Kronik Hastalıklardan Korunmak İçin Neler Yapılabilir?

FenomenMaster Yaş: 28

Geçirdiğimiz hastalıklar bünyemizi zorluyor, vücut direncimizi azaltıyor. Bazen bu hastalıklar öyle bir hal alıyor ki geçmek bilmiyor, kronikleşiyor. Peki, kronik hastalıklardan korunmak için neler yapılabilir?

Dumanı yelin, parasını elin aldığı sigarayı içmeyin!

Kronik Hastalıklardan Korunmak İçin Neler Yapılabilir?

Kalp hastalığı ve kanser gibi kronik hastalıklara davetiye çıkaran sigarayı içmeyin.

Her gün düzenli olarak 40 dakika yürüyün!

Egzersiz ve hareketli yaşam kronik hastalıklara yakalanma riskini azaltacaktır. Bu sebeple her gün düzenli olarak 40 dakika yürüyüş size iyi gelecektir.

Alkolden uzak durun!

Alkol, vücuda verdiği zararla birlikte kronik hastalıkları tetikler.

İşlenmiş ve rafine edilmiş gıdalar tüketmeyin!

İşlenmiş ve rafine edilmiş gıdaların yıllarca zararı konuşuldu. Yapım aşamasında eklenen maddeler yüzünden sağlığa oldukça zararlılar. Metabolizmanızı bozarak kronik hastalıkların dostu olan bu gıdaları tüketmeyin.

Bol lifli gıdalar tüketerek bağışıklık sisteminizi destekleyin!

Bol lifli gıdalar, bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar. Bu durum da sizin kronik hastalıklara yakalanma riskinizi azaltacaktır.

Kendinizi sevin, mutlu olun!

En önemli madde bu olsa gerek. Kendinizi sevin ve hiç kimsenin, hiçbir şeyin sizden önemli olmadığını bilin. Gülümsemek için neden aramayın. Gülün ve mutlu olun!

Kronik hastalıklara yakalandığınız zaman, bunun getirdiği problemlerle de uğraşmak zorunda kalırsınız. Hastalıklar kronikleşmeden önleminizi almalısınız!

#Dehrin

Cevapla

6 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Faydalı bilgiler için teşekkürler emeğine sağlık hepsini yapamasakta dikkat ediyorum bir kaçını yapmaya çalışıyorum 👍

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

PsikolojikkDeli Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl
Sağlık konusunda 326 cevap paylaştı.

Üşenirim be yürümeye. :) O güzel yemeklerden de vazgeçemem. :)

1

0 Yorumla

Esquiare Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl

Sigarayı bıraktım. Alkol kullanmıyorum. Yürüyüş de yapıyorum. Bence en mühimi yürüyüş.

1

0 Yorumla

IAmarPresterAen Takip Et
Mentor Yaş: 34

+1 yıl
Sağlık konusunda 4,3b cevap paylaştı.

Emeğine sağlık can :)

1

3 Yorumla
- Dehrin
  
  +1 yıl
  Teşekkürler can❤
  
  Yorumla
- IAmarPresterAen
  
  +1 yıl
  :) :)
  
  Yorumla
- Kadir123456k
  
  +1 yıl
  Bazen doğa yaşamı çok iyi gelebilir
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,9b cevap paylaştı.

Detaylı ve harika bir bence paylaşımı, emeğine sağlık. teşekkür ederim..

0

0 Yorumla
taylan7676 Takip Et
Bilge Yaş: 48

+1 yıl

Doğru ce gerçek olan bu bilgiler karşısında yapacağım tek şey uygulamaktır. Bunkarda n yapamayacağım beceremediği iseşu ilk sik sigara. Emeğinize sağlık

1

0 Yorumla
zelalyalcin Takip Et
Xper 7 Yaş: 26

+1 yıl

Hergun düzenli spor düzenli ve dengeli beslenme stressiz bir yaşam

1

0 Yorumla
ersnkrcn Takip Et
Master Yaş: 41

+1 yıl

Sağlımı etkileyecek hiç bir şey tüketmiyorum ayrıca, yeşil aycım ben, emeğine sağlık.
.

