Grip Hastalığını Hafif Atlatmak İçin Neler Yapılmalıdır?

Ellerinize sağlık. Faydalı bilgiliniz teşekkür ederim.
Acizane katkım olsun.
Öncelikle hasta hane, toplu taşıma araçları, kalabalık alanlarda son derece titiz davranılmalıdır.
Gerektirdiği taktirde maske kullanılmalı, eller sık sık yıkanmalı ve mümkün olduğu sürece el teması kurulmamalıdır.
Böylece bu virüsü kapmış insanlardan size bulaşacak hastalığı engellemiş olacaksınızdır.

Mikroplara karşı savunmasız olan vücudumuz birçok yaşam alanımızda bulunan virüslere karşı koyamamaktadır. Bu yüzden özellikle C vitamini bol bol alınmalı ayrıca protein ve karbonhidrat dengelerine son derece dikkat edilmelidir. Böylece bağışıklık sistemimizin de gelişmesini sağlayarak gribe yakalansak bile daha kolay ve kısa süreçte atlatabiliriz.

Özellikle aile içinde gribin yayılmaması için öksürüp aksırırken ağzımızı ve burnumuzu bir mendil ile kapatmalıyız.
Böylece birçok virüsün yakınlarımıza bulaşmasını engelleyebiliriz.

Gripten korunma yollarından bir diğeri de hasta insanların kullandığı eşyaları kullanmamaktır.
Özellikle su bardağı gibi birkaç kez kullanılan eşyalara son derece dikkat edilmelidir.
Farkında olmadan o bardaktan içeceğimiz bir yudum su bile virüsü kapmamıza neden olabilmektedir.
Küçük yaştaki çocuklar bu konuda sık sık uyarılmalı ve gribe yakalanan kişinin eşyaları hastalık geçinceye kadar ayrılmalıdır.

Sağlıklı bir insanın gribe yakalanma oranı daha düşüktür. Bu yüzden haftada en az 3 kez spor yapılamaya dikkat edilmelidir.
1 saati geçmeyecek bu egzersizler daha dinç bir vücuda sahip olmamızı sağlayarak hastalıklara karşı direnç sağlayacaktır.

Emeğine sağlık can :)

Belirtileri hissettiğim an koşarım terlerim atarım bu hastalığı.

Tavsiyeler için teşekkür ederim.

Özellikle emziren anneler, bol bol sıvı tüketsin.

Sogan ve sarimsagi unutmayalim, eline saglik

bol sıvı ve dınlenme bolca

Doktor tavsiyesiyle ilac kullanirim

Sarmısak

Güzel bilgiler.

C vitamini birde uyku :)