#OrkidSeninle

Yazın Daha Rahat Bir Regl Geçirmek İçin Yapman Gerekenler

Elfprincess

Yaz geliyor. 🏖

Sıcak ve nemli havanın etkili olduğu yaz aylarında regl çoğu kadın için kabusa dönüşüyor.

Yazın daha rahat bir regl geçirmen mümkün. İşte yapman gerekenler ;

1. Yazın regl döneminde yardımcın sıcak su torbası olmamalı !

Yazın Daha Rahat Bir Regl Geçirmek İçin Yapman Gerekenler

Kışın battaniyelerin altında , sıcak su torbalarıyla rahatlamaya alıştın ve bunu yazın da devam ettirmeye çalışıyorsan bu hatalı bir hareket olacaktır.

Eğer ki battaniye altlarına girip , sıcak su torbalarına sarılıyorsan muhtemelen pişik olursun . 🤷‍♀️

Bacaklarını ısıtmak için ekstra çabalara girmene gerek yok . Bunun yerine şort , etek gibi bacakları açıkta bırakan parçaları giymekten kaçın. 😊

2. 12:00'dan önce ve 16:00'dan sonra tempolu yürüyüşler yap.

Yazın Daha Rahat Bir Regl Geçirmek İçin Yapman Gerekenler

Yürüyüş yapmak regl ağrılarını hafifletir. Kasıkları , bacakları rahatlatır. Dolaşım sistemini düzenler.

Güneş çarpmalarından korunmak için yürüyüş yaptığın saate dikkat etmeyi unutma .🌞

3. İnce pedler tercih et .🍃

Yazın Daha Rahat Bir Regl Geçirmek İçin Yapman Gerekenler

Ped tercihi yazın çok önemli . 😊

Benim reglim çok olur bu yüzden kalın ve uzun pedler tercih etmeliyim diye düşünme. Kaliteli ped kullanırsan ince pedlerin taşma yapmadığını göreceksin.🏵

4. Taze sıkım meyve suları iç.🍹

Yazın Daha Rahat Bir Regl Geçirmek İçin Yapman Gerekenler

Taze sıkılmış meyve suları regl ağrını rahatlatır. Bağışıklık sistemine de iyi gelir.

Burada kastım kesinlikle marketten alınan gazlı içecekler değil. 😊

Taze sıkım meyve suyunun içine bir kaç parça buz da atarak içeceğinin keyfini çıkarabilirsin. 👩

5. Soğuk bitki çayları

Yazın Daha Rahat Bir Regl Geçirmek İçin Yapman Gerekenler

Bitki çaylarından vazgeçmek yerine soğutarak içmeyi denedin mi hiç ?

Örneğin kaynattığın maydanoz saplarını bir sürahiye doldur ve içine bir kaç dilim limon koy.

Buzdolabında yarım saat soğut. Ardından tüket . Hem regle yardımcı hem de sıcak günlerde hararetini alacak harika bir içecek oluyor.🍵

6. Pedini sık sık değiştir.

Yazın Daha Rahat Bir Regl Geçirmek İçin Yapman Gerekenler

Bu maddenin yazı kışı yok tabi .👇

Pedini sık sık değiştirmeyi ihmal etme.

Yazın Daha Rahat Bir Regl Geçirmek İçin Yapman Gerekenler
10
4
Görüşünü yaz
10Kız Görüşü
4Erkek Görüşü

Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

104
  • tuba-sueda

    #SelamGençlik 🍀

    Emeğine sağlık ne şahane bilgiler yaz için çok faydalı şimdiden.. #TubaSueda 🍀

    Sevdim 1 Kişi
  • AyYıldız0110

    Emeğine sağlık taze sıkım daha sağlıklı evde sıkılmış olmalı dışardan hazır alınmış olması sağlıksız olur

  • Isdirdu

    Cok dogru 👍 katılıyorum

  • firebreather95

    Hocam amuda kalksak regl geri gider mi 😂

  • kızılkarınca

    Emeğine sağlık

  • SasukeGaara

    spor yap

  • Gizli Üye

    teşekkürler güzel tavsiyeler

  • Bircemrem

    Harika çok yardımcı oldu :)

  • Pnrakgl

    ay cok tesekkur ederim benim gibi agrili gecenler iyi bilir

  • Redamancy-4

    Eline sağlık

  • Serkan00006

    Yürüyüş

  • Yavuz77-40

    Bedenin doğam halini baskı ile asla kasmayın, olması gereken bir olay bu

  • Luccᴀ

    Emeğine sağlık, özel günler&hijyen etiketi için güzel bir bilgi bencesi olmuş

    Sevdim 1 Kişi
  • Gizli Üye

    regloloji bölüm başkanı elfprincess. kadın olsam regl ile alakalı konularda sana sorardım kesin.

    Sevdim 1 Kişi
YÜKLENİYOR...