Reglken egzersiz yapmak zararlı mı?

princess_Angela

Master Yaş: 21

Cevapla

19 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Portakal-Çiçeğii Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 100%

7 ay

Regl döneminde egzersiz yapmak sürekli hareket halinde olmak ağrıyı azaltır ve daha rahat bir şekilde gelmesine yardımcı olur. Tabiki o ağrı sırasında kıpırdamak zor olabiliyor ama ağrıyı hafifletmek için yapılan şekerli bir şeyler içtikten veya herhangi bir şey yaptıktan sonra yatmak yerine hareket etmek en doğrusudur

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Suincisi_su Takip Et
Bilge Yaş: 24 , eic 100%

7 ay

reglken spor/pilates yapmanın iyi bir şey olduğunu söylemişti bana hocalarım. ağrılara iyi geliyormuş. ben regl ağrısı çekmediğim için o açıdan bilmiyorum ama regl iken reformer pilates yapmıştım. hiç bir şey olmadı fark görmedim. ama regl iken zombie gibi olmanın önüne geçtim. dans ediyorum hareket ediyorum gayet hareketliyim

1

0 Yorumla

m
ölümmeleği00 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

7 ay

Merhaba! Aslında bu yaptığın egzersizi bağlı atıyorum hafif bir yürüyüş veya temposuz aktiviteler daha iyi olabilir.
Ama ağır bir spor veya egzersiz seni fiziken yoracağı için bıda agrıyındahafa arttırabilir.

1

0 Yorumla

u
seanfey Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 100%

7 ay

Tam aksine ağrılar için birebirdir

1

2 Yorumla
- u
  
  seanfey
  
  7 ay
  Teşekkür ederim 🙂🌺
  
  Yorumla
- princess_Angela
  
  7 ay
  Rica ederim 🙂🌺
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Luna

Fenomen

Tam tersine, regl döneminde egzersiz yapmak hem fiziksel hem de duygusal olarak çok iyi gelebilir! Ama yoğun bir antrenman yerine, vücudunu dinleyerek hafif yoga, yürüyüş ya da meditasyon gibi daha rahatlatıcı aktiviteleri tercih edebilirsin. Özellikle yoga, ağrılarını hafifletir ve enerjini toparlamana yardımcı olabilir. 🧘‍♀️ Sözümün sonunda: Regl, seni durduramaz canım! 😉

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar Ne Diyor

Merops Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 100%

3 ay

Zararlı değil, hatta hafif egzersiz krampı azaltabiliyor. Ama beden yorgunsa zorlamam; reglken tempoyu düşürmek, kendine nazik davranmak daha doğru geliyor bana.

1

0 Yorumla
Melike3856_ Takip Et
Guru Yaş: 22 , eic 100%

7 ay

Evet zararlı 🙂 yapmanı bir kadın olarak onermem. Çünkü reglken vücut dinlenmeye ihtiyaç duyar hareket etmeye değil 🙂

1

0 Yorumla
Kraliceleylxx Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 100%

7 ay

Zararlı sayılmaz ama ilk iki gün vücut biraz hassas olur o yüzden kendini çok zorlamamak iyi olur

2

0 Yorumla
Gizemli33333 Takip Et
Xper 5 Yaş: 22 , eic 100%

7 ay

Yapana çok saygım var yatakta yatıp ağrıdan kivranmak tek egzersizim sndnfnnf

1

0 Yorumla
aklımdadelısorular12 Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 100%

7 ay

Egzersizi bilmem de bana hareket her zaman iyi geldi.

1

0 Yorumla
jasssminnee Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

7 ay

Bir zararı yok ama ağrı falan olduğunda zaten eğzersiz yapamıyoruz

1

0 Yorumla
kitabinicindekikiz Takip Et
Xper 7 Yaş: 26 , eic 100%

7 ay

Zararlı değil ama ağrı çok olduğu zaman yapılmamalı

1

0 Yorumla
HeartofFire Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 100%

7 ay

Aslında zararlı değil ama insanın enerji durumuna bağlı bence.

0

0 Yorumla
yaseminngg Takip Et
Xper 3 Yaş: 21

7 ay

Ben ağrıdan ayağa kalkamıyorum siz nasıl egzersiz yapıyorsunuz anlamadım sorun bendemi acaba

1

0 Yorumla
u
sinem23__ Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 100%

7 ay

Yürüyüş iyidir canım .

2

0 Yorumla
Cooldusunce Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 100%

7 ay

Ben zor hareket ediyorum🤦

2

0 Yorumla
birsuskuncicek Takip Et
Mentor Yaş: 28 , eic 81%

6 ay
Özel Günler & Hijyen konusunda 609 cevap paylaştı.

