Stresin Doğasına Giriş

Öncelikli olarak stresin doğasına girmek istiyorum stres nedir ne zamandan beri var?

Stres insanın ilk zamanlarından beri olan birşey son zamanlarda kullanımı sıklaştı sadece.
Stres eskiden vahşi doğadan korunmamızı sağlardı,sonraki dönemde savaşlarda kullanılmaya başlandı.

Stres anında neler olur?

Stres savaş hormonu bizim görüşümüzü keskinleştirir,dikkatimizi toplar,beynimize maximum düzeyde çalışması için zorlar. Stres insanın ilk zamanlarından beri olan birşey son zamanlarda kullanımı sıklaştı sadece. Stres eskiden vahşi doğadan korunmamızı sağlardı,sonraki dönemde savaşlarda kullanılmaya başlandı.

Peki stresten nasıl kurtulabilirim tahribatı önleyebilirmiyim?

Stresten kurtulamazsınız kapitalizm buna izin vermez aklınızdan çıkarın bunu yani. Harikalar diyarında ya da iskandinav ülkesinde yaşamıyoruz biz,burası bağcılar welcome to cehennem. Stres tahribatını nasıl önleyeceğinize gelince.
-Endorfin düzeyinizi arttırmalısınız akşam saati spor veya cinsellikle bu yükselir hangisi size uygunsa.
-Yatmadan önce rahatlatıcı çayları için bunlar uykudan önce sizi hazırlar.
-Akşam 11 de uykuya dalın bu çok önemli akşam 11 de vücut uyku hormonu salgılar bu saate bunu yazdığım için büyük fail yaptım ama boş verin.
-Eve döndüğünüzde ilk işiniz banyo yapmak olsun bu sizi rahatlatacak.
-Kadınlar için stresini atmak gerçekten çok zor spor salonuna gidemiyorlar. Eve ağırlık alabilirsiniz plates yapabilirsiniz yoga ile ilgilenebilirsiniz ama kesinlikle yorulmak zorundasınız. Gece çıkın koşu yapın insanları umursamayın aptal olan siz değilsiniz onlar.
-Ofis ortamı benzeri yerdeyseniz dışarı çıkın hızlı nefes alıp verin bu stresinizi azaltıcaktır.

burayada şunu iliştiriyim eyyorlamam bu kadar arkadaşlar okuduğunuz için sağolun :D