Regl Ağrılarından Kurtulmak İçin Hayat Kurtaran Tüyolar 💋

Merhaba kızlar ,

Her ay hepimiz regl oluyoruz. Kimimiz bu konularda çok şanslı çünkü bu süreci hiç ağrısız , sıkıntısız atlatıyor.🤷‍♀️

Ama kimileri de aynı benim gibi ağrılar içerisinde kıvrana kıvrana geçiriyor.🤦‍♀️

Ee asabiliğimizin tutması , çikolata krizlerine girmemizde cabası...😏

Bizler için çok ağrılı geçen bu regl sürecini nasıl daha hafif atlatırız araştırdım.

Gelin beraber bakalım ;🧚‍♀️

1- Sıcak su torbası🌺

Evet , hepimiz biliyoruz bunu belki ama gene de bilmeyenler için yazıyorum.

Karnınızda ağrıyan yere sıcak su torbası ya da orayı sıcak tutacak birşeyler koyarak ağrıyı hafifletebilirsiniz.

2- Maydanoz suyu

Maydanoz suyunun adet söktürücü olduğunu biliyoruz.

Ama aynı zamanda maydanoz suyu adet sancıları içinde bir tedavi niteliğinde.

3- Ayak ve bacakları sıcak tutmak🧦

Ayaklarımızı ve bacaklarımızı sıcak tuttuğumuzda ağrılarımızda azalıyor.

Özellikle ayakları sıcak tutmaya çok dikkat etmemiz lazım.

4- Diyet listesi🍵

Adet sancılarımızdan kurtulmak istiyorsak E , B vitamini ve omega 3 kullanırsak adet sancılarının azaldığı tespit edilmiş.

5- Çikolata sepeti🍫

Çikolatasız regl olmaz. Krize girdikçe bir adet çikolata yersek hem psikolojik rahatlarız hemde reglimiz daha rahat geçer 🤩

Bol çikolatalı ve daha az ağrılı regliler geçirirsiniz umarım ❣

Sağlıcakla kalın.