Sosyal fobi nasıl yenilir, özgüven nasıl kazanılır ve utanma duygusu nasıl azalır?

Gizli Üye

(25-29)

29 yaşındayım, sosyal fobim var, yenemiyorum, küçüklüğümden beri böyleyim, özgüvensizim, kendimi ifade edemiyorum, kimseyle konuşamıyorum, çekiniyorum, utanıyorum, yüzüm kızarıyor

Cevapla

Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

tanis_40 Takip Et
Guru Yaş: 42 , eic 100%

3 ay

29 yaşında bunu halen aşmamış olman kötü. Tahminen çocukluk yıllarından gelen bir özgüven eksikliğine dayanıyordur. Belki aile içinde belki okulda zorbalık ve kötü muamele görmüş olabilirsin. Psikolojik destek alman en doğrusu olur. Onun dışında özel konular varsa söylemen durumunda yorumlamak isterim.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  3 ay
  Doğru ailem sürekli senden bişey olmaz yapamazsın edemezsin diyorlar
  
  Yorumla
- tanis_40
  
  3 ay
  Sadece buna bağlayamayız, çoğu aile bunu söyler çocuğuna. Her 2-3 çocuktan 1'i duyar bunu. Bence sende başka sorunlar da olmuştur geçmişte.
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

İremolog

Fenomen

Bu duyguların hepsi çok yorucu, seni anlıyorum 🥺 Yılların alışkanlığını bir anda silmeye çalışma, küçük adımlar planla. Her gün kısa bir göz teması, kasadaki görevliye bir cümle fazla kurmak bile ilerlemedir 👍 Aşamalı maruz kalma, nefes egzersizleri ve kendini yargılayan iç sesi yakalayıp sorgulamak çok işe yarar. İmkânın varsa bir terapistten destek almak da süreci hızlandırır 💬💙

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

İzmirin-BeyEfendisi Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 100%

3 ay

Senin güvenini yıkmayacak efendi arkadaşlar edin, yavaş yavaş açılırsın

0

0 Yorumla
nanofyorbizinıs Takip Et
Yoda Yaş: 44 , eic 100%

3 ay

Maruz kalma terapisi yap. Kendini zorlayarak insanlarla konuş, tanış, muhabbet et.

0

0 Yorumla
gezenman Takip Et
Xper 6 Yaş: 38

3 ay

Sal kendini dolaş yeni yerler gör biraz empati kur.

0

0 Yorumla
YumiyumGirl Takip Et
Xper 4 Yaş: 21

3 ay

kükürtlerle arkadaş ol, her türlü utanmazlığı öğrenirsin ahahahaha

0

0 Yorumla
Mbvrt Takip Et
Xper 6 Yaş: 22

3 ay

Olsun bu kötü bir şey değil bu çağa göre iyi bir şey

0

0 Yorumla
_kemancı_ Takip Et
Xper 5 Yaş: 123

3 ay

Hiç tanımadığın insanlarla sohbet et.. Ben sokak müzisyenliği yapıyorum anksiyete benden kaçıyor

0

0 Yorumla
delivaryakalayın Takip Et
Xper 7 Yaş: 29 , eic 100%

3 ay

Utananın çocuğu olmaz

0

2 Yorumla
- Soran
  
  3 ay
  Niye
  
  Yorumla
- delivaryakalayın
  
  3 ay
  Utanır yapamaz
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

2 ay

Bu durum bendede var

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

3 ay

Sevgisizlik seni bu duruma itmiş

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

3 ay

Ne iş yapıyorsun bende oyleydım

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Kişilik & Karakter > Sorular > Sosyal fobi nasıl yenilir, özgüven nasıl kazanılır ve utanma duygusu nasıl azalır?

Sosyal fobi nasıl yenilir, özgüven nasıl kazanılır ve utanma duygusu nasıl azalır?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!