Zayıflatan, Güçlendiren, İyileştiren Tarifleriyle Kış İçecekleri Nelerdir?

Soğuk havalarda içimizi ısıtacak, sağlıklı, güçlendirici kış içecekleri

Bu sıcak tarifler; sizi rahatlatacak, hem sindirime yardımcı olacak, hem bağışıklık sisteminizi
güçlendirecek, hem de zayıflamaya yardımcı olacak ve en önemlisi içimizi ısıtacak.

1- Sıcak limonata

Malzemeler:
1 ila 2 fincan kaynar su

Yarım sıkılmış taze limon

1/4 çay kaşığı zerdeçal

Yarım çay kaşığı acı biber (metabolizmayı arttırır)

Yarım çay kaşığından az deniz tuzu
Faydası: Bu sıcak içecek, (sıcak su+limon) karaciğer ve böbreklerden toksinleri atarken, (zerdeçal)
antienflamatuar ve antioksidan etkisiyle gençleştiriyor. Metabolizmayı arttırıp zayıflamaya yardımcı.

2. Bademli çay

Malzemeler:
1 su bardağı bademli süt (markette satılıyor)
1 çay kaşığı tarçın,

1 çay kaşığından az Hindistan cevizi
1 çay kaşığından az zerdeçal,

1 çay kaşığından az acı biber
1 tutam taze kıyılmış zencefil,

1 çay kaşığı vanilya ve tatlandırıcı

Yapılışı:Tencerede badem sütü ısıtın, tüm malzemeleri ekleyin, sonra karıştırmak için bir çırpıcı kullanın. Yeteri kadar ısınınca bir fincana döküp afiyetle için.

Faydası: Soğuk algınlığı veya gripte vücudunuzun sıcaklığını yükseltir ve vücudun bir enfeksiyonla
savaşmasını sağlayarak mikropları öldürür. Tarçın ve Hindistan cevizi ısınmakta ve kan şekerini
dengelerken, acı biber metabolizmayı hızlandırır ve bunlar zayıflamamıza yardımcı olur. Zerdeçal ve zencefil antiinflamatuar (iltahap azaltıcı) özelliklere sahiptir.

3. Güçlendirici elmalı çay

Favori içeceğim, elma+tarçın varsa ucunda ölüm olsa bile içerim :)

Malzemeler
1 fincan elma suyu
1 adet çubuk tarçın
1 çay kaşığı limon suyu

Yapılışı: Bir fincan elma suyuna çubuk tarçını ve limon suyunu ekleyip kısık ateşte kaynatın, arzu edilen sıcaklığa gelince çubuk tarçın ile afiyetle için.
Faydası: Elma suyu iyi bir C vitamini ve demir kaynağıdır buda bağışıklık sisteminin ve böbrek üstü
bezlerinin sağlıklı çalışmasını sağlar, elmanın içindeki çözünür lifler ve pektin kolestrolü düşürmeye
yardımcıdır. C vitamini doku onarımı yapar strese iyi gelir.Tarçın da hem sindirime yardımcıdır hem
kan şekerini düzenler.

4.Zencefil çayı

Malzemeler
Birkaç adet ince dilimlenmiş taze zencefil kökü

1 su bardağı su

Bal

Yapılışı: Dilimlenmiş zencefili kaynatın, bardağınıza dökün, tatlandırmak için bal ekleyin.
Faydası: Zencefil sindirime yardımcıdır. Soğuk havalarda ortaya çıkan Osteoartrit (Kireçlenme) ve fibromiyalji (Ağrı hastalığı) gibi rahatsızlıklarda iyileştiricidir. Öksürmeyi rahatlatır yani antitusif (öksürük kesici) özelliklere sahiptir.

5.Zerdeçallı süt

Malzemeler:
2 su bardağı şekersiz badem sütü

2 çorba kaşığı bal
1 çay kaşığı zerdeçal

1/2 çay kaşığı toz zencefil
1/2 çay kaşığı tarçın

1 fiske karabiber
1/2 çay kaşığı vanilya (şekerli vanilin)

Yapılışı: Tüm malzemeleri bir blendere ekleyin ve iyice eriyene kadar karıştırın. (yaklaşık 1 dakika). Sonra karışımı ocağın üstünde alın. Kaynatmadan, isteğe bağlı sıcaklığa gelinceye kadar kısık ateşte pişirin. Sıcak sıcak servis yapın.
Faydası: Sıcak zerdeçal, sütle birleşince tadı güzel oluyor, çok faydası var en çok eklem ağrısı tedavisi için mükemmel bir içecek.

6.Bağışıklık arttırıcı Hindistan cevizli sütlü içecek

Malzemeler:
1-2 çay kaşığı hindistan cevizi yağı (katı)
1/2 su bardağı su
1/2 su bardağı yağsız süt
1 çay kaşığının ucuyla zerdeçal
1/4 çay kaşığının ucuyla zencefil
1/4 çay kaşığı vanilya şekeri
1 çay kaşığı Rooibos (kırmızı çay adıyla aktarlarda satılıyor)
1 adet çubuk tarçın (servis için)

Yapılışı: Küçük bir tencerede, tüm malzemeleri (tarçın hariç) kısık ateşte 5 dakika kaynatın. Fincana dökün çubuk tarçını ilave edin. İsterseniz sıcak olarak ya da ılınınca yudumlayın. Afiyet olsun.
Faydası: Bağışıklık ve santral sinir sistemini kuvvetlendirici, sindirim sistemine yardımcı olan bir içecektir. Ayrıca antibakteriyel, antimikrobik ve antioksidan korumasıyla, vücudumuzun gücünü doğal yönden arttırmak için mükemmel bir yöntem. Bunun yanında hindistan cevizi sayesinde kilo vermeye de yardımcı, lezzetli bir içecek...

#bendeakrebim