Regl Dönemi Nedir? Nelere Dikkat Edilmelidir?

Selam!

Regl dönemine girerken duygularımızın değiştini nasıl anlarız? Sancılı günlerde nelere dikkat etmemiz gerekir? Hepsi ve daha fazlası bu güzel bence'mde! Hazırsanız başlıyoruz. 😄

1. Regl Dönemi Nedir?

Menstrüasyon olarak da bilinen regl, uterustan kan, salgı ve doku artıklarının vajina yoluyla her ay tekrar eden bir şekilde boşaltıldığı dönemdir. Bu, genç kızlığa da adım atılan bir başlangıçtır. Vücut her ay hamile kalacakmış gibi kendini hazırlar, ancak hamilelik gerçekleşmezse vücut rahim iç yüzeyini vajina yoluyla kanama olarak döker ve bu döngü regl olarak adlandırılır. 🤗

Bol tatlılı bir dönem olsun 🎂🍮🍫🍩

2. Regl İken Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Ilık bir duş almak regl sancısını azaltır, kramp oluşumunu engeller ve genel olarak rahatlamaya sebep olur. Ağırlık kaldırmak, ani hareket yapmak kanamanım artması görülür. Regl şişliği azalması için 2,5 Lt su tüketmemiz gerekir. Tatlı krizine sokan bu hastalık aslında açlığımızı ön plana çıkartır. "Canımız neden tatlı ister?" deyip tatlı krizlerine gireriz. Aslında östrojen hormonu azaldığından tatlı isteğimiz artar.

🍫🍫

3. Stres Dönemi Nasıl Aşılır?

Hepimiz sinir, strese gelemeyip bir anda karşımızdaki kişiye paylarız. "Benim ne suçum var?" diye kendini savunup kendini bizim yerimize koymasını düşünür. Bu, adet gecikmesi ve azalmasına neden olur. İlgi ve şefkat verildiğinde kemdimizi dünyanın en şanslı kişisi ilan ederiz. 🤗

Hassas dönemden geçerken kızların/kadınların ilgi ve şafkata ihtiyacımız olduğunu da unutturmak istemedim.

Bir sonraki bencem'de görüşmek üzere 🙏

#braveheart

#kızlarbiradımöne

#ks