Neden Ekmek Tüketmeliyiz, Ekmeğin Hayatımızdaki Yeri Nedir?

FenomenGuru Yaş: 34

Neden Ekmek Tüketmeliyiz, Ekmeğin Hayatımızdaki Yeri Nedir?

Ekmek; mısır, çavdar, buğday, arpa, nadiren pirinç, yulaf gibi tahıllardan üretilmektedir.

Ekmekte bulunan vitaminler

B1 vitamini

Neden Ekmek Tüketmeliyiz, Ekmeğin Hayatımızdaki Yeri Nedir?

Ekmekler, B sınıfı vitaminler bakımından çok zengin besinlerdir. Özellikle B1 (Tiamin) vitamini insan vücudunda metabolik hareketlerden sorumlu bir vitamin türüdür. B1 vitamini, vücuda giren karbonhidratların parçalanarak enerjiye dönüştürülmesi işlevinden sorumludur. B1 vitamini, tahılların kabuklarında bol miktarda bulunmaktadır. B1 vitamininin eksikliği, insan vücudunda; kalp rahatsızlıklarına ve başlıca nörolojik hastalıklara yol açmasına sebep olur.

E Vitamini

Neden Ekmek Tüketmeliyiz, Ekmeğin Hayatımızdaki Yeri Nedir?

İnsan yaşamında bulunan, bütün bitkisel yağlarda E vitamini mevcuttur. E vitamini; yumurta, pirinç, brokoli, avokado, kabak çekirdeği, fıstık ve fındıklar, tahıl ve tahıl gıdalarında çokça bulunmaktadır.

E vitamini bir çeşit antioksidandır. Ekmekten alınan E vitamini, tahıllarda bulunan tanelerin yağ içeren kısımlarında bulunmaktadır.

Ekmek yemeyen kaslarını yer!

Not: Ekmekler, insan vücudundaki glisemik indeksi yükseltirler. Bundan sebep kişilerin yaşam şekillerine, diyet ve çalışma koşullarına uygun bir şekilde ekmek türü, miktarı düzenlenmelidir.

Cevapla

İş Soruları Nedir Soruları Bakım Soruları

5 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

CrazyCandy Takip Et
Yoda Yaş: 46

+1 yıl

Bence en iyi ekmek çavdar unundan mayasız olanıdır. Sabah kahvaltıda yerimden sonra uzun süre tok tutar ve kan şekerin dengesini sağlar!
Emeğine saglik😊

1

5 Yorumla
- ÇizgiKahraman
  
  +1 yıl
  Aman iyi, aklı başında insanları gördüğüme seviniyorum... :) Ekmeğe düşman çok vardı geçtiğimiz günlerde sorduğum soruda.
  
  Yorumla
- CrazyCandy
  
  +1 yıl
  Toplum olarak beyaz ekmeği çok sevdiğimiz kadar fazlasıyla tüketiyoruz ama kilolara gelince aaahlar vaaahlar deyip de kendi kendimizde acimakdan vaz geçemiyoruz 😄
  
  Yorumla
- ÇizgiKahraman
  
  +1 yıl
  :)) Ben 1 yıldır evime beyaz ekmek almıyorum, kepekli, çavdar ya da tam buğday ekmeği alıyorum. Fakat bu bahsettiğim güruh ekmeğin hiçbir türlüsünün bir faydası olmadığını söylüyorlar :D
  
  Yorumla
- CrazyCandy
  
  +1 yıl
  Eig için tskler 😊🍭🍭🍭
  
  Yorumla
- ÇizgiKahraman
  
  +1 yıl
  Rica ederim :)
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Ekmeğin yararlarının olduğunu çoğu insan bilmez, güzel paylaşım.

1

1 Yorumla
- ÇizgiKahraman
  
  +1 yıl
  Sorusunu sordum bugün, ekmeğin hiçbir faydası yok diyenler bile çıktı yahu :)
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

12

Cevap

6

Cevap

tambirpanpiş Takip Et
FenomenYoda Yaş: 37

+1 yıl
Sağlık konusunda 470 cevap paylaştı.

B vitamini için çok önemli. Günde 1-2 dilim öneriliyor. Güzel bir karbonhidrat öğesi ama abartmamak lazım tabi.

1

1 Yorumla
- ÇizgiKahraman
  
  +1 yıl
  Kesinlikle öyle. Ben 1 yıl içinde verdiğim 70 kiloyu, ekmek tüketerek verdim.
  Sabah kahvaltılarımda 2 dilim, akşam yemeklerimin yanında 1 dilim yiyerek...
  En sağlıklı karbonhidrat ekmektir. Ekmek yemeyerek insanlar, vücutlarına giren diğer karbonhidratların parçalanmamasını sağlamış olurlar.
  Ekmek şart :)
  
  Yorumla
a
ponçikmom Takip Et
Guru Yaş: 41

+1 yıl

Halka ucuz üretilen ve içinde ne olduğu belli olmayan beyaz ekmekleri yedirdikleri için herkes ekmek zararlı demeye başladı.
Sağlıklı güzel organik buğday, çavdar, mısır, yulaf gibi malzemelerle yapılan iyi ekmek bulmak halk için ya zor, ya da bulsa da çok pahalı. Bu durumda ekmek yemek de elbette lüks oluyor.

