Sağlıklı ve Hızlı Bir Şekilde Kilo Vermeye Yardımcı Elma Diyeti Nasıl Uygulanır?

Sağlık her şeyin başında gelir. Sağlığımız yerinde olmadığı zaman hiçbir şeyin ehemmiyeti kalmaz, sağlıklı ve kalıcı şekilde kilo vermek istiyorsanız hayatınızda köklü ve kalıcı radikal kararlar almalısınız.

Elma ve elma sirkesi

Hızlı ve etkili bir şekilde kilo vermeyi sağlayan elma diyeti ile kısa sürede istediğiniz kiloya ulaşmanız mümkün. Bol bol elma tüketerek yeme isteğinizi ve ihtiyacınızı azaltıp yağ oranınızı da düşürmek mümkün. Daha çok sporcuların yağ oranını azaltıp kas kütlesini artırmak için kullanmakta olduğu bir yöntem.

Yanlış diyet sorunu

Sağlıksız ve yanlış uygulanan diyet programlarının yanı sıra sağlık açısından herhangi bir zararı bulunmayan elma diyetini kilo problemi yaşayanlar rahatlıkla uygulayabilir. Her yemekten yaklaşık 1 saat önce yediğiniz 1 adet elma kalıcı olarak kilo vermenize yardımcı oluyor.

Elma sirkesi

"Yaza düğünüm var altı, yedi ayda 90 kilodan 60 kiloya düşmem lazım ve o beğendiğim gelinliği giyeceğim" diyen hatun kişisi ne kendini, ne de nikah masasına oturacak damadı kandırma. Hayatına sirkeyi dahil et ve her sabah istisnasız bir bardak sirkeli su iç. Su/sirke oranını ilk başlarda sirke az olacak şekilde ayarla ve zaman içinde en fazla yarı yarıya kadar çıkar.

Sirkenin faydaları

Elma veya üzüm sirkesi fark etmeksizin tepeden tırnağa her türlü organımız için sağlık ve şifa kaynağı denilebilir. Yağ yakıcı etkisini hepimiz biliyoruz bunun yanı sıra yağ yakmasıyla bağlantılı olarak kalp ve damar hastalıklarına iyi gelir. Sağlıklı bir kalp ise aşkı daha kolay bulur ve daha kolay sever ayrıca sevmek iyidir. Kilo verdirir. :)

Diyetle beraber spor yapmalı mıyım?

Hayır her sabah sirkeli su içip, her yemekten önce elma tükettiğimiz sürece spor yapmak zorunda değiliz. Düşüncemiz "spordan kurtuldum" olmamalı böyle düşünüyorum derseniz bu kilo verme işi sizin için zor olur. O yüzden sağlıklı ve zinde kalmak istiyorum diyerek en azından mümkün mertebe yürüyüş yapmalıyız. Asansörleri de hayatınızdan çıkarmanız faydalı ve yerinde olacaktır.

Kötü alışkanlıklar

Fazla uzatmadan alkol, sigara ve uyuşturucu gibi alışkanlıkları da terk etmeliyiz. Madem bir işe giriştik tam olsun derseniz kötü söz ve küfür etme alışkanlığınız varsa onları da terk ediniz. Düşünsene sahibinden sigara içilmemiş (ne sigarası içinde küfür bile etmedim) diyen bir araç ilanı verdiğini, çok havalı olurdu. (Böylece kamu görevimi de yerine getirdim) :)

#kawasaki