Regl Döneminin Yaklaştığını Gösteren, Daha Önce Duymamış Olabileceğiniz 5 Belirti

Koşu yapıyorsunuz ve normalden daha çabuk nefesiniz kesiliyor. Neden olabilir? Evet evet, regl geliyor!

Nefes alma verme hızınız artıyorsa ve sıklıkla nefessiz kalıyorsanız bunun sorumlusu tamamen hormonlarınız... Adet dönemi nefes alışkanlıklarını da etkiliyor ve hatta hırıltılı nefes alma ya da nefes darlığına da yol açabiliyor.

Meme ağrısı mı dedi biri?

Artan meme hassasiyeti, bazen bırakın sütyeni, tişörtlerin bile canımızı acıtması da regl belirtilerinden. Aynı zamanda doğum kontrol hapları da bu ağrılara yol açabilir.

Kötü bir alışkanlığınız var ve ne hikmetse birden bundan vazgeçmek istediniz... Regl, regl ve yine regl!

Duyduğumda beni şaşırtan bir araştırma :) Regl dönemi, sizin kötü alışkanlıklarınızdan kurtulmanıza yardımcı olabilir. Bir dergide yayınlanan araştırmaya göre kadın sigara içicileri, eğer adet döngüsünün sonunda başlamışlarsa bırakma konusunda daha başarılı oluyorlar.

Kilonuza olduğundan daha fazla takıldıysanız regl dönemi kapıda olabilir.

Şişkinlik ve şişmanlık hissi regl döneminin bir belirtisidir. Bakın ödem demiyorum, his diyorum :) Kadınlar regl döneminde ödem olmasa dahi kendilerini daha kilolu hissediyormuş.

Kendinizi birden kırmızı et aş erirken mi görüyorsunuz? Evet, bu da regl...

Normalde büyük bir et aşığı olmasanız bile regl dönemi ve regl dönemine girmeden önce canınız et çekebilir. Adet döneminde kaybettiğiniz kan sebebiyle demir açısından zengin olan eti aş ermeniz normal, merak etmeyin. :)