Alkolün Bana Yaşattıkları ve Alkolü Bıraktıktan Sonra Yaşadığım Değişimler

Merhaba KS ailesi! Bu Bencemde sizlere, alkole başlama serüvenimi, alkol yüzünden başıma gelen olayları, yaşadığım sağlık sorunlarımı ve alkolü nasıl bıraktığımı anlatacağım.

Alkole nasıl başladım?

Yıllarca süren bitmek tükenmek bilmeyen aksilikler, herkes tarafından dışlanmalar, aile içindeki huzursuzluklar, eğitim hayatımdaki uğradığım haksızlıklar, aşk hayatımdaki çaresizliklerin vermiş olduğu stresten ve tükenmişlik sendromundan dolayı bundan yaklaşık 2 yıl önce alkollü içki içmeye başladım. İki şişe bira içtikten sonra hiçbir şey umurumda olmuyordu ve bu yüzden her gün içki içiyordum. Bir süre sonra, 2 şişe biranın yetmemeye başladığını ve maddi durumumun, her gün alkole harcama yapmamdan dolayı kötüye gittiğini fark ettim.

Bağımlılık süreci

Belki de psikolojik olarak kendimi alkole bağımlı hissediyordum. Alkolün vermiş olduğu keyif ve rahatlama hissiyatına aşık olmuştum. Bazen akrabalarımdan borç isteyip, pahalı içkiler içtiğim de oluyordu ama genelde her gün ucuz içkiler içerdim. Bir defasında çok içtiğim için, alkol komasına girmiştim. O kadar çok içtim ki, bir 6. şişeyi içmeye başladığımı hatırlıyorum, bir de hastanede gözümü açtığımı hatırlıyordum. Ailemle de büyük oranda anlaşmazlıklarım başlamıştı, onlara içkiyi bıraktığımı söyledim ama yine de içki içmeye devam ettim. 1 yıl boyunca günde en az 3 şişe bira içtiğim için, içmediğim zamanlarda kendimi çok sinirli hissediyor ve baş ağrıları ile mücadele etmek zorunda kalıyordum.

Sağlık sorunları

Biraz da bünyem zayıf olduğu için olsa gerek, 1.5 yıl içerisinde alkol yüzünden çeşitli sağlık sorunları ile mücadele etmeye başladım. Zaten alkole ilk başladığım günlerden itibaren, kalp çarpıntısı, baş ağrısı, halsizlik, yorgunluk, kırgınlık, bitkinlik, düzensiz uyku gibi sağlık sorunları da yaşıyordum ama bunları hiç umursamıyordum. Artık içki içtikten sonra her yerim kaşınıyor, vücudumda döküntüler meydana geliyor, vücudumun her yeri çok çabuk yaralanıyor, hafif dokunmalarda bile vücudumda morarmalar meydana geliyordu.

Dahiliye doktoruna gittiğim zaman, doktor yapılan kan testlerinin sonuçlarına baktı ve alkolü acilen bırakmamı söyledi. Çünkü karaciğerim tahribata uğramıştı.

Alkolü bırakmamıştım ama azalttığım söylenebilirdi. Artık her gün içmek yerine, iki günde bir veya üç günde bir içmeye başladım. Ancak alkol yüzünden aldığım kilolarda herhangi bir değişim olmamıştı. Hala alkol yüzünden aldığım kilolar gün geçtikçe artmaya devam ediyordu.

Bırakma süreci

Yaşadığım bunca sağlık sorunlarından, aile içindeki huzursuzluklardan, arkadaş çevremdeki azalmalardan sonra alkolü kesinlikle bırakmalıyım dedim. Daha önce de defalarca bırakma girişiminde bulunmuştum ama yine de bırakamamıştım. Bu sefer kararım kesindi ve alkolü bırakmam, hem sağlık açısından hem de sosyal yaşantım açısından iyi olacaktı. Bundan yaklaşık 1 ay önce alkolü bıraktım. İlk hafta çok zorlu geçti. Durduk yere sinir krizi geçiriyor, hiçbir şey yokken ağlamaya başlıyordum. Ağladıktan 5 dakika sonra da hiçbir şey yokken gülme krizine giriyordum.

İkinci hafta bir nebze olsun rahatlamaya başlamıştım. Alkolden uzak kalmak için uzun gezintilere çıkıyor ve yanıma fazla para almıyordum. Üçüncü hafta ise artık alkolsüz olmaya alışmaya başlamıştım. İçmemek için kendime kesin söz verdim ve üçüncü hafta daha rahat geçti.

Alkolsüz geçen bir ayın sonunda ise alkolden ötürü aldığım kiloların gözle görülür biçimde azaldığını ve maddi açıdan da tasarruf ettiğimin farkına vardım ve kendime şunu söyledim; "Bundan sonra asla içki içmeyeceğim."

Parasal açıdan, bir ay içinde 700 lira tasarruf yaptığımı ve hiç spor yapmamama rağmen kilo verdiğimin farkına varınca çok mutlu oldum.

Şunu unutmayın ki, insan bir şeyi kafasında bitirir ise o olay artık bitmiştir.

İnsan, istediği sürece her şeyi yapabilir.

Sağlığınız açısından alkol ve sigaradan uzak kalın, hoşça kalın..! :)