Öfkeden gozum dönünce sadece sevdiklerimi çok kırıyorum ne yapmalıyım?

Tutmaya çalışınca zararı kendime veriyorum ufak bir şey olsa da o an öfkelendim ya bitiyor her şey ne yapmaliyim bu durumu nasıl kontrol edebilirim
Öfkeden gozum dönünce sadece sevdiklerimi çok kırıyorum ne yapmalıyım?
Cevapla