Gripten Korunmanın 6 Yolu!

Sık sık ellerimizi yıkamalıyız

Bol bol ellerimizi yıkamalıyız sabunla çünkü bulunduğumuz ortamda el ile tokalaştığımız da o kişinin elleri terli olabilir. Ya da dokunduğumuz yerlerde gözle görmeyecek mikroplar olabilir eğer yıkamazsak mikroplar vücudumuzu tehlike altına alır hasta olmama riskini artırır.

C Vitamini almalıyız

Kışın sık sık tüketmeliyiz soğuk havalarda özellikle bağışıklık sistemini güçlendirir saymakla bitmez faydaları vardır. Fazla C Vitamini de vücuda fayda sağlamaz bilginiz olsun.

Eğer etrafınızda grip biri varsa ne yapmalısınız?

Doktorların ameliyatlarda kullandığı maskelerden alabilirsiniz korunmak için çok iyi bir yöntem. Dışarıdan gelen enfeksiyonlara karşı kullanılır böylece karşınızdaki kişiden kendinizi korumuş olursunuz.

Sıkı sıkı giyinmeliyiz

Malum havalar da soğumaya başladı sıkı sıkı giyinmeliyiz ki üşüyüp hasta olmayalım. Eğer ince giyerseniz ya hava güzel bir şey olmaz dersiniz. Aldatıcı havalar bir bakmışsınız hop kendinizi salya sümük hasta olmuşsunuz o yüzden giyinmeye dikkat etmeli ince şeyler giyilmemeli.

Aç karna bal ve ceviz 1 kaşıt yemeliyiz

Bu bizi dinç tutar sabahları aç karna 1 veya 2 kaşık yutmalıyız. Bizi enerjik yapar gripten korur. Bildiğiniz ilaç işte doğal ilaç ya da sütle balı karıştırıp içe bilirsiniz. Süt de kemikleri kuvvetli tutar bizi hastalıklardan korur.

Bol su tüketmelisiniz

Özellikle kış mevsiminde su içme ihtiyacınızın azaldığı dönemde günde 8-10 su tüketmek faydalı doktorlar bile bas bas bağırıyor su içi böbrekleriniz içinde önemli su hayattır kısacası.