#KIZGİBİ

Orkid

Regl Günleri Kabusunuz Olmasın! Regl Sancılarını Geçirmenin Yolları Nelerdir?

Regl günleri birçok kadın için ızdırap olabilir. Bu ağrılar ve sancılar kişinin acı eşiğine göre değişir. Bazen dayanılmaz olabilir. İşte özellikle o anlar için birkaç taktik var. Tamamen geçirmek mümkün olmasa da azaltması ve iyi gelmesi mümkündür.

Regl Günleri Kabusunuz Olmasın! Regl Sancılarını Geçirmenin Yolları Nelerdir?

Regl ağrısı, rahim kaslarının kasılmasıyla oluşur.

Regl Günleri Kabusunuz Olmasın! Regl Sancılarını Geçirmenin Yolları Nelerdir?

Doğum kontrol hapları

Regl Günleri Kabusunuz Olmasın! Regl Sancılarını Geçirmenin Yolları Nelerdir?

Regl döneminde rahim kaslarının hareketiyle rahim iç duvarı parçalanır ve prostaglandin kimyasalları ortaya çıkar. Bu da sancıların artışına sebep olur. Doğum kontrol hapı kullanımı prostaglandin kimyasalının seviyesini düşürür, böylece sancılar daha az hissedilir. Kanamanın süresi ve yoğunluğu da azalır.

Ağrı kesici

Regl Günleri Kabusunuz Olmasın! Regl Sancılarını Geçirmenin Yolları Nelerdir?

Doğum kontrol hapı ile aynı etkide olan bir yöntemdir. Sancı başladıktan sonra alınması çok etki etmez. O yüzden sabah uyanıp kahvaltı ettikten sonra hemen ağrı kesici içmek daha faydalı olur.

Sıcak etkenler

Regl Günleri Kabusunuz Olmasın! Regl Sancılarını Geçirmenin Yolları Nelerdir?

Sıcak su torbası en bilindik yöntemlerden biridir. Isıtıcı pedler de işe yarar. Bunlar için vaktiniz yoksa ılık bir duş alıp suyu daha çok karın bölgenizde gezdirmeniz faydalı olur. Sıcak içecekler tüketmeyi de ihmal etmeyin.

Tuzsuz yiyecekler

Regl Günleri Kabusunuz Olmasın! Regl Sancılarını Geçirmenin Yolları Nelerdir?

Bu dönemlerde canınız fazlasıyla çerez, cips, patates kızartması isteyebilir. Tuzlu her yiyecekten uzak durmalısınız. Vücut suya ihtiyaç duydukça daha çok kasılır, kramplar artar.

Su

Regl Günleri Kabusunuz Olmasın! Regl Sancılarını Geçirmenin Yolları Nelerdir?

Tuzsuz yiyeceklerde bahsettiğim gibi vücut susuz kalınca rahim kasları da dahil tüm kaslar daha çok kasılmaya başlar. Bu da kramplara sebep olur. Bu yüzden yemenize dikkat etmenin yanı sıra bol bol da su içmelisiniz.

Mastürbasyon

Regl Günleri Kabusunuz Olmasın! Regl Sancılarını Geçirmenin Yolları Nelerdir?

Orgazm olmak rahim kaslarının bir anda çok kasılıp gevşemesini ve oksijen artışını sağladığı için size yardımcı olacaktır. Bu yüzden mastürbasyon yapabilirsiniz.

Farklı aktiviteler

Regl Günleri Kabusunuz Olmasın! Regl Sancılarını Geçirmenin Yolları Nelerdir?

Sürekli regl sancılarına odaklanmak, yatıp kıvranmak hiç de iyi gelmeyecektir. Bu yüzden kendinize farklı etkinlikler bulmalı ve sancıları düşünmek yerine kafanızı dağıtmalısınız. Spor da iyi gelecektir.

Regl Günleri Kabusunuz Olmasın! Regl Sancılarını Geçirmenin Yolları Nelerdir?
12
11
Görüşünü yaz

Senin Görüşün Nedir?

En İyi Erkek Görüşleri

  • Gerçekten sizleri anlayabiliyorum, ne kadar olursa tabii eski eşim çekerdi bu lanet sancıları çok üzülürdüm O’num çekmesini istemezdim inanın. Ben, çekmek isterdim zayıftı zaten canım acırdı hep, benceyi okurken düşündüm de paylaşmak istedim, emeğine sağlık.

    Görüş hala geçerli mi?
    • Görüşümü. En iyi görüş olarak değerlendirdinizi görmek beni inanılmaz derecede mutlu ediyor çok teşekkür ediyorum.

  • Eşimin adetleri de ağır geçiyordu.. Rahim içi kist ve kalinlasma tespit edilip operasyon oldu. Adetleri çok daha hafif ve düzenli geçmeye başladı. Bazen bir jinekoljik kontrol en iyi başlangıç olur.

    Görüş hala geçerli mi?

En İyi Kız Görüşleri

  • Ben kaç gündür ölüp bitiyorum. Dün dört tane ilaç aldım bugün iki tane. Mahvoldum diyebilirim.

    Görüş hala geçerli mi?
  • Yamuşşşş10

    Benm regl dönemi hele ki ilk iki gün ızdırap gibi

    Görüş hala geçerli mi?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor

109
  • AtesNoktası

    Doğum kontrol geçiriyo bitek

  • defnecilek

    Bilgiler çok güzel

  • Ağrı kesici iyi geliyor.

  • Gizli Üye

    Regl döneminde işkence çekiyorum 😔

  • Kafamyinegökkuşağı

    Bana tek etki eden serum ve iğne.. İstifra etmekten ağlamaktan başka hiçbir şey yapamıyorum..

  • fatihtugba

    Ayakları usutmeyin yeter sadece o günlerde değil hiçbir zaman

  • Ecemecemmm

    Sıcak su torbası yatmak iyi geliyor

  • Because_Me

    Bunlara ilaveten ayakları sıcak tutmak da çok önemli

  • Teşekkürler ☺️

  • zeynep_jpg

    Ayakları mutlaka sıcak tutmak. Muz yemek. 💛💚

  • eski sevgilime selam olsun :D çikilota ve masaj da iyi geldiğini söylüyordu :D

  • Diyince kızıyorlar ama yine de tüm reglli hanımlara geçmiş olsun.

  • dnclAhmet

    Bu kızlar da nasıl bı adet günü olursa sıkıntı yeminle

  • karsiyakaliali

    Güzel bir paylaşım olmuş.

  • mesut_boztas

    kakao oranı yüksek bitter çikolata
    minik süprizler yapacak arkadaşlar
    sicak havlu karına ve bel çukuruna
    buhar eşliginde oval hareketler ile soft masaj

  • cansah007

    Iyi ki kiz değiliz ha.

  • Azadxxxx

    İlaç bide sevgili ile konuşma

  • 6. şık çok cazip ama bunu yapın 😊

  • Gizli Üye

    kızların adından teşekkür ediyorum

YÜKLENİYOR...