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Alkol sigara, pozitif olmak, kiloya dikkat edince çok faydası oluyor. Yıllarca hasta olmayan arkadaşlarım var.

1

0 Yorumla
MuseMma_27 Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

Dengeli Beslenmelisin ve stresten uzak durmalısın

1

0 Yorumla
nurgül28 Takip Et
Xper 7 Yaş: 33

+1 yıl

bol okjijen spor iyi gelir

1

0 Yorumla
AlfaErr Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

Sadece stres yapma yeter
..

1

0 Yorumla
Ertuğrullllllĺl Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

+1 yıl

Bira içmemek lazım kroniklik getiriyor

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Hiçbirini yapmıyorum daş gibi sağlıklıyım

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Sigarayı hiçbir zaman içmedim çok şükür

1

0 Yorumla
DeSPeRaDo38 Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

Saglık ıhmale gelmezz

1

0 Yorumla
Highlader Takip Et
Guru Yaş: 56

+1 yıl

Alkol ve sigara içmemeli...

1

0 Yorumla
lordsnowölmez Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

Alko ve sigrayi bırakın

1

0 Yorumla
berxodan Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl

sigarayı bıraktım 4 ay oldu oh be diyorum

1

0 Yorumla
cokıyıbırı07 Takip Et
Master Yaş: 44

+1 yıl
Sağlık konusunda 413 cevap paylaştı.

erken teshiz birakilir

1

0 Yorumla
_Pikachu23 Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl

Emeğine sağlık 😏

1

0 Yorumla
Kâlpăzäñ80 Takip Et
Xper 6 Yaş: 37

+1 yıl

Hersey kafada 😊

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Emeğine sağlık önemli

1

0 Yorumla
Esmeerr_ Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

+1 yıl

Başarılı

2

0 Yorumla
Edarella Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl

Eline sağlık

1

0 Yorumla
iyiliikprensii Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

+1 yıl

Güzel paylaşım

1

0 Yorumla
Graycloud Takip Et
Master Yaş: 25

+1 yıl
Sağlık konusunda 466 cevap paylaştı.

Çok doğru

1

0 Yorumla
Redlaf Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

Haklı paylaşım.

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Güzel olmuş

1

0 Yorumla
Atanmamış-öğrtmnn Takip Et
Yoda Yaş: 35

+1 yıl

Klavyene sağlık

1

0 Yorumla
Hakanozturk1010 Takip Et
Guru Yaş: 36

+1 yıl

Saglikli gunler :)

1

0 Yorumla
Hüseyin_33 Takip Et
Master Yaş: 26

+1 yıl

Güzelmiş

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Teşekkürler.

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Evet önemli.

1

0 Yorumla
MagRipOgLu Takip Et
Master Yaş: 39

+1 yıl

Eline sağlık

1

0 Yorumla
kibaradam8 Takip Et
Yoda Yaş: 34

+1 yıl

Güzel bence

1

0 Yorumla
Kıymalı-Börek Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

+1 yıl

Emeğine sağlık

1

0 Yorumla
kn8029 Takip Et
Master Yaş: 46

+1 yıl

Harika

1

0 Yorumla
Eziremsem Takip Et
Master Yaş: 57

+1 yıl
Sağlık konusunda 3,7b cevap paylaştı.

Eline sağlık

1

0 Yorumla
cesur12 Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

Pes etvmemk

1

0 Yorumla
EfeyiAriyorum Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

+1 yıl

Teşekkürlerrrr

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

sağlık gibisi yok

1

0 Yorumla

Devamını Gör(23)

Ana Sayfa > Sağlık > Benceler > Kronik Hastalıklardan Korunmak İçin Neler Yapılabilir?

Kronik Hastalıklardan Korunmak İçin Neler Yapılabilir?

Dumanı yelin, parasını elin aldığı sigarayı içmeyin!

Her gün düzenli olarak 40 dakika yürüyün!

Alkolden uzak durun!

İşlenmiş ve rafine edilmiş gıdalar tüketmeyin!

Bol lifli gıdalar tüketerek bağışıklık sisteminizi destekleyin!

Kendinizi sevin, mutlu olun!

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!