#KIZGİBİ

Orkid

Yaz Enerjisinden İlham Alarak, Regl Düzensizliğine "Dur" Demenin Yolları!

Merhaba kızlar,

Regl dönemlerimizde yaşadığımız hormonal değişimlerden kaynaklı sıkıntılar bir yana dursun, çevrenizdeki birçok kişiden, regl düzensizliği ile karşılaştığını duymuşsunuzdur bu durumla karşılaşan siz de olmuş olabilirsiniz.

Zaman zaman regl olmak istemediğimiz konusunda yakındığımız olsa da, bunun gerçekleşmesini asla istemeyiz çünkü her ay regl olmak; bir kadının sağlık olduğunu kanıtı olduğu gibi, sağlıklı kalmasının da anahtarıdır.

Çünkü regl sürecinde yumurta atarken, vücudumuzdaki pis kana da elveda diyoruz. Yani bu sürece detoks süreci desek yanlış olmaz aslında.

Reglimiz geciktiğinde verdiği şişkinlik ve rahatsızlık hissinden kurtulmak aslında düşündüğünüz kadar zor değil.

Yaz Enerjisinden İlham Alarak, Regl Düzensizliğine

Hadi regl döngünüzün aksamasını engellemenin yollarına birlikte bakalım :D

1. Stres yapmayın!

Yaz Enerjisinden İlham Alarak, Regl Düzensizliğine

Stres, her türlü sağlık problemini tetiklediği gibi regl düzensizliğinin sebeplerinde de başı çekiyor. Mesela kendinize hobiler edinerek, stres kaynaklarından uzaklaşmanızı sağlayabilirsiniz.

2. Abur cubur tüketimini abartmayın!

Yaz Enerjisinden İlham Alarak, Regl Düzensizliğine

Sağlığımıza son derece zararlı olan katkı maddeleri içeren abur cuburların fazla tüketimi yumurta tembelliğine sebep olarak, regl düzenimizi bozabilir. Aynı zamanda fazla abur cubur tüketimi karaciğer yağlanması, diyabet gibi ciddi hastalıklara sebep olur.

3. Yaz mevsimi meyveleriyle dost olun!

Yaz Enerjisinden İlham Alarak, Regl Düzensizliğine

Meyveler doğal antibiyotiklerdir. Vitaminler, vücudumuzda yolunda gitmeyen her şeye karşı savaşırlar. Kiraz, karpuz gibi yaz meyvelerini sık sık tüketmeye çalışın. Aynı zamanda ödem atmanıza yardımcı olacak; soğan, maydanoz gibi sebzelerin suyunu da her daim tüketebilirsiniz.

4. Bol bol yüzün!

Yaz Enerjisinden İlham Alarak, Regl Düzensizliğine

Egzersiz yapmanın sağlık açısından çok önemli olduğunu biliyorsunuz. Hareketsizliğin sebebiyet verdiği kilo artışıyla vücudunuzun tüm dengesi alt üst olurken, regl düzensizliği gibi can sıkıcı sorunları da yanında getirmesi kaçınılmazdır. Tüm kaslarınızın çalışmasını sağlayan yüzme sporu ile stres atarken regl düzensizliğine karşı da güçlü bir silah elde edebilirsiniz.

Bence'm hakkında görüş paylaşmayı unutmayın, sağlıkla kalın :)

Yaz Enerjisinden İlham Alarak, Regl Düzensizliğine "Dur" Demenin Yolları!
4
0
Görüşünü yaz

En İyi Kız Görüşleri

  • CærMeN

    Bazıları rahatsızlıktan kaynaklı, ne yaparsan değişmiyor. Doğum kontrol hapı kullanıyorum mecburen. Söylediklerin çok işe yarıyor normalde. Emeğine sağlık 🤗

  • arakne

    Faydalı paylaşımın için teşekkürler tatlım, bu yöntemler denendiğinde işe yaramıyorsa mutlaka doktora gidilmeli.

    Emeğine sağlık 🌸

Senin görüşün nedir?

Senin görüşün nedir?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor

20
  • Melika02

    Çok güzel tavsiyeler 😊 Ellerine sağlık ❤

  • dream2

    Sogan kuru uyguluyorum

Kendi cinsiyetinde ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Yükleniyor...