Kronik Hastalıklardan Korunmak Mümkün Mü? İşte Yapmanız Gerekenler!

Merhabalar,

Covid-19 ile birlikte kronik hasta terimini daha çok duyar olduk. Kendi içerisinde farklılıklar gösteren bu hastalıklar genetiğe bağlı olarak geliştiği gibi sürekli tekrarlanan hastalıklar da zamanla kronikleşebiliyor. Aslında çoğumuzun sağlıklı yaşam için bildiği önerileri ben sizlere sadece hatırlatmış olacağım :)

Sigara içmeyin!

Kronik Hastalıklardan Korunmak Mümkün Mü? İşte Yapmanız Gerekenler!

Kalp hastalığı ve kanser gibi kronik hastalıklara davetiye çıkaran sigarayı içmeyin.

Hareketli bir yaşamınız olsun!

Kronik Hastalıklardan Korunmak Mümkün Mü? İşte Yapmanız Gerekenler!

Pandemi günlerinde yaşanan kısıtlamalardan ötürü dış mekanlarda spor yapmak zor Ancak evde yapacağımız egzersizler önemli. Egzersiz ve hareketli yaşam kronik hastalıklara yakalanma riskini azaltacaktır.

Alkolden uzak durun!

Kronik Hastalıklardan Korunmak Mümkün Mü? İşte Yapmanız Gerekenler!

Alkol, vücuda verdiği zararla birlikte kronik hastalıkları tetikler. Bu maddeyi kesinlikle siyasi olarak değil sağlık açısından yazdığımı unutmayın :)

İşlenmiş ve rafine edilmiş gıdalar tüketmeyin!

Kronik Hastalıklardan Korunmak Mümkün Mü? İşte Yapmanız Gerekenler!

İşlenmiş ve rafine edilmiş gıdaların yıllarca zararı konuşuldu. Yapım aşamasında eklenen maddeler yüzünden sağlığa oldukça zararlılar. Metabolizmanızı bozarak kronik hastalıkların dostu olan bu gıdaları tüketmeyin.

Bol lifli gıdalar tüketin!

Kronik Hastalıklardan Korunmak Mümkün Mü? İşte Yapmanız Gerekenler!

Bol lifli gıdalar, bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar. Bu durum da sizin kronik hastalıklara yakalanma riskinizi azaltacaktır.

Kendinizi sevin, mutlu olun!

Kronik Hastalıklardan Korunmak Mümkün Mü? İşte Yapmanız Gerekenler!

En önemli madde bu olsa gerek. İnsan psikolojisinin hastalıklar üzerindeki etkisi kanıtlanmıştır. Kendinizi sevin ve hiç kimsenin, hiçbir şeyin sizden önemli olmadığını bilin. Gülümsemek için neden aramayın. Gülün ve mutlu olun!

Kronik Hastalıklardan Korunmak Mümkün Mü? İşte Yapmanız Gerekenler!
26
11
Görüşünü yaz
Kapat

Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

1126
  • Ay_karanligi07
    Çalışan biri isen bu çalışmayı bilgisayar ile yapıyorsan çevreden uzak yani insanlardan uzak bir yere git veya taşın evinden iş yap 2 senedir mücadele ediyoruz pek faydasını göremiyorum kronik rahatsızlığınız var ise herkesten uzak durun. Geçmiş olsun
  • GoldenFireball
    Güzel öneriler yalnız kronik hastalıkların büyük kısmı genetiktir veya doğuştan gelir
  • Kronik rahatsızlığım yok ve olmasını istemiyorum, ilk fırsatta spora devam edeceğim.
  • bensherlock
    Mutlu olmak ve işlenmiş gıdalar dışında hepsini yapıyorum ama sağlam bi yerim yok🥺
  • furio
    Buna rağmen korunamayanlar, yakalananlar, hatta ölenler var.
  • Tavsiyelerin için sağ ol. En önemli şey mutlu olmak ve zararlı maddelerden uzak durmak
  • Qldio
    hepsine dikkat ediyorum ama kronık bas ağrım hep var sanırım bu yazıya bırde teknolojık aletlerle cok hasır neşir olma eklenmeliydi
  • Xecutioner_X
    Güzel olan herşeyi bırakıp kenarda oturun işte diyorlar 😊
  • bags_banny
    Sağlık önemli
  • LacivertGandalf
    Hepsini yapıyorum. Teşekkürler. 😃
  • rolyapamayanoyuncu9
    harika bir yazı teşekkürler
  • neredenbaslayayim
    Tanrı hepinizin sağlığını korusun.
  • HesapsızHayat
    çok dikkat edilmesi lazım.
  • Eternal_Creed
    Güzel ve faydalı bilgiler olmuş. Emeğine sağlık.
  • Çok doğru tespitker
  • İyiki içmiyorum sigara alkol.
    Teşekkürler.
  • Mümkün
  • Drakula3584
    Bırakmıyor hele kronik olunca iş kötü.
  • Ünyeliii
    en önemli madde stresten uzak durun yok
  • Çok şükür alkol, sigara, uyuşturucu kullanmıyorum
  • Sinan383838
    Çok güzel bir yazı olmuş ellerine sağlık
  • Uye694772
    Ne yazıkki hasyalik yakaladimmi birakmaz
  • Barışş3434
    Teşekkürler güzel bilgiler için
  • Toprak_-_Kokusu
    Güzel bir bence olmuş teşekkürler
  • ebru0725
    Meslek hastalıkları ise hayır
  • Nisa70062972
    Eğer tedbirimiz alırsak ztn korunmuş oluruz
  • izmirlidelininteki
    Dikkat dikkat
  • Neonemivarki89
    Emeğinize sağlık 🙏
  • Gizli Üye
    Harika bir bence olmuş ❤💫 Alkol ve sigara tüketmiyorum bunun dışında maalesef bütün zararlı seyleri tutkulu bir şekilde yapıyorum 🤦🏻‍♀️ bu sorunumun üstesinden gelemiyorum, liflerim şişti vücudumda. 😞 İşin en mühim noktası beslenmek! Beslenmeme dikkat edince ve sabahları erkenden spor yapınca düşüncelerim bile iyileşiyor, psikolojik sorunlarımın bile düzeldiğini hissedebiliyorum. Herkes sağlıkla kalsın 🤗💫❤❤
  • Gizli Üye
    Faydalı bir bence teşekkürler
  • Gizli Üye
    Çok güzel olmuş
  • Gizli Üye
    Ellerinize sağlık harika olmuş
  • Gizli Üye
    dogru tespit.
  • Gizli Üye
    İyi arastirma
  • Gizli Üye
    Mümkün değil
  • Gizli Üye
    Sigara, alkol yok, tek kötü alışkanlığım abur cubur yemem🙄
  • Gizli Üye
    kronik hastalıkdan kurtulmak zor
YÜKLENİYOR...