Gripten Korunmanın Yolları

Malum havalar soğumaya başladı ve soğuğun olmazsa olmazı GRİP de yayılmaya başlamadan önce gripten korunmak için bir kaç tavsiye vereyim dedim.

Gripten korunmak için bağışıklık sisteminin güçlü olması lazım.

O yüzden ilk iş bağışıklık sistemini güçlendirmek. Bunun için de bol bol vitamin almak lazım

Özellikle C vitamini. C vitamini en çok narenciyelerde bulunur; portakal, mandalina vs.

Ayaklar önemli sıcak tutun

Ellerinizi yıkamayı unutmayın mikroplar ellerle bulaşır

Evinizi sık sık havalandırın

Nane limon için

Çok klasik olsa da nane limon birebirdir. Bir yerlerde oturup çay içmek yerine ara sıra bir nane limon içerseniz faydasını çok görürsünüz ;)

Sağlıklı Günlere ;)