Kavurucu Yaz Sıcaklarında Bile Özel Günlerim Keyifli! Regl Döneminde Bizi Serinletecek Yöntemler

Biz kızlar biliyoruz ki regl dönemi, hayatımızın büyük bir parçası. Mevsimsel durumlarla birleştiğinde regl döneminin etkisini hafifletecek yöntemleri keşfetmek isteriz. Merak etmeyin kızlar, yaz sıcağında regl etkilerini nasıl hafifleteceğinizi, hatta birçoğunu nasıl ortadan kaldıracağınızı size anlatacağım. Hazırsanız başlıyorum :)

Rüzgarın bile sıcak olduğu bu mevsimde mutlaka serin bir duş alın!

Çünkü regl döneminde hormonal etkilerden dolayı vücut ısımız yükseliyor ve sağlığımızı korumak için yükselen ısıyı serin bir duşla düşürmek gerekiyor. “Adetliyken duş mu alınır?” diye soranlara cevabınız artık “Evet” olsun ;)

Su kaybını önlemek ve vücut ısısını dengede tutmak için yeterli miktarda su tüketin!

Yaz aylarında vücudumuz ter yoluyla normalin üstünde bir su kaybı yaşatır. Aynı zamanda regl döneminin etkisiyle artan vücut ısısını da dengede tutmamız lazım. Bunun için mutlaka vücut yapınıza uygun miktarda su tüketmeye özen gösterin ki regl dönemi rahat ve keyifli geçsin. ;)

Özel günlerde kuş gibi hafif hissetmek için hareket edin!

Çünkü hareketli olmak, hem regl döneminde yaşanan kramp ve ağrıları azaltır hem de mutlu olmamızı sağlayan hormonları devreye sokar. Yaz aylarında hafif tempolu yürüyüş yaparak, yoga ile bedeni esneterek, denizde veya havuzda yüzerek regl döneminde hareketli kalmak mümkün. Bu sayede yaz sıcakları kavurucu olsa bile keyifli bir regl dönemi geçirebiliriz ;)

Rahat ve bol kıyafetler ile fiziksel stresi tamamen ortadan kaldırın!

Regl döneminde hormonların etkisi ile psikolojik bir stres yaşadığımız doğru, fakat işin bir de fiziksel stres boyutu var. Özellikle yaz aylarında terlemek, vücuda uygun olmayan kıyafetler giymek, lastikli ve dar kıyafet tercihinde bulunmak gibi etkenler ile vücudumuzu fiziksel olarak strese sokuyor ve tabii ki regl döneminde nasibini alıyoruz. Benden size tavsiye; hangi mevsimde olursa olsun, regl döneminde rahat ve bol kıyafetler giyin. Emin olun “Yazın regl olmak bu kadar rahat mıymış?” diyeceksiniz ;)

Yaz mevsiminde cilt yapınıza uygun hijyenik ürünleri tercih edin!

Yazın regl döneminde yapılan yanlışlardan biri de doğru ürünü seçmemiş olmaktır. Özel günlerimizde mevsime göre doğru tercihler yapmak hem sağlığımızı korur hem de regl dönemini bizim için daha keyifli kılar.

Güvenilir ve nefes alan bir hijyenik pediniz varsa çok şanslısınız tabii ki ama deniz mevsiminin açıldığı şu günlerde başka alternatiflere de aklımız gitmiyor değil :) Ben de rahat bir regl dönemi için çözümü tampon kullanmakta buldum. Çünkü tampon ile regl dönemi bitmese dahi denize ve havuza girebiliyor, özel bölgenin tahriş olmasını tamamen engelliyorum. Kullandığım Tampax markasını da tercih etmemdeki en büyük etken güvenilirlik elbette. Biliyorum ki cildime ve sağlığıma zarar verecek hiçbir şey içermiyor. Kullandığım her ürün gibi Tampax da güvenilirliği test edilmiş sağlıklı bir tercih. Emiciliği çok iyi ve aplikatörü sayesinde kolay takılıp çıkarılabilmesi işimi oldukça kolaylaştırıyor.

Size tavsiyem; yazın diğer alternatifler yerine tampona bir şans verebilirsiniz. Siz de rahat edin cildiniz de :)

Bu içerik bir iş birliğine aittir.