Yüz Egzersizleri İle Daha Güzel veya Yakışıklı Bir Yüze Sahip Olabilirsiniz!

Öncelikle yüzümüzden biraz bahsetmek istiyorum, bildiğiniz gibi yüzümüz kemik, kas, yağ dokusu ve cilt gibi tabakalardan oluşur, bizim burada kullanacağımız şey yüzümüzdeki kaslarımız, yüz egzersizleri spor yaparken kas yapma ile aynı mantıkta işliyor, kas yaparken kasınızın hacmi nasıl artıyorsa yüzünüzdeki bazı kasları güçlendirerek daha feminen ya da maskülen bir hale çevirebilirsiniz.

Şimdi biraz da feminen ve maskülen yüzden bahsedelim, yüzünüze feminenlik veya maskülenlik katan birçok faktör vardır, burun , kaş, çene, yanaklar, alın ve dudak gibi birçok şey yüzünüzün maskülen ya da feminen olmasını belirler ama tabii ki bizim bu egzersizlerle burun gibi kıkırdak , kemik ve dokudan oluşan organlarımı degiştirme şansımız pek yok, yüz egzersizleri ile yan çeneler, dudak , yanak dolgunluğu , sarkan gıdık gibi kas ve dokudan oluşan yapılara müdahale etmemiz mümkün.

(İnternette birçok yerde burnumuzun egzersizler ile değiştirebileceğini idda eden kişiler var ama ben bunun pek mümkün olduğunu düşünmüyorum, ben sadece etkisini görüp onayladığım egzersizleri paylaşmak istiyorum.)

Öncelikle erkekler için çok kolay bir egzersizden bahsetmek istiyorum, bir erkeği çekici yapan şeylerden birtaneside çeneleridir erkeklerin çeneleri kadınlara göre daha uzun ve geniş olur, erkeklerde genellikle kare çeneler çekici dururken kadınlarda oval ya da V tipi çeneler daha cekici durur.

Erkekler İçin Kare Çene

Yukadarıda sağ tarafta gördüğünüz çene sağdakine göre daha çekicidir çenenizi kareleştirmek için o bölgedeki kaslarınızı çok kullanmanız gerekir bol bol sert sakızlar çiğneyerek çenenizi güçlendirip daha erkeksi bir şekile çevirebilirsiniz. Bunun dışında o bölge için fazla bir egzersiz yok genel olarak çene kasınızı kullanmanız size yardımcı olacaktır.

Kadınlar İçin Dolgun Elmacık Kemikleri

Şimdi ise kolay bir yanak egzersizi, kadınların elmacıkları erkeklerin elmacıklarına göre daha dolgundur ve estetik olarak o bölgeyi daha kadınsı ve çekici göstermek için yağ ya da dolgu maddeleri enjekte edilebilir tabii ki siz o bölgedeki kaslarınızı güçlendirerek daha dolgun ve kadınsı bir elmacık görüntüsü elde edebilirsiniz.

Megan Fox buna güzel bir örnektir.

Dolgun yanak elmacıklar için ise öncelikle elmacık kemiğinizin üstüne işaret parmağınızı yerleştirin ve hafif bir baskı uyguladıktan sonra gözünü 30 kere kısıp açın bunu yaparken parmağızın altındaki kaslar kasılacaktır ve bu bölgedeki kaslar zamanla güçlenerek dolgunlaşacaktır. 3 hafta sonra gözle görülür sonuçlar elde edebilirsiniz, günde iki seans halinde 30 kere yapabilirsiniz, (2x30).

Kadınlar İçin Dolgun Dudaklar

Bu egzersiz ile dudaklarınızı büyütemeseniz de dolgunlaştırabilirsiniz. Yapmanız gerek iki dudagınızın arasına yatay bir şekilde kalemi alıp dudaklarınızla ileri geri yuvarlamanız bu hem dudaklarınızın dolgunlaşmasına hemde sarkan gıdığınızın gerginleşmesini sağlayacaktır burada dikkat etmeniz gereken nokta kalemin simetrik ve yuvarlak olmasıdır genellikle kurşun kalemler bu egzersiz için idealdir. Kalemi dudak kaslarınızı kullanarak yuvarlamaya calışın ısırmayın, bu egzersizi yapabildiğiniz kadar yapabilirsiniz ama fazla zorlayıp dudağınızı yormayın.

Kadınlar İçin V Şeklinde Çene

Öncelikle bu egzersizden faydalanabilmek için çene yapınızın çok kare olmaması gerekir amacımız çene çizgisindeki yağ dokusunu incelterek çene yapısını ortaya çıkarmaktır.

Bu egzersiz için öncelikle çene uçunuzundan kulaklarınıza doğru çene çizgisini germeniz gerekmektedir. Bu egzersiz öncesi nemlendirici bir krem kullanarak masaj yapılacak bölgeyi yumuşatıp yeterli elastikiyeti sağlamanız daha kolay ve rahat bir egzersiz ortamı sağlayacaktır.

Öncelikle avuçlarınızı kullanarak çene ucundan başlayarak kulaklarınıza doğru cildinizi nazikçe masaj yaparak gerin bölgedeki gerilmeyi hissedene kadar devam edin bu egzersizi yatmadan önce uygulamanız daha etkili olacaktır çünkü ayakta dururken yer çekimi nedeniyle yüzünüz sarkacaktır, ayrıca yatarken sırt üstü yüzünüzü tavana doğru dönük bir şekilde tutup uyursanız bu doğal bir lifting etkisi yapacaktır.

Şimdilik bu kadar, kaş kaldırma egzersizleride internette mevcut araştırıp deneyebilirsiniz .

İyi şanslar.