Regl düzenimi olumsuz etkilemeden nasıl sağlıklı kilo verebilirim?

  • Daha önce hızlı bi şekilde sağlıksız beslenerek kilo verdim ve adet düzenim tamamen bozuldu bi süre adet olamadım sonrasında düzelmesi için eski yeme düzenime döndüm kısa süre sonra adet oldum fakat yine düzensizdi şimdi düzenli olarak adet görüyorum ama yine kilo aldım ve vermek istiyorum fakat yine aynısının olmasından endişeleniyorum regl düzenimi olumsuz etkilemeden nasıl kilo verebilirim? Önerileriniz var mı? Benim gibi bu durumu yaşayan oldu mu?
Regl düzenimi olumsuz etkilemeden nasıl sağlıklı kilo verebilirim?
Cevapla