Uzun Süreli Yaşanan Stres Vücuda Ne Yapar?

Yaşadığımız hayat, insan ilişkileri bizi bazen yorar. Her ne kadar umursamaz bir tavır takınsak da zaman zaman sinirlerimiz zorlanabilir. Yaşadığımız olumsuzluklar stresi beraberinde getirir. Engellenemeyen stres durumunun kısa sürmesi sağlanmalıdır. Peki, uzun süren stres vücuda ne yapar?

Son zamanlarda başım çok ağrıyor!

Stres beyin nöronlarını etkileyerek baş ağrısını tetikler. Özellikle enseden başlayıp başın tamamına yayılan ağrının kaynağı çoğu zaman strestir.

Saçlarım dökülüyor!

Mutfağa gidiyorum ama neden gittiğimi unutuyorum!

Stresle birlikte beyin kendini koruma altına almaya çalışır. Bunun bir etkisi olarak hafıza sorunları yaşanmaya başlanır. Basit şeyleri dahi unuttuğunuzu fark edersiniz.

Çok yorgunum ama uyuyamıyorum!

Stres uyku dengenizi bozar. Yatakta bir o tarafa bir bu tarafa dönüp en sonunda bir "off" ile kalkarsınız. Çok yorgunsunuz ancak uykuya dalmanız mümkün değildir.

Sivilcelerim neden arttı?

Stres vücuttaki hormon dengesini bozarak sivilcelere neden olur. Ne yapsanız da bir türlü geçmeyen sivilceler!

Tatlıya çok düşkün olduysanız!

Stres vücuttaki şeker ve yağ isteğini arttırır. Sonuç olarak tatlı yemeye ya da fast food beslenmeye yönelirsiniz.

Göbeklenmeyi arttırır!

Stres kortizol seviyesine etki ederek vücutta göbeklenmeyi arttırır.

Neden saçlarım beyazladı arkadaş?

Şarkılara konu olan bu cümlenin altı hiç de boş değil. Stres daha çabuk yaşlanmanıza etki eder.

Stresten uzak kalamayız. Ancak stresle baş edebiliriz. Bunun için önce kendinizi tanıyın. Güzelliklerinizi fark edin. Yaşadığınız sorunların güzelliklerinizi gölgelemesine izin vermeyin. Sorununuzla başa çıkamıyorsanız, onu bir köşeye bırakın. Başa çıkmak için uğraşmayın. Yönlendirme yapın. Kendinizi başka güzelliklere ve uğraşılara yönlendirin. Unutmayın ki hiçbir şey, hiç kimse sizden daha değerli değil.

Okuduğunuz için teşekkür ederim.💕

#Dehrin