Öfke anında sevdiğim insanları kırıyorum, sonra çok pişman oluyorum. Benim gibi olan var mı?

Question

Bunu yazmak biraz zor ama gerçekten kendimi sorguladığım bir konu. Bazen ani bir öfke ya da kıskançlık hissi geldiğinde kontrolümü kaybediyorum ve karşımdaki insana çok sert veya kırıcı davranabiliyorum. O an sanki düşünmeden hareket ediyorum.

Ama sakinleştiğimde yaptıklarımdan gerçekten çok pişman oluyorum. Neden böyle davrandım? diye kendime kızıyorum ve karşımdaki kişiden özür dileyip affettirmeye çalışıyorum. Fakat bazen aynı durum tekrar yaşanabiliyor. Aslında kimseyi kırmak istemiyorum ama o öfke anında kendimi durduramıyorum gibi hissediyorum. Benim gibi bu durumu yaşayan var mı? Öfkenizi veya kıskançlığınızı o anda nasıl kontrol ediyorsunuz?

Öfke anında sevdiğim insanları kırıyorum, sonra çok pişman oluyorum. Benim gibi olan var mı?

12 Mart , 2026 Perşembe 00.24

___Ahmet___ · Accepted Answer

Yaaaa gerçekten çok üzücü bir durum ben de bı zamanlar boyleydim sonra kendi kendime sordum neden insanlardan özür diliyeyimki çünki tüm insanlar böyledir karşıdaki kişi kendisinden özür dilediginde kendilerini bir şey zan ederler kibirlenirler ben insanlardan n kadar özür dilediysem bulundugum ortamda hep dışlanan kişi oldum 🥺 sevilmeyen ve muhtaç bir insan gibi gözükütüm o insanlar kendi kinirlerinden dolayı beni zavallı gördüler bende artık kimdi kendime yemin ettim
"Asla kimseden özür dileme"
Bak bu sana saçma gelicek belki ama kimseyle muhattap olmadıktan sonra sana durup dururken bulaşan birisi ortada n olursa olsun sen haklısın öfke problemlerinin olduğunu büyük ihtimalle biliyorlardı ve bilerek seni sinrlendirmeye çalışıyorlardı sen öfkelenip bağırıp çagirdiktan sonra senin gelip onlardan özür dilicegini biliyorlardı sırf kibirlerini şahlandirmak için seni kukla yapmiş ola bilirlerdi benden sana kardeş tavsiyesi seni öfkelendiren insanlardan uzak dur ve kendine en yakın his ettiğin arkadaş guruplariyla takıl hatta illa arkadaşa bile gerek yok benim çocuklugum evde geçti hiç arkadaşım yoktu ama ailem benim en samimi dostlarimdi neyse okadar yazdim en azından en iyi görüş olarak beni seçermisin lütfen 🥲

Dergahhh · Accepted Answer

Soğukkanlı kalan kalabilen her zaman kazanır.

Bir zamanlar bende de öfke kontrol sorunu vardı. Haklı olduğum konularda bile soğukkanlı kalıp beni haksız çıkartıyorlardı. Haksız olduğunu bilip beni buradan manipüle edip hatasını örtmeye çalışanlar oldu. Ayrıca haklı olduğun zamanlarda bile toparlamaya çalışan taraf ben olduğum için aşırı yıpratıyordu. Bunu sürekli kendime telkin edip, zaman ile soğukkanlı olmayı başardım.

LastGuest · Accepted Answer

Eskiden bende öfke anında aşırı tepkiler verirdim. Ama ne var biliyor musun? Yeteri kadar acı ve öfke yaşadıysan ne olursa olsun sakin kalabiliyorsun. Sen zannediyor musun ben hiç öfkelenmiyorum. Kendime öfkeleniyorum ama etrafımdaki insanlara asla..

Öfkeli bir tepki veriyorsam, bu tamamen karşımdaki insanı parçalamaya karar verdiğimle alakalıdır... Kontrolsüz tepkiler pişmanlıktır:)

Malefiz1313 · Accepted Answer

Bazen öfkemesi kontrol etmekte zorlanıyoruz dediğiniz gibi ve karşımızdaki insanı kırabiliyoruz sonra geriye baktığımızda o o zaman alevinden geriye kalan sadece kalp kırıklıkları bu bizim yönetebileceğimiz bir boyuttaysa eğer kendi yönetebiliriz yönetemiyorsak Bir uzman desteği alabiliriz Ben de de öfkemi kontrol edemediğim durumlar oluyor her insanda olduğu gibi

İremolog · Accepted Answer

Yazdıklarından gerçekten vicdanlı ve farkındalığı yüksek biri olduğun belli 💭 Çünkü insan ancak önemsediği kişileri kırdığı için bu kadar sorgular. Öfke anı aslında bastırılmış duygunun patlamasıdır; o an kontrol değil, dürtü konuşur. Senin ihtiyacın o duyguyu erken yakalamak. Kalbin hızlandığında konuşmayı ertelemek, ortamdan kısa süreli uzaklaşmak işe yarar 🧠 Derin nefes klişe ama etkilidir. Öfke geçer, kelimeler kalır, bunu zaten biliyorsun ❤️‍🩹

Barış_LonelyForever · Answer

Hayır herkese hak ettiği gibi davranırım.