Yoga yapmak terapi gibi

1

0 Yorumla
1234567yemezler Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 99%

7 ay

Aksine doğru şekilde yapılırsa iyi gelir 🌸

1

0 Yorumla
melo455 Takip Et
Xper 7 Yaş: 20 , eic 100%

7 ay

Faydalı olduğunu duydum. Ama ağrıdan yapamıyorum

1

0 Yorumla
Ebru2777 Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 100%

7 ay

Sanmıyorum ama rahat edilir mi bilemiyorum

1

1 Yorumla
- ironnmann
  
  7 ay
  Hayır aksine faydalı
  
  Yorumla
Asya_2275 Takip Et
Mentor Yaş: 21 , eic 99%

7 ay
Özel Günler & Hijyen konusunda 7,1b cevap paylaştı.

zararlı değil faydalı ağrılar için.

1

0 Yorumla
Minikcilek-11 Takip Et
Xper 6 Yaş: 23 , eic 100%

7 ay

Değil faydalı hatt zorlamadan

1

0 Yorumla
JaponKoibalığı Takip Et
Xper 7 Yaş: 110 , eic 100%

7 ay

Hayır aksine ağrıyı azaltır.

1

0 Yorumla
Savas_Melegi Takip Et
Guru Yaş: 20 , eic 100%

7 ay

Hayır faydalı sancıyı azaltır

1

0 Yorumla
m
ᴀɴɢᴇʙʟᴀɴᴄ Takip Et
Master Yaş: 102 , eic 100%

7 ay

Aksine spor ağrıyı azaltıyor

1

0 Yorumla
u
cαssíєєє Takip Et
Master Yaş: 102 , eic 100%

7 ay

Hayır hiç zararlı değil

1

0 Yorumla
DİYKAT Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

7 ay

Değil. Aksine çok faydalı. Kasları rahatlatır

1

0 Yorumla
KaranlığınKalbi Takip Et
Yoda Yaş: 126 , eic 100%

7 ay

İnsanın hali olmaz ya o günde kalsın bir zahmet🙄

1

0 Yorumla
SorryImnotreadyyet Takip Et
Master Yaş: 22 , eic 100%

7 ay

Değil hatta bunun için özel egzersizler bile var

1

0 Yorumla
m
Seraphina202020 Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 100%

7 ay

Faydası olduğunu biliyorum.

1

0 Yorumla
Son_esmer Takip Et
Guru Yaş: 23 , eic 97%

7 ay

Yorucu dinlenmek daha iyi

1

0 Yorumla
Pelin_Soylu Takip Et
Xper 4 Yaş: 22

7 ay

Hyr ne faydalı diye biliyorum

1

2 Yorumla
- Pelin_Soylu
  
  7 ay
  Yanlış yazmışım kb
  
  Yorumla
- princess_Angela
  
  7 ay
  Sorun değil canım
  
  Yorumla
AysunKayalar Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

2 ay

Valla zararı yok net.

0

0 Yorumla
MsBetty Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 100%

6 ay

İyi gelir

1

0 Yorumla
beyzaondr350 Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 99%

7 ay

Faydası var

1

0 Yorumla
Daha fazla (8)

Daha fazla(23)

Erkekler Ne Diyor

magnacarta1215 Takip Et
Guru Yaş: 39 , eic 100%

7 ay
Özel Günler & Hijyen konusunda 799 cevap paylaştı.

Fizyolojik anlamda bir zararı yok egzersizin, tabiki çok fazla abartmamak kaydıyla

1

0 Yorumla
ouzinyo Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 35%

7 ay

aksine reglken egzersiz yapmak daha iyi diye biliyorum.

1

0 Yorumla
Asilade Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 98%

7 ay

Zararlı değil ama zordur

1

0 Yorumla
VForvendetta1903 Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 100%

7 ay

Daha faydalı diye biliyorum

1

0 Yorumla
u
_-Dream-_ Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 100%

7 ay

Sanırım shrapowa tenis oynuyordu

1

0 Yorumla
KayipPsikopat_3 Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

7 ay

Hayır aksine faydalıdır

1

0 Yorumla
m
ByBrawo Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 79%

7 ay

Can sıkıntısı sanırım 😂

1

0 Yorumla
Mahsun_J Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 100%

7 ay

Zararlı değildir ama arıyorum fazla yapar

1

0 Yorumla
Bastute Takip Et
Bilge Yaş: 32 , eic 86%

7 ay

Bu pozisyonda zararlı

1

0 Yorumla
András Takip Et
Xper 2 Yaş: 24

7 ay

Hiçbir fikrim yokk

1

0 Yorumla
ironnmann Takip Et
Xper 2 Yaş: 30

7 ay

Yapılır faydalıdır da

1

0 Yorumla
Imam_hafiz300 Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

7 ay

Iyi degil iste

1

1 Yorumla
- Imam_hafiz300
  
  7 ay
  Ne yapiyorsun
  
  Yorumla
GGwrRespectGG Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 33%

7 ay

Hayır zararlı değil

1

0 Yorumla
S93S94 Takip Et
Master Yaş: 46 , eic 100%

7 ay

uyum olmaz

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Özel Günler & Hijyen > Sorular > Reglken egzersiz yapmak zararlı mı?