Kızların Regl Döneminde Kilo Almasının Sebepleri!

Her ay başımıza gelen ağrılarıyla olsun, psikolojimizi bozma ile olsun adet döneminin neden kilo aldırdığını merak ediyor musunuz?

Neredeyse her ay tartıya çıkıp en az 2-3 kilo aldığımızı görünce moralimiz altüst oluyor değil mi? İşte adet döneminin öncesi ve sonrasında yaşanan olaylar:

Kadınlık hormonun yani östrojenin tavan yapması.

Birdenbire ortaya çıkan ödem ve şişkinliğin arkasında bu hormon yatıyor!

Progesteron hormonu artışı.

Döngümüzün 2. haftası bitmeye yakın artan bu hormon yüzünden, göğüsleri olduğundan 300-500 gr arası fazla gösterebilir.

Abur cuburlara hücum!

Bu dönemde neredeyse hiç kimse sebze için yanıp tutuşmuyor! Kandaki demir oranının azalması yüzünden dolaylı olarak da olsa insülin değişimleri yaşıyoruz. Bu da bizi yağlı, şekerli ve bol tuzlu gıdalara itiyor.

Baş belamız, sancılar!

Adet döneminde oluşan bu kramp ve kasılmalar kan şekerini düşürür. Bu da iştahımızı kontrol etmemizi zorlaştırır ve yemeğe yönelip kilo olarak bize döner.

Üstümüze öküz oturmuş gibi hareket etmek istemememiz

Adet sırasında ve öncesinde yaşanan halsizlik, ağrılar ve değişen ruh halimiz yüzünden egzersiz yapan birini bile sekteye uğratabilir. Tüm günü yatakta geçirmek isteyebilirsiniz. Bu durum da normal olarak metabolizmanın yavaşlamasına neden olur.

Okuduğunuz için teşekkürler :)

#BaşBelasıSancılar

#AdetDönemi