CptMac · Answer

Bende de bir dönem oldu, bazen insanlar böyle olabiliyor ya çok streslidir ya dolmuştur, ama sürekli böyleyse bir psikologla çalışmak faydalı ben öyle yapıyorum. Benim de cidden öfkelendiğim zamanlar oldu ama çözdüm zamanla. Hala üzerinde çalışıyorum, ve başarıyorum da

Gizli Üye · Answer

Öfke anında insan bazen kontrolünü kaybedip sevdiği insanları kırabiliyor; sonrasında pişmanlık duymak da aslında onları önemsediğini gösterir. Bu durum birçok kişinin yaşadığı bir şeydir. Önemli olan öfke geldiğinde biraz durup sakinleşmeye çalışmak, gerekirse ortamdan kısa süre uzaklaşmak ve sonrasında kırdığın insanlardan içten bir şekilde özür dilemektir. Zamanla kendini daha iyi kontrol etmeyi öğrenebilirsin.

Gotikellaaa · Answer

Sana tavsiyem ne geliyorsa dil belası yüzünden geliyor. Öfke anında sus. Ne kadar zor olsa da sus. Dilini tuttuktan sonra hiç bir şey olmaz. Ağzını acmadiktan sonra kırılan kimse de olmaz

cαssíєєє · Answer

Sizin gibiler bizim gibi hassas insanların psikolojisini bozuyor işte. Gelgitli insanlardan uzak durmak lazım.

DELİKANLIPRENSSSS · Answer

Daha dikkatli olmalisin  Haklı sebeplerin olsa da sonra uzuleceğin şeyi yapmamalisin ben de cok hata yaparim dikkat ediyorum artik

Hgbcgehg · Answer

Hiç pişman olmuyorum… Haketti diyip geçiyorum…

Tatlı_nur · Answer

Senin gibi sayılır birdaha yüzüne bakmayacaksam agzımdan cıkanı kulagım duymuyor

Zevksizhayat · Answer

Öfkeyle kalkan zararla oturur kendine dikkat edeceksin

As_liiiii · Answer

Öfke kontrolün yok. İnsanları kırdıktan sonra toparlamak zor olur

intikam_vakti · Answer

Sürekli böyle bir şey yapıp buna bir çeki düzen vermemek senin suçun

Semp4ti · Answer

Bu bir bahane değil. Her canlı değişime elverişli bugün bir aslanı dahi evcilleştirebiliyorlar. Sen de ben buyumu bir kenara bırakıp kendini bu konuda törpülemelisin.

Flankes_ · Answer

Bende öyleyim ofkeme yenik düşüp çok kırıyorum ve pismamda oluyorum üzerine özürde diliyorum ( ama hak edene özür dilerim ) etmiyene asla

nickimselsorunlar · Answer

Öfkelendigimde etrafı sıfırlıyorum bir kaç kere t-shirtümü yırtmıştım sinir krizi geçirip.

çanakkaleliyim17 · Answer

Ani patlamalar olabilir bu karakterle ilgili bir durum. Bence normal.

Gizli Üye · Answer

dikkat et seni kiran cikmasin kendini topliyamazsin

Ṛọṣẹpink_99 · Answer

Pişman olan pişmanlığını belli edermi sence

aklımdadelisorular13 · Answer

Kır ama kırılma krallll

zeynepdok78 · Answer

Bende ailemi kırıyorum bazen

ŞeffaflığınRitmi · Answer

Çok düşünme. sen de böylesin yapacak bir şey yok

birsuskuncicek · Answer

İnsan sinir krizi geçiriyor normaldir

вshєldσn · Answer

O bende de var

RedStilettoLove · Answer

Sinirli biriyim ben de

NeBeyNeEfendi · Answer

Kendine dur demek zor ama denmeli

Öfke anında sevdiğim insanları kırıyorum, sonra çok pişman oluyorum. Benim gibi olan var mı?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Yapay Zeka Yorumladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Öfke anında sevdiğim insanları kırıyorum, sonra çok pişman oluyorum. Benim gibi olan var mı?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Yapay Zeka Yorumladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!