Kuruyemiş Deyip Geçmeyin! İşte Faydaları

Çoğumuz bir şeyler izlerken kuruyemiş yemeyi sever. Ara öğünlerde de tüketiriz bir kısmını. Özellikle diyet listelerinde kuru kayısı, ceviz eksik olmaz. Çoğu zaman da faydalarına dikkat etmeden, eğlencesine yeriz belki; ama hepsinin birçok faydası var ve her gün birer ikişer tane mutlaka tüketilmelidir.

BADEM

Bademden başlamak istedim :)

Bademin sinirleri güçlendirici etkisi vardır. Bedensel ve zihinsel yorgunluğu alır. Ayrıca anne sütünü artırır. İltihap söktürücü özelliği olduğundan böbrek ve idrar yolu iltihabı olanlara önerilir. Kolestrolü düşürücü özelliğiyle kalp krizi riskini azaltır. Cinsel gücü arttırır. Ağrıları hafifletir. Sakinleştiricidir.

AY ÇEKİRDEĞİ

Bir başlayınca kolay kolay bırakılmayan tat!

Kolesterolü düşürerek damar sertliğini önler. Cinsel isteği arttırır. İdrar söktürücüdür.

ANTEP FISTIĞI

Yağlı ama bir o kadar da güzel!

Yaklaşık 10 tanesi vücudun günlük yağ ihtiyacını karşılar. Yağdan başka protein, B1 vitamini ve fosfor içerir. Kolesterol düşürücü ve kalp dostudur. Kan şekerinin yükselmesini önler. Öksürüğe iyi gelir. Ağrıları hafifletir.

YER FISTIĞI

İçerdiği B1 vitamini sayesinde kalp dostudur.

Cilde iyi gelir, kırışıklıkları önler. Zihni açar. Ayrıca kalsiyum minerali içerir. Tüm posalı besinler gibi kansere karşı koruyucudur.

LEBLEBİ

Diyet listelerinin vazgeçilmezi!

Beyazı da sarısı da çok az yağ içerir ve tokluk hissi verir. İçeriğindeki yağlar faydalıdır. Anne sütünü arttırır.

KABAK ÇEKİRDEĞİ

Böbrek, mesane, idrar yolu iltihaplarını önler. Bağırsak kurtlarını düşürür.

KURU KAYISI

Strese birebir!

Karaciğere, mideye ve kemiklere iyi gelir. Kan yapıcıdır. Cinsel gücü arttırır. Kansere karşı koruyucu özelliği vardır. Dişleri ve kalp kaslarını kuvvetlendirir. Saf karbonhidrat içerir, enerji kaynağıdır. Cildi besler. A - B - C vitaminleri, protein, şeker ve madensel tuzlar içerir. İştah açıcı ve kan yapıcıdır. Yorgunlukları giderir.

FINDIK

Omega 3 kaynağı, kalp ve damar dostu!

İçeriğindeki Omega-3 sayesinde damar sertliğini önler, tansiyon düşürücüdür. E vitamini sayesinde antioksidan etkisi vardır. B5 vitamini içerdiği için stresi giderici özelliktedir ve B6 vitamini ile bağışıklık sistemini güçlendirir. D vitamini içeriğiyle kan yapımına yardımcıdır.

CEVİZ

Beynin besin kaynağı!

Özellikle çocukların tüketmesi gereklidir. Beyin gelişimine yardımcıdır. Fosfor içeriğiyle yorgunlukları giderir, kalsiyum içeriği işe kemik ve dişleri güçlendirir. Antioksidandır, kanserden korur. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Kalbi korur. Potasyum içeriği sayesinde kansızlığı önler.

TUZLU FISTIK

Ağrıları hafifletip yorgunlukları alır. Cinsel arzuyu arttırır. Öksürüğe iyi gelir.

KURU İNCİR

Bağışıklık sistemini güçlendiricidir. Kemik gelişimine katkısı vardır. Kanı güçlendirir.

KAJU FISTIK

Çinko içeriğiyle grip düşmanı!

Bağışıklık sistemini güçlendirir. Kemiklere iyi gelir. Kansızlığı önler. Kansere karşı direnci arttırır. Tansiyon düşürücüdür.

PATLAMIŞ MISIR

Mısır gibi lifli besinler kabızı önler. Enerji vericidir. Yüksek oranda karbonhidrat içermesinin yanı sıra protein, kalsiyum, demir, A ve B2 vitaminleri bulundurur.

KURU ÜZÜM

Enerji vericidir. İçerdiği mineraller sayesinde kansızlığa ve ishale iyi gelir. A, C vitaminleri ve kalsiyum, demir içerir. Öksürüğe, bronşite iyi gelir. Demir içeriğiyle kan yapıcı özelliği vardır.

KURU HURMA

Zihinsel ve bedensel gelişmeye iyi gelir. Kansere karşı koruyucu olan bu yemiş aynı zamanda öksürüğe, soğuk algınlığına da iyi gelir.

KURU DUT

Kuvvet verir. Kansızlığa iyi gelir. Ödem söktürücüdür. Öksürüğe iyi gelir. Ateş düşürücü etkisi vardır.

IHLAMUR

Her derde deva!

Mide rahatsızlıklarına, cilt lekelerine, öksürüğe iyi gelir. Kabızı önler. Krampları azaltır. Saçları kuvvetlendirir.

KURU ERİK

Kanser ve yaşlanmaya karşı koruyucudur. Tansiyona, karaciğere, kalp ve böbreğe iyi gelir. Romatizma ağrılarını hafifletir.

YABAN MERSİNİ

Son zamanlarda varis ve hemaroid tedavilerinde sıkça kullanılıyor. Bağırsaklara ve mideye iyi gelir.

ALTIN ÇİLEK

Antioksidan özelliği olan lifli bir besindir. Kan dolaşımını ve metabolizmayı hızlandırır, kilo vermede yardımcı olur.

HÜNNAP

Kanı temizler. Şeker hastalığına, yüksek tansiyona, soğuk algınlığına iyi gelir. İdrar ve balgam söktürücüdür. Kalp damar rahatsızlıklarına iyi gelir.

İĞDE

İshale, böbrek ve bağırsak rahatsızlıklarına iyi gelir.

Bildiklerim doğrultusunda sizi de bilgilendirmek istedim.

Sağlıklı günler dilerim.