30 yaş sosyal anksiyete ve özgüven eksikliğiyle nasıl başa çıkabilirim, annemin eleştirileriyle nasıl baş ederim?

30 yaşındayım, sosyal anksiyetem var, yenemiyorum, özgüven eksikliğim var, sürekli ağlıyorum, kimseyle konuşamıyorum, çekiniyorum, annem sürekli beni eleştiriyor, aşağılıyor, başkalarıyla kıyaslıyor

30 yaş sosyal anksiyete ve özgüven eksikliğiyle nasıl başa çıkabilirim, annemin eleştirileriyle nasıl baş ederim?
Cevapla