Yaz Aylarında Regl Psikolojisi ile Başa Çıkmanın 7 Altın Kuralı!

Hola prenseslerim! 😍😍

Regl dönemi her mevsim zorlarken yaz aylarında ayrı zorluyor bizi. Hem bu sıcaklar, hem sancılar hem de regl psikolojisi bizi fena yıpratıyor. Ama bizler kadınız, her şeyin üstesinden geldiğimiz gibi bununla da başa çıkarız. Hadi gelin bu durumla başa çıkmanın en kestirme yollarını birlikte inceleyelim!

Regl dönemlerinizde arkadaşlarınızın tatil storylerine ve paylaşımlarına bakmayın.

Zaten heyheylerimiz tepemizde, denizde havuza giremiyoruz. Bir de insanların tatil fotoğraflarına bakmak pek de eğlenceli bir fikir değilmiş gibi geldi bana. Bu süre zarfında Instagram’ı Facebook’u kapatıp daha az sinir bozucu aktiviteler bulun kendinize!

Sıcak su torbasına alternatif yöntemler arayın.

Tabii ki sıcak su torbası tam bir regl olmuş kız itemi. Ancak dışarısı 45 derece sıcaklık ile kavruluyorken bir de sıcak su torbasına sarılıp isilik olmanın manası yok. Ağrınızı kesecek daha alternatif yöntemler aramalısınız yaz aylarında.

Kullanacağınız pedi özenle seçin, hava aldığından emin olun!

Terlemek yazın şanından, bir de regl olup tüm vücudumuzu alevler bastığında buna engel olamıyoruz. Regl sonrasında mantar enfeksiyonları gibi daha zor problemlerle uğraşmamak için seçtiğiniz pedin hava alıyor olduğundan emin olun.

“Reglken duş alınmaz!” diyenlere inanmayın. Serinletici bir duş ile kendinize gelin.

Tüm regl dönemi boyunca duş almamayı düşünmüyorsunuz herhalde. Özellikle sıcaktan bunaldığınız yaz günlerinde sık sık duşunuzu alın. Hem tertemiz kalın hem de sıcağın ve reglin sizi bunaltmasına izin vermeyin!

Elinizin altında her zaman eğlenceli bir arkadaş bulundurun. Regl psikolojisinin paylaştıkça azalacağını unutmayın!

Karın ağrısından iki büklüm olduğunuzda, sıcaklara tahammülünüz kalmadığında ya da regl psikolojisi ile başa çıkamadığınız anda kısacası her türlü ihtiyaç anında ulaşabileceğiniz bir arkadaşınızı hazırda tutun. Sizi tüm bu sıkıntılardan çekip çıkaracak kadar eğlenceli olması gerektiğini unutmayın.

Regl döneminde tartıdan köşe bucak kaçın, sakın ama üzerine çıkmayı denemeyin.

Regl döneminde kilo alıp şiştiğimiz bilimsel bir gerçek. O yüzden bu dönemde bir de tartılarak moralimizi iyice bozmuyoruz. Bu dönemde tartıdan, bize olmayacağını düşündüğümüz dar kıyafetlerden uzak duruyoruz.

#Doktorkedi