1

1 Yorumla
- ÇizgiKahraman
  
  +1 yıl
  Bu durumda maddiyat elbette önemli bir rol oynamakta. Ben günde toplam 3 dilim ekmek yiyorum. 1 Pasterya Kepekli Ekmek bana 4-5 gün gidiyor. Fiyatı 2.5 TL. Bence kalitesine göre çok uygun :)
  
  Yorumla
Mireya Takip Et
FenomenMaster Yaş: 27

+1 yıl

Sadece ekmek tüketerek bile yaşayabilirim, o kadar çok seviyorum. Zararları o kadar çok anlatılıyor ki biraz da yararlarını okumak iyi geldi.

Emeğine sağlık...

1

1 Yorumla
- ÇizgiKahraman
  
  +1 yıl
  Neticede, her ne tüketirsek tüketelim aşırıya kaçıldığında zaten zararlı. :) Önemli olan miktar ve türdeki kıstası yakalayabilmek. Teşekkürler :)
  
  Yorumla
Saorsa Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Sağlıklı ekmek tercih edersek ve porsiyonuna dikkat edersek neden yemeyelim?
Ben genelde köy ekmeği tercih ediyorum. Güvendiğimiz bi' teyzemiz yapıyor. O kadar lezzetli ki. Seviyorum yemeği. Bi' de dengelemek önemli.

1

1 Yorumla
- ÇizgiKahraman
  
  +1 yıl
  Kesinlikle :)
  
  Yorumla
incurables_ Takip Et
Yoda Yaş: 38

+1 yıl

Bazı yemeklerin suyuna ekmek banmazsam kendimi atalarıma ihanet etmiş gibi hissediyorum. Ama evimizde ekmek çok az tüketiliyor..

1

1 Yorumla
- ÇizgiKahraman
  
  +1 yıl
  Yahu, dün sorusunu sordum. Sitede meğer ne çok ekmek düşmanı varmış, onu görmüş oldum... :D Bende çok az ekmek tüketiyorum fakat dediğin gibi bazı yemeklerde ekmeksiz yenilmiyor.
  
  Yorumla
eftelya355 Takip Et
Yoda Yaş: 35

+1 yıl

Aklım karıştı :D kimisi de diyor ekmeği hayatınızdan çıkarın, ama ben de azda olsa ekmek yiyenlerdenim.

1

1 Yorumla
- ÇizgiKahraman
  
  +1 yıl
  Bende az tüketiyorum, ama mutlaka tüketiyorum :)
  
  Yorumla
Machériecherry Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl

Kendi yaptığım ekmeği daha gönül rahatlığıyla tüketebiliyorum
Emeğine sağlık

1

3 Yorumla
- ÇizgiKahraman
  
  +1 yıl
  Ben Makro Market'den Pasterya kepekli ekmeği alıyorum. Bak o da çok lezzetli ve sağlıklıdır :D
  
  Yorumla
- Machériecherry
  
  +1 yıl
  Deneyeceğim 🤔
  
  Yorumla
- ÇizgiKahraman
  
  +1 yıl
  :D Anlaştık
  
  Yorumla
SimpleFılterCoffee Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

Ben yufka severim zaten ellerine sağlık güzel olmuş.
Bu arada fırsat buldukça her tahıllı ekmeğin denenmesi taraftarıyım sadece beyaz ekmek olmaz 😌

1

1 Yorumla
- ÇizgiKahraman
  
  +1 yıl
  Teşekkürler.
  Evet, bende beyaz ekmekten uzak duruyorum :)
  
  Yorumla
ναмρiяєκiƨƨ Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl

Ben pek ekmek yemem :)

1

2 Yorumla
- ÇizgiKahraman
  
  +1 yıl
  Ben sana yaparım ekmekk :D
  
  Yorumla
- ναмρiяєκiƨƨ
  
  +1 yıl
  O zaman olur :)
  
  Yorumla
HydeBeyefendi Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

Ne demiş Mevlana: Ekmek olmazsa sofra bezenmez

1

1 Yorumla
- ÇizgiKahraman
  
  +1 yıl
  Çok güzel söylemiş :)
  
  Yorumla
aleyna26 Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl

Emegine saglikk

1

1 Yorumla
- ÇizgiKahraman
  
  +1 yıl
  Teşekkürlerr :)
  
  Yorumla
___sadece___ Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

Sıcak sıcakk ne tatlı olur😁

1

0 Yorumla
BirAsenaa Takip Et
Guru Yaş: 26

+1 yıl

Eline saglik

1

0 Yorumla
semih92_ozdemir Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

Ağzınıza sağlık

1

0 Yorumla
TheGodfatherr16 Takip Et
Bilge Yaş: 32

+1 yıl

Ekmeksiz olmaz 😂

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Doğru bence

1

0 Yorumla
thescorpion Takip Et
Master Yaş: 40

+1 yıl
Sağlık konusunda 2b cevap paylaştı.

Canan hoca ağzına mıçacak :)

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Ekmek hayat demek.

1

0 Yorumla

Devamını Gör(3)

Ana Sayfa > Sağlık > Benceler > Neden Ekmek Tüketmeliyiz, Ekmeğin Hayatımızdaki Yeri Nedir?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