çalkalayın

Sigara da ağız kokusu yapar. Ağır sigaralar yerine daha hafif markalar kullanın ve sigara sonrası ağzınızı mutlaka suyla çalkalayın.

Bunların dışında ağız kokusu; şeker hastalığı, böbrek yetmezliği, karaciğer rahatsızlıklarının da belirtisi olabilir. Tam teşhis için mutlaka bir doktora gidin.

Görüldüğü gibi ağız kokusu bir kader değil ama ihmal edilecek kadar önemsiz de değil. Hayatınızı etkilemesine de izin vermeyin.

Sağlıcakla kalın...